Карта сайта
Публикации
- Категория: Cлайдер
- Категория: Анаболические стероиды, пептиды и гормоны
- "Вечный курс" Варгуши - 3 года на стероидах! Облысение, акне, реанимация, летальный исход от "ХИМИИ"...
- "Метан" для мышц подростка - хуже не придумаешь!
- 10 вопросов о стероидах, анаболиках и гормонах роста.
- Анаболические стероиды и гормоны. Мое отношение к допингу и фарме - Юрий Спасокукоцкий. Метан.
- Видео обзор и мнение Юрия Спасокукоцкого и Юрия Бомбелы о нандролоне, ретаболиле, деке, дураболине и фарме.
- Вся правда о гормоне роста
- Отношение Юрия Спасокукоцкого к допингу и фарме. Усиление анаболических процессов в организме и увеличения массы тела с помощью анаболические стероидов и гормона роста.
- Пептиды: что это такое и "с чем его едят"? Похудение, рост мышц и побочки
- Юрий Бомбела в гостях у Юрия Спасокукоцкого. Всё об анаболиках, стероидах, гармонах и химии с уст человека, который является автором книги - бестселлера "Анаболик Ревю". Предостережение и побочные эффекты применения запретных препаратов.
- Категория: Архив
- Категория: Бесплатные услуги
- Категория: Видео
- #фитнесответы №2. "Перископ". Сколько BCAA в сутки? Плечи и руки только гантелями. Норма белка
- Видео о питании, диете, похудении и сушке
- Видео приколы, отжиги, юмор
- Видео упражнений, комплексы и программы упражнений
- Видеокурс для женщин, тренировки дома и в зале
- Видеокурс для мужчин, тренировки дома и в зале
- Интервью, телешоу, видеоклипы, рекламные ролики, ролики тренеров, отзывы клиентов
- Конкурсы
- Мотивация - фитнес, бодибилдинг и стрит воркаут
- Ответы тренера на вопросы телезрителей
- Разное
- Семинары и курсы
- Соревнования, дуэли, позирование
- Фитнес упражнения и похудение
- Категория: Видео отзывы девушек "до" и "после" методики
- Категория: Видеопрограммы
- Категория: Групповые тренировки по Интернету
- Категория: Для женщин
- Категория: Дневник питания и тренировок Юрия
- Категория: Единоборства. Боевые искусства
- Категория: Информативные видео
- "Бодибилдинг: За и Против" - дебаты Юрий Спасокукоцкий vs Vanomas
- "Жим гантелей, лёжа" и "Жим штанги, лёжа, на скамье" - подробный обзор: Методика Юрия Спасокукоцкого
- "Натуральный" бодибилдер с плохой генетикой?! Как накачать руки и научиться поднимать тяжёлый вес, если вы "натурал"?
- "Статодинамический" Спасокукоцкий. Метод Виктора Селуянова, Владимира Кравцова, Станислава Линдовера
- #Спасокукоцкий - Кто круче, бодибилдер или классический бодибилдер? Эксперимент века!
- 10 дней я ем только BCAA и воду! Турнир по Менс Физик уже скоро!
- 10 причин Не делать Базу. Базовые упражнения Для набора Массы - Юрий Спасокукоцкий
- 10 причин, почему ваши бицепсы и трицепсы НЕ растут
- 10 фактов о мышцах! Фитнес курсы для тренеров Юрия Спасокукоцкого
- 10 фактов о протеиновых коктейлях. Вся правда о протеине
- 2 Причины, Почему НЕ РАБОТАЮТ Махи На Дельты. Разоблачаем видео Дениса Борисова
- 300 Отжиманий в День 14 Дней Подряд РЕЗУЛЬТАТЫ ПЕЧАЛЬНЫ
- 5 фактов о бодибилдинге
- Алексей Шредер VS Папа Смит VS Иван Водянов - Малоповторка или многоповторка?
- Алкоголь и сушка? Постоянный рельеф? Мат это плохо? Читмил? Становая и жим ногами для сушки?
- Аминокислоты BCAA - Бесплатные онлайн вебинары Юрия Спасокукоцкого
- Аферисты продают бесполезные браслеты POWER BALANCE с помощью подставных фотографий спортсменов
- Белая смерть: польза и вред сахара для спортмена и обычного человека
- Бодибилдер 50, 60, 70 ти Летний Как Он Выглядит? Качок Серега делится опытом с Юрием Спасокукоцким
- Бодибилдинг - коротко и ясно №2. Секретные методики бодибилдинга - существуют ли они?
- Бодибилдинг - коротко и ясно. №3: Зачем нужны супер маленькие блины? Как набрать массу мышц
- Бодибилдинг в лихие 90-е или как качали бицуху 20 лет назад 1 часть fit Сергей Симонов
- Бодибилдинг и пауэрлифтинг опасны для вашего здоровья! Смотри это видео чтобы не получить травму!
- Бодибилдинг, протеин, стероиды: влияние анаболиков на мужскую силу и здоровье
- Боли в спине и травма позвоночника. Советы тренера.
- Быстрый набор мышечной массы без химии. Как набрать 5 кг за 1 месяц
- Бюджетный Рацион Питания Для Набора Массы. Самый дешевый рацион питания для бодибилдинга
- Варикоз и фитнес. Как тренироваться с варикозным расширением вен. Стадии варикоза
- Вебинар "Как правильно обмениваться лайками на YouTube"
- Вебинар: «Заменители сахара для здоровья, похудения и роста мышц»
- Вебинары Юрия: Все про сыроедение, да или нет?! Кто такие сыроеды?
- Вебинары: Сыроедение. Как увеличить рост. Бодибилдинг и диабет. Кофеин и гуарана.
- Верх грудных мышц
- Вечерний Юргант. Стероидмен, Денис Зиновьев, Шреддер, ДНБ, Юрий Спасокукоцкий
- Видео о сушке и жиросжигании, часть 2
- Вредно ли избавляться от жира быстро (закрытый семинар)
- Выпуск 1. Юрий Спасокукоцкий отвечает на вопросы vk.com/bicepsclub
- Генетика VS Фарма в Бодибилдинге. Стану Арнольдом с химией? Только дурак так думает!
- Гипертония. Высокое артериальное давление и бодибилдинг
- Денис Борисов, Юрий Спасокукоцкий и YouGifted решили обменяться мощными ударами
- Диета 1 2 3 4 5 6 7 8 9... 10 способов похудеть или сделать сушку тела!
- Дневник тренировок - как способ увеличить силу и массу мышц
- Жевательная резинка или жвачка. Польза и вред.
- Железный рейтинг интернет блоггеров глазами Юрия Спасокукоцкого
- Жим лежа - Лайфхак. Как самостоятельно забросить тяжелые гантели в стартовое положение без напарника
- Жим штанги лежа - 10 причин не делать! Советы Морячка Папая
- Жим штанги сидя 110 кг на 3 раза! Машина Смита для дельт VS Армейский жим стоя и сидя. Что лучше?!
- За 3 дня мышечная масса выросла на 6 кг, бедро +2, рука, + 1.5
- Закаливание холодной водой и ЗОЖ. Юрий Спасокукоцкий рекомендует здоровый образ жизни!
- Закрытый вебинар: "Как набрать вес девушке?" Красивая и сексуальная женская фигура: опыт тренировок Ксении
- Зачем ездить на тренировку, если Ваш зал далеко от дома?! Причины, опыт, история
- Золотая серия видеороликов только для подписчиков. Техника упражнений для зала
- Иду к Цели - Жим лежа 100 кг на 30 раз за 1 сет ! Как увеличить силу в жиме лежа. Моя тренировка
- Илья Чернов. Трансформация. Набор массы мышц. Видео-отчет №1
- Как "типа" похудеть и накачаться за 1 неделю если жира менее 12% Углеводная загрузка - разгрузка яма
- Как быстро похудеть? - Занятия по Воскресеньям в 18:00! Ждем в Вас в группу!
- Как вкусно есть и при этом прекрасно выглядеть не набирая жир?! Закрытый вебинар
- Как выбрать правильный тренажерный зал или фитнес клуб
- Как выдержать диету без проблем и получить классный результат - 10 секретов от профи
- Как держать форму целый год! Как не потолстеть после диеты. Как не набрать вес после похудения
- Как достичь успеха в тренировках и в жизни? Мифы и стереотипы на пути
- Как заставить себя постоянно тренироваться и питаться правильно, Надя и Алексей
- Как избежать травм при тренировках. А также мнение специалистов и спортсменов о методике Юрия Спасокукоцкого.
- Как избежать травм. Боль в плече, в позвоночнике, в колене после упражнения
- Как легко бросить курить. Влияние курения на организм человека
- Как набрать мышечную массу подростку? ИЛИ "Как накачаться дрищу?"
- Как набрать мышечную массу эктоморфу? Как худому Никите удалось добавить 27 кг сухих мышц?
- Как накачать бицепс в тренажерном зале Спасечатам
- Как накачать бицепс ЗА МЕСЯЦ на 1 - 4 см. БЕЗ ХИМИИ НОВИЧКУ натуралу РАЗОБЛАЧЕНИЕ
- Как накачать грудные мышцы отжиманиями от пола. Можно ли накачаться отжиманиями
- Как накачать мышцы или сжечь жир тренируясь дома?
- Как Накачать Мышцы И Сжечь Жир Без Денежных Затрат - Бесплатно!
- Как накачать мышцы рук. Бицепс и трицепс. Онлайн трансляция 20.01.2014 22:00
- Как накачать мышцы, используя только цепи? Тренировка с цепями от Зубринова
- Как накачать ноги в Смите. Приседания со штангой в машине Смита - все нюансы, подробно
- Как Накачать Руки Бицепс и Трицепс. Моя тренировка рук - Юрий Спасокукоцкий
- Как накачать шею. Боль в шее - мое исцеление с помощью упражнений.
- Как накачать ягодицы в домашних условиях
- Как накачаться без стероидов, "химии" и даже спортивного питания?!
- Как накачаться подростку: Кирилл Колесниченко о собственном опыте
- Как научиться отжиматься от пола 1 раз с нуля. Отжимания от пола
- Как научиться побеждать или Как стать самым лучшим
- Как не накачать попу и раскачать квадрицепсы думая что ты тренируешь ягодицы Приседания Сумо
- Как нужно питаться, чтобы набрать мышцы без жира?! Сколько пить воды, сколько есть углеводов?
- Как отличить химика от натурала. Игорь Войтенко и Алексей Шреддер
- Как повысить свой результат в жиме лежа. Часть 2 – подтягивания.
- Как подтянуться 1 раз на турнике если совсем нет сил ч. 4. Как научиться подтягиваться с резиной
- Как получить красивое тело - групповое занятие
- Как получить красивое и здоровое тело, пошаговая инструкция
- Как получить рельефные мышцы - в двух словах
- Как понять - хорошая форма или плохая. Пропорции, масса, рельеф. По просьбам фанатов показываю форму
- Как похудеть без вреда для здоровья ?!
- Как похудеть в ногах или в руках. Круговые тренировки для похудения и метаболизм. Аменорея от сушки
- Как похудеть девушке?
- Как похудеть за месяц на 5, 10, 15 или 20 кг и победить в супер - конкурсе Просушка. Прямой эфир
- Как похудеть к лету. Сушка, трансформация тела
- Как правильно выбрать фитнес клуб в Киеве?
- Как правильно похудеть без потери мышц. Лучшее упражнение для похудения - становая тяга
- Как составить тренировочный сплит. Что лучше: "Фуллбоди", двойной или тройной сплит
- Как стать лучше, счастливее и изменить себя
- Как стать сильнее сильного. Развитие силы мышц и мои силовые показатели
- Как тренировки влияют на зрение человека? Юрий Спасокукоцкий
- Как убрать живот мужчине
- Как увеличить грудь девушке. Упражнения для грудных мышц
- Как увеличить жим лежа. Подробный обзор секретов - жим штанги лежа на горизонтальной скамье
- Как увеличить количество чистых подтягиваний на турнике. Все способы и лайфхаки
- Как узнать, если ли у тебя кубики пресса под слоем жира
- Как юноше познакомиться с девушкой, завоевать её сердце и пользоваться успехом у женщин!
- Какие результаты можно получить, тренируясь без химии и спортпита
- Когда прекращать сушку Округляем плечи Гречневая диета Тренировки высоких Бодимания Шреддер
- Когда стоит пропустить тренировку ? Как набраться смелости идти в зал ? Как накачать Бицепс 46 см !
- Мастурбация и бодибилдинг Вреден ли онанизм для роста мышц и здоровья Юрий и Юлия Спасокукоцкие
- Менc Физик или Men's Physique training and diet по англ. Тренировки, диета, позирование
- Метандростеналон и начинающие ДА или НЕТ!? Какой результат дадут первые 100 таблеток метана
- Методику тренировки дельт Юрия Спасокукоцкого теперь можно увидеть в формате одного 48 минутного фильма
- Микс Диета БУЧ + Периодическое голодание! Вкусная сушка тела в шоу Суше с каждым днем!
- Мифы мешающие нам избавиться от жира
- Михаилу Сидорычеву уважение как спортсмену! Преступникам и скандалистам позор и наказание!
- Можно ли есть творог на сушке (похудение). Разоблачение теории Станислава Линдовера
- Можно ли накачаться, если у тебя кривой позвоночник, сколиоз, кифоз, плохая осанка, грыжа?!
- Мотивация деятельности спортсмена. Делай что то пока ты живешь!
- Моя видео-конференция перед Чемпионатом Москвы 2014 по версии IFBB
- Моя сушка к соревнованиям по бодибилдингу. Тренировки, сушка тела, спортивное питание.
- Накачать мышцы
- Нарциссизм и Эксгибиционизм в Бодибилдинге и Фитнесе - Юрий Спасокукоцкий
- Натуральный жим штанги лежа. Какого прогресса ожидать от одной пачки меташки?
- Не Растут Мышцы - что делать !?
- Некрасивая форма пресса? Неровный пресс или нессимметричое расположение кубиков. Асимметрия мышц
- Нужно ли качать пресс. Как правильно качать пресс чтобы убрать живот. Упражнение Вакуум.
- Обзор фитнес-блогеров: Татьяна Карманова
- Обмен веществ. Метаболизм: ускоренный или замедленный. "Суше с каждым днём!" Тайм-коды в описании
- Обсуждение - как похудеть и удержать результат
- Огромный качок 150 kg против борца 60 kg / Giant powerlifter VS little wrestler
- Оралтуринабол и Тренболон. Вебинар - анаболические стероиды и гормоны. Допинг и допинговые препараты
- Осторожно мошенник! Skype: Sila33333. (c точкой в конце) - фейк!
- Отчет по результатам тренировок за 3 месяца по методике ЛМС Дмитрия Головинского
- Пампинг - увеличение объема мышц. Не заменимый приём для начинающих с целью придания больших объемов и рельефности. Принцип наполнения Джо Уайдера. Многоповторные сеты, хорошо это или плохо? Рamping
- Перетренированность или "спортивная болезнь" и "застой" или "плато" в спорте
- Питание для фитнеса и спорта. Курица, мясо, рыба и овощи гриль - польза или вред?
- Плоскостопие. В какой обуви правильно тренироваться. Упражнения от плоскостопия Головная боль
- Повышение тестостерона. Низкий уровень тестостерона опасен для мужского и женского здоровья!
- Подготовка Юрия Спасокукоцкого к Чемпионату Мира по армлифтингу. Тренировка для развития силы хвата.
- Подсчет калорий или важность порционного питания. Учет калорийности продуктов. Фитнес диета
- Подсчет калорий. Можно ли похудеть питаясь мучным и сладким, если считать калории?
- Покорится ли новый рекорд на бицепс? Методика Головинского не работает?
- Получи супер тело! Измени себя! Начни действовать прямо сейчас!
- Почему мы не достигаем своей цели
- Почему ты никогда не избавишься от жира !? Почему у тебя нет пресса?! Причины
- Почему упражнения для икроножных мышц и ног так важны? Зачем качать икры и квадрицепсы?
- Почему я не еду на Олимпию? Конфликт с судьями!
- Правда о поясе для похудения и браслете для роста мышц
- Правильное питание для набора мышечной массы для мужчин и подростков. Продукты "на массу" #масса
- Правильный Рацион Питания В Пост И Для Вегетарианцев - Веганов Для Фитнеса и Бодибилдинга
- Пресс-конференция сильнейшего натурального бодибилдера Леонида
- Программа упражнений и диета для месяца РАМАДАН
- Протеин и гейнер для похудения и наращивания мышечной массы. Вся правда про спортпит как есть.
- Прямой эфир в четверг 15.01 в 22:00 по Мск: «Фитнес и Алкоголь – подробное обсуждение»
- Работают ли аминокислоты BCАА или нет. Иван Водянов. Саша Шпак. Тамир Шейх Железный Рейтинг
- Разрыв Шаблонов Бодибилдинга! Все Умные Бодибилдеры Делают Читинг Для Роста Бицепса!
- Рамазан и тренировки?
- Ребята кому понравилось видео - делитесь мотивацией с друзьями!
- Результат сушки тела Ильи Чернова без химии и жиросжигателей!
- Самая качественная видеосъемка в моей жизни на Камеру RED EPIС my first look
- Самый эффективный способ похудеть - участие в группе
- Секрет питания и тренировок для набора массы хардгейнерам и эктоморфам.
- Сенсация! Белый Рис В Бодибилдинге Может Быть Лучше Бурого! Юрий Спасокукоцкий
- Сергей Бадюк и Александр Шпак. Ударная тренировка с участниками "Тайских каникул"
- Система тренировок Майка ОХёрна - анализ от Юрия Спасокукоцкого
- Скандал Сергея Миронова. Бодибилдинг, пopнoгpaфия и мой личный опыт съемок!
- Сколько Повторений Делать В Подходе. Тест На Содержание Быстрых Мышечных Волокон.
- Сколько повторений делать на силу, на массу, и сколько на рельеф и выносливость?
- Сколько см бицепс у Юрия Спасокукоцкого? - Делаем замер! Персональная тренировка с тренером
- Советы от Юрия Спасокукоцкого, о том как раскрутить свой канал на популярном видеохостинге УouТube.
- Советы по улучшению симметрии мышц, защемление нерва и проблемы позвоночника.
- Спортивная фармакология, химия - разоблачение. С участием Дани Лукьянцева Эфир в 21:30 по мск 02.12
- Спортивная фотосессия как мотивация для сушки тела. Как подготовиться и провести фотосессию.
- Спортсмены YOUGIFTED спорят с Юрием Спасокукоцким на тему методики тренировки.
- Становая тяга со штангой - Панацея или Миф?
- Стоит ли пить протеин в порошке. Какие белковые коктейли лучше?
- Сушка тела для девушек или как похудеть девушке правильно. Вебинар про особенности
- Тесак (Максим Марцинкевич) и Юрий Спасокукоцкий: беседа о наборе массы, фарме, питании, спортпите
- Тестируем браслеты "Энси-Ко" в фитнес клубе "Мд Фит", Москва, проспект Вернадского
- Тефаль Опти Гриль Финал
- Тренер отвечает: Часть 5. Что делать если стоит вес на сушке ? Приседания каждые 48 часов ?
- Тренировка большим весом не так опасна как НЕБРЕЖНОЕ выполнение!
- Тренировка и упражнения для похудения и сжигания жира опасны! Кроссфит и кардио = катаболизм мышц!
- Тренировки с кистевыми крюками и лямками для силы хвата
- Тяга штанги в наклоне к поясу для широкой и мощной спины. Как накачать могучие крылья
- Ужасающий укол лекарства! Дипроспан при боли в плечевом суставе
- Упражнения для улучшения осанки. Как исправить сутулость и выпрямить спину Юрий Спасокукоцкий
- Учимся контролировать свой результат.
- Фитнес. Сколько раз в неделю нужно тренироваться
- Фото до и после
- Французский жим и французский полужим. Бодибилдинг для тех кому за... Как накачать трицепс
- Фронтальные приседания. Присед со штангой на груди. Михаил Романов.
- Хочешь рельефное красивое тело, и кубики пресса за 2-3 недели, легко выдержав диету?
- Хромакей - зачем он мне нужен. Как убрать зеленый фон в pinnacle studio 14, 15, 16
- Худейте правильно! Определение процента жира в организме у мужчины и у женщины. Нормальное количество жира и ожирение.
- Чистая техника VS читинг: поиск рабочей методики! YougiftedBB и Спасокукоцкий
- Что будет если есть много белка и мало углеводов. Протеин и почки
- Что важнее? Большие руки, или рельефные мышцы рук?
- Юрий Спасокукоцкий и Чемпионка по бодифитнесу Екатерина Вовненко расскажут: "Возможен ли рост мышц и хороший рельеф с помощью принципа пикового сокращения мышц Джо Уайдера?"
- Юрий Спасокукоцкий отрастил живот на гормоне роста!
- Юрий Спасокукоцкий про "Еnergy Diet" , Гостюнин vs. Цацулин и Cетевой маркетинг. Тайм-коды в описании!
- Категория: Как похудеть
- Категория: Красивые девушки и фитнес
- 4 самых сексуальных упражнения фитнеса (TOP 4 sexy fitness exercises)
- Девушка делится своим опытом улучшения фигуры
- Девушки. Похудение. Спорт. Диета. Фитнес. Юмор.
- Демо ролики диска: "Методика Юрия Спасокукоцкого для женщин" доступны в бесплатном просмотре на Youtube.com и Biceps.ua
- День 2. Грудь, спина, мышцы живота и поясницы.
- День 3. Бицепсы бедер и руки. Пресс и мышцы поясницы.
- День1. Ягодицы, передняя и внутренняя бедра, дельты
- Допущенные ошибки девушек при подготовке к лету.
- Еда для похудения. Что съесть на пляже?
- Зачем красивым девушкам нужен персональный тренер?
- Как восстановить фигуру после родов? Выпуск 1
- Как восстановить фигуру после родов? Выпуск 2
- Как накачать ягодицы > Упражнения для ягодиц и бедер > Толчок пяткой назад, стоя на коленях, с применением специальных утяжелителей
- Как научить красивую девушку подтягиваться и тренировать мышцы тела на турнике, соблюдая правильную технику выполнения упражнений.
- Как похудеть на 10 кг девушке за 45 дней !? Сушка тела Наталии
- Как стать привлекательным для женщин? Что нравиться девушкам? Какие мышцы качать, бодибилдинг видео.
- Как Тренироваться Девушке - Даша Фитоняша - Спортивная и Красивая
- Кефир обезжиреный. Кефирная диета для похудения.
- Красивая девушка Варя подтягивается и приседает, демонстрируя свой успех всего за 3 месяца тренировок
- Методика Юрия Спасокукоцкого для женщин. Видео
- Накачать пресс за месяц реально - комплекс упражнений для кубиков пресса
- Не смотреть! Красивая фигура и попа от супер тренера!
- Новость для прекрасных девушек и замечательных женщин!
- Онлайн тренировки спортсменки и просто красавицы Екатерины. Её программа тренировок и режим питания.
- Опрос: Какой вариант рекламного видео лучше поднимает уровень тестостерона?
- Ответы на женские вопросы. Могут ли женщины заниматься бодибилдингом?
- Отзыв Вари Варич о методике Юрия Спасокукоцкого. Сушка.
- Полная версия ролика: опубликовано видео недоступное в поиске на канале Youtube
- Почему полезно ходить девушкам в фитнес клуб
- Правда ли то что бодибилдеры не нравятся девушкам?
- Программа упражнений для женщин
- Программа упражнений для дома от Юрия Спасокукоцкого.
- Сгибания ног лежа - упражнение для бедер и ягодиц.
- Силовой тренинг для красивых фитнес девушек. Женская программа тренировок для ягодиц, ног и плеч.
- Сладкий перец и его полезные свойства. Овощная диета
- Советы девушке при фитнес подготовке к лету.
- Совместная тренировка красивых девушек - Дианы Казарян и Варвары Варич
- Супермодель и певица в стиле рэп, Диана Казарян, на кастинге Юрия Спасокукоцкого
- Тренинг внутренней поверхности бедра для девушек
- Тренировка для девушек, которые только начали заниматься в зале. С чего начать на первой тренировке, чтобы не получить травм и не отбить желание заниматься фитнесом.
- Тренировка женщин, накачка попы - ягодиц - пресса
- Тренировка и упражнения для ягодиц и бедер. Болгарские приседания и скрестные выпады
- Тренировка ног в зале для девушек: Ангелина Мелиоранская
- Тренировка пресса в домашних уcловиях > Тройные скручивания лежа на спине с поворотами корпуса
- Тренируем грудные мышцы прекрасной девушке Лизе. Эффективные упражнения для увеличения груди.
- Укрепляем и тренируем мышцы спины с помощью комплекса упражнений.
- Упражнения для бедер и ягодиц. Как накачать ягодицы
- Упражнения для бёдер и ягодиц: жим ногами лёжа в машине Смита
- Упражнения для мышц груди > Упражнения для девушек > Отжимания от скамьи для тренировки грудных мышц
- Упражнения для ног > Упражнения для бедер > Упражнения для женщин > Отведения в сторону стоя у нижнего блока кроссовера
- Упражнения для ног > Как накачать икроножные мышцы икры ног > Тренировка икр. Ослик
- Упражнения для ягодичных мышц. Приседания у нижнего блока кроссовера.
- Участие двух прекрасных девушек Дианы Крыжановской и Марии Брынской в конкурсе "Фитнес-бикини". Мотивация и супер-результаты тяжёлых изнурительных тренировок.
- Что нужно женщинам? Тренировка для девушек в тренажёрном зале.
- Юмор: Девушка Варвара спасает тренера от потерь мышечной массы
- Категория: Магазин одежды
- Категория: Методика
- "Жим Свенда" и другие экзотические упражнения
- Виды и особенности выполнения рывковой тяги
- Выбор скамьи для эффективного жима лёжа
- Выявление причин и лечение боли в коленях при приседании и вставании
- Глава 11. Как накачать руки или лучшие упражнения для бицепсов и трицепсов
- Глава 12. Тренировка мышц ног
- Глава 13. Какая программа позволит накачать грудь в каждом ее отделе?
- Глава 14. Как быстро накачать плечи, если это не удалось за 7 лет тренировок?
- Глава 15. Как быстро накачать спину, не забывая о пропорциях и эстетике телосложения
- Глава 16. Программы тренировок в период реабилитации после травм
- Глава 17. Бодибилдинг и долголетие
- Глава 18. Методика «Думай» Стюарта Мак Роберта: комментарии к великому бестселлеру
- Глава 19. Что необходимо для полноценных тренировок? FAQ для начинающих
- Глава 20. Принципы Джо Вейдера: отделяем зерна от плевел
- Глава 22. Формирование прекрасного женского тела
- Глава 8. Программы упражнений
- Глава 9. Полировка стиральной доски: как похудеть и быстро накачать пресс
- Глава вторая: "Почему именно развитие силы является ключом сжигания жира и роста мышц"
- Глава двадцать первая: "Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу"
- Глава двадцать четвертая: Как правильно контролировать результаты занятий в тренажерном зале
- Глава двадцать четвертая : “Бодибилдинг - как научиться правильно позировать”
- Глава десятая: "Удар по предплечьям"
- Глава первая: "Принципы и концепция"
- Глава пятая: "Питание в период набора мышечной массы"
- Глава седьмая "Питание в период сжигания лишнего жира"
- Глава третья: "Формируем стратегию и строим тело своей мечты"
- Глава четвертая: "Тренинг в период набора мышечной массы"
- Глава шестая: Тренинг в период сжигания лишнего жира – “сушки”
- Жим в хаммере
- Жим гантелей в положении сидя
- Жим ногами в Гакк-машине
- Жим ногами в тренажере
- Жим сидя
- Жим штанги из-за головы стоя по классической методике
- Жим штанги из-за головы
- Жим штанги лежа узким хватом
- Жим штанги на наклонной скамье
- Жим штанги сидя – какой он бывает?
- Изготовление надёжных стоек для приседа
- Как выпадами для ягодиц накачать красивую попу?
- Как и зачем делать махи ногами — инструкция для самых целеустремлённых!
- Как лечить хруст коленей при приседаниях?
- Как накачать бицепс бедра
- Как накачать задние дельты
- КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ НА БРУСЬЯХ: ПРОВЕРЕННЫЕ МЕТОДЫ
- Как накачать ноги на турнике
- Как накачать передние дельты?
- Как накачать плечи - методика Юрия Спасокукоцкого для средних и задних дельт
- Как накачать руки на турнике (традиционная методика)
- Как накачать средние дельты
- Как накачать трапецию
- Как научиться делать 50 подтягиваний за 7 недель?
- Как научиться делать 25 подтягиваний за 6 недель?!
- Как научиться делать 30 подтягиваний за 30 недель?!
- Как научиться подтягиваться много раз
- Как НЕ накачать широкие плечи. Как травмировать дельтовидные мышцы по собственному желанию. Юмор. Отжиг. Прикол. Веселые качки
- Как освоить выполнение жима гантелей стоя разными способами?
- Как подчеркнуть бицепс паучьими сгибаниями?
- Как правильно дышать при подтягиваниях чтобы не навредить здоровью
- Как прокачать грудь и трицепсы жимом гантелей лёжа на горизонтальной скамье?
- Как сделать перекладину для подтягиваний дома своими руками?
- Как увеличить количество потягиваний просто и без травм?
- Как увеличить приседы путем увеличения силовых показателей
- Как установить рекорд с 20 подтягиваниями за 6 недель?
- Какие мышцы работают при подтягиваниях и как выбрать хват?
- Какие мышцы работают при приседаниях — качаем ноги и ягодицы правильно
- Какой вид подтягиваний на турнике выбрать?
- Качать бёдра и ноги "болгарским" приседом — это эффективно и интересно!
- Красивые ноги и ягодицы с разными видами приседаний
- Крепкие как орех ягодицы с выпадами в стороны — видео
- Махи ногами для упругих бёдер и ягодиц
- Методика тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого. Часть 2. Принцип первый: "Рост силовых показателей это ключевой момент в тренинге"
- Методика Юрия Спасокукоцкого. Начало. Об авторе
- Методика Юрия Спасокукоцкого – совокупность двенадцати принципов тренинга и питания, как эффективно работающая технология успеха
- Можно ли приседанием накачать ягодицы — узнай все секреты!
- Мощные дельты, бицепсы и упругие ягодицы с тягой гантелями
- Наконец-то можно лицезреть бесплатную 36 минутную видео версию принципа № 10 Методики Юрия Спасокукоцкого посвященную правильному питанию, рассматривающую верные источники питания, лучшие диеты и возможность похудеть быстро, убрать живот и бока, накачать пресс.
- Одолейте самые тяжёлые веса без травм с бинтами для приседа!
- Особенности фронтальной горизонтальной тяги
- Покачайте заднюю дельту махами гантелью в наклоне
- Похудеть и оздоровиться — чем помогут приседания?
- Почему болит плечо при отведении руки назад и как с этим бороться?
- Правильная техника выполнения жима обратным хватом
- Правильное выполнение жима на брусьях для построения идеального тела
- Предисловие: "Как я строил свое тело вопреки плохой генетике и неправильным тренировкам"
- Программа тренировок для девушек
- Программа тренировок для мужчин
- Прокачайте дельты махами руками
- Разновидности техник приседаний
- Раскачайте широчайшие "австралийскими" подтягиваниями!
- Результаты независимого опроса показали что методика Юрия Спасокукоцкого крайне эффективна
- Роль разминки перед подтягиваниями на турнике
- Сила и мощь со 100 подтягиваниями в день!
- Скамья для жима лёжа своими руками: чертежи
- Стретчинг или растяжка мышц. Упражнения для развития гибкости.
- Техника выполнения жима гантели из-за головы
- Техника жима штанги лежа
- Тренировки без болей ног после приседаний — как добиться успеха
- Учимся как правильно дышать при приседаниях
- Учимся определять сколько калорий сжигается при приседании
- Учимся определять, сколько калорий сжигается при приседании
- Учимся правильно делать приседания для ягодиц с видео
- Французский жим лежа
- Французский жим с гантелями
- Французский жим стоя
- Французский жим штанги лёжа
- Частичная и полная амплитуда движений. Революция в тренировках!
- Чем замена становой тяги поможет начинающим и атлетам после травмы
- Чем заменить жим ногами?
- Что даёт приседание мужчинам и женщинам: польза и вред
- Что делать, если после приседаний боли в пояснице?
- Что лучше: становая тяга или приседание — основы и взаимосвязь
- Что нужно знать о жиме гантелей?
- Категория: Новости
- Бесплатные программы!
- ПОЛОЖЕННЯ про I-й Чемпіонат України з двоборства та станової тяги, I-й Кубок України з Жиму лежачи та Жиму лежачи на повторення 2012 року
- "SN PRO Expo Forum 2015"
- "Анаболизм машин" - паблик Юрия Спасокукоцкого! SFAP IS MAIN! Ты подписан на меня!
- "Дивергент 2: Инсургент". Обзор фильма: стоит ли смотреть? Рецензия
- "Жим Свенда". Тренировки с участниками "Каникулы в Тайланде". Часть №1. С Дмитрием Селивёрстовым
- "ЖИР В ТОПКУ!" Худей вместе с Юрием
- "Кай Грин" - анонс семинара: пресс-конференция и открытая тренировка Кая Грина в Москве
- "Натуральный" бодибилдинг с "Angry Beards" на стриме у Юрия Спасокукоцкого
- "Обзор жиросжигателей"
- "Приезжайте к нам на Колыму - нет, уж лучше вы к нам 🙂 " По моей методике теперь работают на крайнем севере!
- "Секретная качалка" ждет новобранцев!
- "Шпротная диета" глазами - тренера. Похудеть на 7 кг в неделю или выбрать ЗОЖ?
- #videoppl Фестиваль ВидеоPeople, Москва, 31 мая 2014 для блоггеров всех стран
- #vkfest. Первый фестиваль "ВКонтакте" в Питере. Юрий, Юлия и Саша Спасокукоцкие
- #СпасоВлог №2 Победил На Гран При по бодибилдингу в Сочи! Парк Аттракционов. Молоко 4 % жира!
- 07 07 2007: В разделе отзывы клиентов появляются фото Михаила Дербинского
- 1-ая часть реалити шоу "От скелета до атлета"
- 10 причин НЕ качать пресс. Почему нельзя скачать жир на животе?
- 10 причин почему не растут мышцы или не сжигается жир и 10 способов добиться стремительного прогресса!
- 100 кг сухой мышечной массы при 8% жира, жим лежа 140/8 и все это в 44 года. Используйте эту методику для себя
- 107 сантиметров! Это критическая цифра, которую должны помнить все мужчины!
- 11.05.07: Умер один из самых титулованных бодибилдеров Украины - Владимир Схоляхо
- 14 дней полного отказа от пищи: Мой первый опыт голодания и поучительные выводы
- 1500 Отжиманий Эрика Давидыча у Дудь за 3.5 часа. Вдудь: Правда или развод
- 17 летняя Чемпионка Мира тянет 200 кг - а сама лишь 62 кг
- 20.02.2007 Интервью с телеканалом "Сити"
- 23 и 24 мая 2012 года в Белоруссии в г.Бобруйск состоится Чемпионат Европы по фитнессу и культуризму.
- 24 мая 2012 года в Белоруссии в городе Бобруйске, состоялся семинар с Юрием Спасокукоцким.
- 25 пачек аминокислот и 5 тренировок - самовывоз из Киева 🙂 Конкурс №10
- 27 мая состоялся открытый Кубок Набба/ВФФ Украины в городе Черновцы
- 28-31 августа в Днепропетровске пройдут курсы обучения методике Юрия Спасокукоцкого
- 31 августа проведена фотосессия с целью оценки результатов Юрия Лазуренко
- 4 марта 2012 года в киевском фитнес-клубе «Бицепс» прошел первый Чемпионат Украины по натуральному пауэрлифтингу.
- 4 эффективных способа уменьшить талию и убрать бока
- 5 вещей которые заставят вас задыхаться от наслаждения, если вы серьезно займетесь фитнесом
- 5 лучших упражнений для избавления от живота за месяц – плюсы и минусы
- 5 советов как есть меньше без чувства голода
- 5 упражнений опасные для талии и позвоночника - становая, присед, боковые наклоны, повороты!
- 50 бомбовых повторений на бицепс в фитнес-клубе "Бицепс" в 1 сверхмощном дроп-сете!
- 653. Ночная жуткая тренировка мышц для похудения workout
- 7 причин никогда НЕ качать пресс! Почему многие чемпионы вообще НЕ тренируют мышцы живота?
- 79 летний пауэрлифтер Валерий Быстров чувствует себя на 40 лет моложе
- 8 Марта - вчера, подарки - сегодня!
- Athletics Expo 2017 Москва 02.04 - Михаил Кокляев, Наташа Трухина, Щукин T-Академия. Одежда GetBig
- Backstage. Видеоклип: Юрий Спасокукоцкий и Алекс Айк "Тебе нужен Тренер!"
- Bestsport.com.ua о тренажерном зале "Бицепс"
- Biceps curl 200 lbs barbell. Get big arms training. Упражнения на бицепс
- Bigmir, главная страница. Спасибо!
- Cамый популярный в Украине мужской онлайн-журнал M PORT, предложил сотрудничество Юрию Спасокукоцкому!
- Cпортклубы Киева
- GPFederation - приглашаем! (ПРИЕМ ЗАЯВОК)
- I know секта Воздержанцы. Как стать супер мужчиной
- I know Топ 10 причин не жениться на девственнице ! Брак с невинной девушкой
- I know Хватит Дрочить! Как найти девушку за 1 день
- Kick Me. Юра верит в Фитнес.
- Shredder Алексей Клакоцкий Химик - Натурал на полиграфе? Выводы Юрия Спасокукоцкого про Железный Мир
- TRX: силовая тренировка. Комплекс упражнений для начинающих.
- twitch.tv/superbiceps - Подпишись сейчас! "Heartstone". Фитнес. Запись эфира за 25.10
- Vlog: Отдых в Доминикане - Пунта-Кана, отель Catalonia Bavaro. Тренировка и впечатления
- Vortex - как нам удалось победить 3:0 Завтра TrueGym и Шреддер - стратегия
- Vortex - Юрий Спасокукоцкий жестко ответил Алексею Шреддеру
- Абонемент на год с персональным тренером за 10 000 гривен! Самая дешевая цена в Украине!
- Агния Огонёк "ИСТОРИЯ МЕМОВ" в гостях у Юрия в шоу "ПРОКАЧАЙ ЗВЕЗДУ". Фитнес-интервью
- Адам Козыра в гостях у Юрия Спасокукоцкого в фитнес клубе "Бицепс".
- Адрес моей страницы вконтакте теперь: http://vk.com/multibuilding
- Акционные абонементы и скидки
- АКЦИЯ в клубе "БИЦЕПС" в Киеве!!!
- Акция закончилась
- Акция: 20% скидка на тренировки по Скайпу
- Александр Добромиль VS Алексей Шреддер. Кто прав? Интервью с Юрием Спасокукоцким
- Александр Никулин. Арчо Моррис. Спасокукоцкий. Стрим. Таймкоды!
- Алексей Шреддер прогноз Vortex , Xgain - Сергей Югай - почему наехал
- Алексей Шреддер против Юрия Спасокукоцкого. Когда Клакоцкий угомонится?
- Алексей Шредер и Юрий Спасокукоцкий. Тренировка в Минске. Бицепс и трицепс
- Американские ученые утверждают вместо зала нужно просто общение! Служба "ТСН" телеканала "1+1" и пригласила Юрия Спасокукоцкого выступить в роли эксперта по данному вопросу.
- Аминокислоты для роста мышц. Как когда и сколько принимать
- Анастасия Тюлькина на кастинге Юрия Спасокукоцкого
- Андрей Нифёдов, Lee Kei, Rakamakafo, Дмитрий Шилов Raddy и др. в шоу "ПРОКАЧАЙ ЗВЕЗДУ" с Юрием!
- Анекдот дня от Юры
- Анонс "HGH 176-191 Fragment (фрагмент) (2 мг) Жиросжигатель"
- Анонс - Как заработать деньги с помощью YouTube
- Анонс вебинара: "Сушка тела в вопросах и ответах!"
- Анонс фитнес-конвенции в Москве
- Арест СОКОЛОВСКОГО ЗА POKEMON GO! Русский мат. Круто ли ругаться матом блогеру
- Армейский Жим 110 кг На 6 Повторений. Фитнес Мотивация. Клуб Мд Фит. Москва
- Армейский фитнес кастинг Немного юмора от aTech Nutrition и Юрия Спасокукоцкого в2
- Арнольд Шварценеггер - программа тренировок, анализ методики, энцклопедия, бодибилдинг мотивация
- Аудио версия книги Юрия Спасокукоцкого "Как построить тело своей мечты" - пересказ в исполнении Эллы Саворской
- Ахиллес 1 - лучшая программа для тренировки с гантелями в домашних условиях на 3 раза в неделю
- Ахиллес 1 - лучшая программа для тренировки с гантелями в домашних условиях на 3 раза в неделю
- Бахар Набиева – прекрасная девушка с «бычьими» ногами. Анализ: питание, тренировки, натуральность
- Бесплатная тренировка для несостоятельных и обездоленных бодибилдеров Москвы
- Бесплатный сертификат
- Бесполезное упражнение - тяга штанги в наклоне ?! Частые ошибки
- Бесполезные упражнения в тренажерном зале - как их улучшить
- Бесполезный совет от Джеффа Кавальера - Тренировка плеч за 1 сет 137 повторений
- Битва Блогеров 20 июля - Алексей Шреддер, Юрий Спасокукоцкий, Стероидмен и другие популярные фитнес блогеры
- Битва за право участвовать на Vortex
- Благодарим Вас за оплату!
- Бодибилдер Дмитрий Жигулин, умер после тренировки, в свой день рождения. 47 лет. Выводы?
- Бодибилдер исполняет "Ариозо" Ленского, показывая бицепсы!
- Бодибилдеры пенсионеры: тренировки с железом после 40 или даже после 50 лет. Польза и вред.
- БОДИБИЛДИНГ - в центре внимания - ШИРОЧАЙШИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ - Часть № 1
- Бодибилдинг видео
- Бодибилдинг и фитнес. Мифы о стероидах, химии, допинге.
- Бодибилдинг и фитнес для тех кому за 50 и даже за 60 Часть №2 Тренировки в пожилом возрасте
- Бодибилдинг как силовая подготовка для бойца ММА
- Бодибилдинг на брусьях и турниках. Как накачаться - №2
- Бодибилдинг на брусьях и турниках. Как накачаться - №3
- Боковые наклоны с гантелей для косых мышц и талии. Как убрать жир с боков?
- Большаков наехал на Виталия Дана! Вечерний Юргант: Дмитрий Головинский, Александр Пасько
- Большие животы бодибилдинга
- Болят суставы рук и ног. Что делать? Безопасность тренировок, основы здоровья
- Бородачи проверили Юру в жиме ! Фишки становой тяги от Спасокукоцкого
- Буду в Киеве в понедельник 22.10.2012
- Быстрое похудение вредно ? Худеть можно только на 1 кг в неделю ?
- Быть натуральным бодибилдером или стать химиком? Топ 10 причин
- В 60 лет Джеффри Лайф стал пожилым и растолстел, но в 78 лет он атлет!
- В зале «Бицепс» Юрия Спасокукоцкого состоялась дуэль сильнейших атлетов!
- В каких случаях изолирующие упражнения лучше базовых?
- В какой форме быть Юрию Спасокукоцкому? Что в приоритете мощь и сила или сушка?
- В киевском фитнес-клубе «Бицепс» состоялась встреча известных участников самого популярного в Украине "бодибилдерского" интернет-форума
- В раздел "Техника выполнения упражнений" добавилось новое упражнение
- В разделе "Новости тренажерного зала Бицепс" появились новогодние предложения!
- В разделе "техника упражнений" появилось описание двух новых упражнений!
- В связи с участием Юрия Спасокукоцкого в Чемпионате Мира по версии NAC, тренировки по интернету замораживаются на 2-3 дня
- В социальных сетях появились клоны Юрия Спасокукоцкого
- Важная информация
- Важное событие! Супер ролик!
- Важное сообщение! Развод в интернете от моего имени.
- Валентина Забияка берет интервью у Юрия (1-ая часть)
- Варгунин VS Спасокукоцкий - неожиданная встреча
- Вас интересуют Фитнес клубы Москвы? Лучшие тренажерные залы и персональные тренеры в городе Москва? Юрий Спасокукоцкий работает фитнес тренером и проводит персональные тренировки в Москве с 1 октября. Телефон Юрия в Москве +7-915-323-25-18
- Вебинар для полуночников 01:00
- Вебинар на тему "МОТИВАЦИЯ"
- Вебинар на тему "Похудение и сушка тела" 28.01.2014 в 22:00 по МСК
- Вебинар на тему: «Вегетарианство и фитнес. Может ли вегетарианец быть здоровым бодибилдером как Алексей Воевода?»
- Вебинар на тему: «Трансформация тела, отзывы до и после - тренировки и диета, фитнес, анаболические стероиды» 30.01.2014 в 23:00 по МСК
- Вебинар «Тренировки и боли в спине»
- Вебинар, новое шоу и скидки на тренировки!
- Вегетарианство - анонс прямого эфира! Все про вегетарианцев, веганах, сое, и Алексее Воеводе.
- Вегетарианство и диета. Бодибилдинг глазами Церкви часть 2.
- Ведущие 5 телеканала провели проверку методики Юрия Спасокукоцкого!
- Великолепные мышцы ног без приседаний? Секреты жима ногами
- Велосипед или электросамокат? Что лучше? Наш семейный опыт
- Велосипедист на тротуаре. Рассуждения блогеров. Велосипед и фитнес
- Вес этой малышки всего 55 кг - но она тянет и приседает со штангой в 3 своих веса!
- Веселый стрим с крутыми качками и кроссфитерами
- Вечерний Юргант - ответы на вопросы подписчиков
- Вечерний Юргант Ю. Спасокукоцкий. Дмитрий Головинский. Е. Рубанович
- Вечерний Юргант №33 Юрий Спасокукоцкий. Стероидмен. ДНБ. Дмитрий Головинский
- Вечерний Юргант: Александр Грунев "Идем к цели" Дмитрий Головинский и Юрий Спасокукоцкий
- Вечерний Юргант: Головинский, Стероидмен, Виталий Дан - как не перетренироваться натуралу?
- ВИБРО часть №2 со штангой 400 кг! Юрий Спасокукоцкий и его новый ученик
- Видео о том, как похудеть на 10 кг за 7 дней
- Видео с участием Юрия Спасокуокцкого в шоу канала 1+1 "Давай до побачення!".
- Видео Семинара Юрия Спасокукоцкого который прошел 3 октября в Киеве!
- Видео, которые доступны только подписчикам!
- Видеоклип с участием Юрия Спасокукоцкого
- Внатурашку или на Бытовой Химии? ))) Доктор Спорт - химик или натурал?
- Внимание прямые эфиры: Как похудеть на 10 кг за 1 неделю и Как познакомиться с девушкой
- Внимание фитнес-клуб "Бицепс" проводит ошеломительную акцию: "Персональный тренинг и фитнес-клуб по низким ценам!" Мощнейший демпинг!
- ВНИМАНИЕ!
- Внимание! Доступна отредактированная версия шокирующих видео с вечеринки 06.08.2011 по случаю Д.Р. Юрия Спасокукоцкого
- Внимание! Изменен адрес электронной почты Юрия Спасокукоцкого!
- Внимание! Интересное видео о приседаниях уже заливается в Секретную Качалку.
- Внимание! Конкурс для симпатичных девушек!
- Внимание! Новый конкурс Юрия Спасокукоцкого на портале М ПОРТ
- Внимание! Стресс! Мой скайп заблокирован:( Месть аферистов!
- Внимание! Юрий Спасокукоцкий уехал в г. Каменец-Подольский для участия в турнире "Гран При Подолья"
- Внимание, требуется администратор!
- Внимание: акционные абонементы занятий с Юрием Спасокукоцким + скидки для подростков
- Во вторник 27 ноября, Юрий Спасокукоцкий будет проводить консультации в Киеве в фитнес-клубе "Бицепс".
- Воздержание и бодибилдинг. Отказ от личной жизни и "рукоприкладства" ради фитнеса, здоровья и высокого тестостерона
- Возможно ли потолстеть от избытка белка в рационе? Может ли куриная грудка "отложиться на животе"?
- Возный VS Кратос VS Спасокукоцкий. Заруба ( Vortex ) Ответ Шредеру
- Вокруг множество «химиков» почти без мышц! Есть ли шансы у натурала?
- Вопрос к персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому. Нужно ли пользоваться во время тренировок кистевыми лямками, тяжёлоатлетическими ремнями, использовать эластичные бинты и специальные перчатки?
- Вопрос к персональному тренеру. Влияют ли приседание на рост человека?
- Восьмой принцип Методики Юрия Спасокукоцкого.
- Вот, что может сделать женская сила воли и стремление к активной жизни. Чудо женщина.
- Врачи и стероиды не помогли ей. Тренировки сделали чудо.
- Вредно ли частое употребление яиц в сыром или приготовленном виде?
- Вредные для здоровья упражнения, которые (возможно) необходимо запретить
- Все жиросжигатели бесполезны!? Мой личный опыт
- Всех посетителей сайта "Бицепс", с праздником Пасхи! Христос Воскрес!
- Встреча в Одессе с Юрием Спасокукоцким состоится 21 августа
- Вся правда о L-Карнитине. Неужели этот жиросжигатель и вправду действует?
- Второй принцип Методики Юрия Спасокукоцкого.
- Вы можете помочь Вашему тренеру дарить свои видео и методику, и помогать людям тренироваться эффективно и более безопасно!
- Вы можете посмотреть прямую онлайн трансляцию Чемпионата Мира по версии NAC, с участием Юрия Спасокукоцкого 2 июня 2012 года!
- Вы поверите что качок Юрий Спасокукоцкий теперь уже не бодибилдер, а турникмен?! Теперь он практикует Street Workout и дружит с Тамиром Шейхом!
- Выбери своего препода! Сити-лайты c изображением Юрия Спасокукоцкого
- Вызов Столярову - уничтожил молокососа!
- Выложил в своей "секретной качалке" новое платное видео, закрытое для всех - "Комплекс упражнений для дома"
- Высокоэффективное упражнение для средней дельты
- Выставка спорта и активного отдых "Актив-Спорт" в Киеве, которая проходила в международном выставочном центре с 14 по 17 марта 2013 года.
- Выступление Рони Колмана в Киеве 26 июня 2010 года глазами очевидца
- Вышло новое видео Юрий Спасокукоцкий и Пата Петриашвили- Как накачать грудные мышцы - советует Пата Петриашвили
- Гад попер против мнения "Мистеров Олимия" - и почему он оказался прав?!
- Гантели, гири, штанга или эспандер? Что выбрать для тренировок дома?
- Где найти поддержку и понимание, если вы еще начинающий спортсмен?
- Где предел мышечного роста у "натурала" и "химика"? Как его достичь после 30-40 лет?
- Гигантский Крейг Голиас по кличке "Голиаф" - почему он не стал "Мистером Олимпия"?
- ГИПС ТРЕНИРОВКАМ НЕ ПОМЕХА
- Глава двадцать первая: "Первая подготовка к соревнованиям по бодибилдингу"
- Главная ошибка похудения — это сжигание жира тренировками
- Главный бой - с самим собой! Удивительное видео тренера Юрия Спасокукоцкого
- Глубоко ли приседать?
- Голодное кардио, или тренировки на пустой желудок: польза и вред
- Голосование: Какая ветка форума пользуется у Вас большей популярностью?
- ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА
- Горячие темы на форуме сайта "Бицепс"
- Господа! Я долго думал и решил основать новый вид спорта - нужна ваша помощь
- Гуд Лифт? 75 кг на бицепс с фиксацией по правилам Пауэрспорт
- Данная тема становится все более популярной на форуме!
- Два бодибилдера захватили ТЦ в Чертаново. Срочная эвакуация. Фитнес приколы
- Два интереснейших вебинара! Не пропустите!
- Два новых видео на сайте! Проработка спины и дельтовидных мышц в экстремальном стиле!
- Два Спасокукоцких – два мира
- Две ошибки похудения, которые рушат твои результаты: весы и сжигание калорий
- Дебаты с высшим руководством всех основных религиозных конфессий в Украине
- Девушка похудела на 64 кг без диет и тренировок. Экспертная оценка ее результатов
- Девушки и Мышцы
- Девушки приседали: Почему Оля накачала ягодицы, а у Лены болят колени и растут бедра?
- Девушки. Похудение. Спорт. Диета. Фитнес. Юмор.
- Девятый принцип Методики Юрия Спасокукоцкого.
- Делаем каждый день особенным
- Демо ролики диска: "Методика Юрия Спасокукоцкого для женщин" доступны в бесплатном просмотре на Youtube.com и Biceps.ua
- Демонстрация на фото и видео: Как сжечь 5 килограммов жира за 2 недели, не потеряв мышечную массу! Пособие по похудению без потери мышц.
- Денис Зиновьев-накачать отдельные пучки мышц возможно!
- День рождения Дианы. 1 часть. Приличная версия.
- Джентльмены Гая Ричи: оцениваем физическую форму киногероев
- Джоел Келлет: копия Арнольда, натуральный бодибилдер - или химик?
- Джон Уик: обзор фильма от Юрия Спасокукоцкого, а так же видео Качок VS Counter Strike!
- Диета - которая поможет Вам быстро и правильно похудеть, сделать сушку тела, избавиться от жира. Миф или реальность? Примеры
- Диета Ирены Понарошку в шоу "ПРОКАЧАЙ ЗВЕЗДУ". Ирена Понарошку про правильное питание, вегетарианство
- Для создания вебсайта на основе CMS Drupal требуется программист и дизайнер
- Дмитрий Соловьев и Юрий Спасокукоцкий. Приседания со штангой 200 кг.
- Дневник Врача Егорова. Базилио FreshLife28 Вечерний Юргант
- Добро пожаловать в мои соцсети
- Домашняя вибротренировка! Анонс - рассылка vibro home workout подписчикам!
- Домашняя вибротренировка: безопасные упражнения в домашних условиях
- Доминикана. Отдых Пунта Кана. Отель Ocean El Farro
- Допущенные ошибки девушек при подготовке к лету.
- Дорогие друзья, Вы можете помочь победить НАШЕЙ Диане в конкурсе "Девушка СИА - 2012"! Она будет очень благодарна за ваши 5 звезд под фото:)
- Дорогие посетители сайта! Вступайте в группу вконтакте Юрия Спасокукоцкого
- Достаточно ли одного интенсивного подхода для роста мышечной массы?
- Досуг в Москве. Прогулки на лошадях. Как провести выходные в Москве. Как отдохнуть в Москве
- Дрищи на массе № 9 и №10. Новые серии нашего маленького сериала 🙂
- Дроп-сет. Тренировка мышц груди со штангой
- Дружеский вызов Д. Яшанькину, М. Прыгунову, С. Бадюку, Д. Семенихину от Ю. Спасокукоцкого
- Друзья! Cкоро Чемпионат Украины по версии WFF - советую поучаствовать!
- Друзья! С этого момента стартует конкурс от фитнес-клуба Бицепс и Союза Street Workout!
- Друзья, у меня есть бонусы и новости для вас!
- Душераздирающее письмо и стихи тренеру (мне) от клиентки тренирующейся по интернету через скайп!
- Дуэль в подъемах штанги на бицепс между двумя атлетами Даней Лукьянцевым и Кириллом Колисниченко! Результаты тренировок по методике Юрия Спасокукоцкого.
- Дуэль между Данилом и Кириллом. Кто больше сделает махов стоя с гантелями на дельты. Мотивация к достижению поставленных целей и желаемых результатов.
- Дуэль между Дочей Вадимом Ивановым и Юрием Спасокукоцким в становой тяге в стиле "классика"
- Дуэль между Дочей и Юрием Спасокукоцким
- Дуэль по жиму штанги лежа на количество повторений! Кто сильнее - Денис или Юрий?
- Дэвид Лэйд стал из тощего парня суператлетом и "слился" из-за проблем со здоровьем!
- Евгений Лифанов впервые жмет гантели 55 кг для тренировки мышц груди
- Если бы мужчины тренировались как девушки. Жирные приколы ч 5
- Есть ли смысл выполнять обычные приседания, отжимания, подтягивания? Или это полезно только пожилым и новичкам?
- Жанна не похудела за год ежедневных тренировок, на диете. 4 причины.
- Женская жиросжигающая тренировка - круговая тренировка для похудения девушек
- Жим гантелей сидя для огромных плеч: плюсы и минусы упражнения
- Жим из-за головы: вредное упражнения для мужчин! Как можно его заменить или модифицировать?
- Жим лежа рекорд без экипировки. Как накачать грудь.
- Жим лёжа более 200 кг на штанге! 1 место - результат Стефана Рошка, чемпиона-паралимпийца
- Жим штанги лежа неэффективен для грудных мышц. Зачем я жму?
- Жим штанги лежа средним хватом. Огромные руки, сильный трицепс
- Жим штанги лёжа в выполнении Юрия Спасокукоцкого и его напарника Романа Санёцкого.
- Жим штанги стоя 100 на 3 Цель Выполнена! Мотиваха для Шредера
- Жим штанги стоя от верха груди с прямыми ногами 85 кг на 5
- Жир в топку! Как быстро похудеть на 5, 10 и даже 100 кг? Сергей демонстрирует похудение уже на 60 кг
- Жир сам не сгорит! Тренировки и диета для похудения ждут тебя
- Жировые ловушки и проблемные зоны. Что делать если жир не уходит на бедрах, животе или на руках?
- Жиросжигающая тренировка с гантелями
- Жиросжигающая тренировка + выносливость. Делать после силовой!
- Забери свой халявный спортпит! Конкурс в ВК на призы супермаркетов спортивного питания Arni Store
- Загрузочный день, "Чит Мил", Cheat Meal, Углеводная загрузка, Обманный день
- Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ > Бокс и бодибилдинг для эктоморфа.
- Задай вопрос персональному тренеру и получи на него ответ. При желании похудеть на что делать упор? На силовые тренировки или кардио тренировки?
- Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Мифы базовой тройки.
- Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Что делать, если сильно отстает верх груди?
- Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Каким способом можно выйти из застоя в тренировках?
- Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Что значит нарушить углеводный баланс в сторону кетоза?
- Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Какие упражнения выполнять для укрепления спины?
- Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Зачем качать разгибатели спины?
- Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Как укрепить связки и суставы?
- Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Как проводить семиточечный тест на содержание жира?
- Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Ухудшается ли качество белка в замороженной рыбе и мясе?
- Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. В какое время суток лучше пить витамины?
- Задай вопрос персональному тренеру Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Часто хотят сбросить вес кормящие матери, какой для них оптимален режим питания и тренировок?
- Задай вопрос Юрию Спасокукоцкому. Мифы базовой тройки
- Задай вопрос Юрию Спасокукоцкому и получи ответ. Возвращаемся к тренировкам после длительного перерыва.
- Задняя дельтовидная или самая недооцененная мышца!
- Закрытый вебинар - постшоу 14 кг за 14 дней
- ЗАКРЫТЫЙ вебинар на тему "Энергетик Speed Attack от All Stars мои впечатления, и общая характеристика продукции данной фирмы"
- Заметили ли вы как действуют манипуляции с водой и углеводами?
- Занятия бодибилдингом. Юрий, Роман и Евгений.
- Занятия в группах в Москве
- Запеканка классическая-культуристическая
- Запись программы Сергея Бадюка "Бодрое Утро" с участием Юрия Спасокукоцкого. Советы от атлета, победившего свою генетику.
- Запись эфира Вебинар 10.05.2012 с Юрием Спасокукоцким
- Заруба с фанатами Войтенко - Вовой Шмонденко и Максом Шеврыгиным
- Захожу в холл неплохого московского фитнес-клуба Welness Park...
- Звезда натурального бодибилдинга Шон Рез: Круглый год без углеводов, 3% жира, все без химии?
- Знакомьтесь это Юлия и её трансформация !
- Иван и Дмитрий отжимались от пола каждый день: Результат трансформации тела за месяц
- Игорь Войтенко официально слился с зарубы против Юрия Спасокукоцкого на кубке страны по жиму
- Идеальное тело без зала и железа? Мощная программа тренировки собственным весом.
- Идеальные тренировки для девушек: как сделать красивое тело
- Известный в СНГ персональный тренер Юрий Спасокукоцкий снялся в рекламе страховой компании
- Изменения в правилах IFBB 22.03.2007
- Изменения в федерации WNPF Ukraine.
- Интервальная тренировка 1 января ! : ))) ? Выносливость, жиросжигание
- Интервью с Никитой Комаровым, бронзовым призером Чемпионата Мира NAC 2012 года, в категории классический бодибилдинг, и Юрия Спасокукоцкого, товарища по соревновательному подиуму на этого самом Чемпионате!
- Интересная акция для подписчиков канала "Бицепс" на Youtube
- Интернет Чемпионат по бодибилдингу! Участники до и после похудения, фото, видео конкурсы, онлайн
- Информация для тех, кто ищет тренера по бодибилдингу, программу для занятий или фитнес-клуб в Киеве
- Информация по встрече и Чемпионату Мира в Италии город Падуя
- Истина или спорно? В выпуске: Борис Цацулин, Папа Смит, Шреддер, Денис Гусев, Зиновьев
- История Ильи Чернова: Я люблю фитнес!
- История любви онлайн или как Юрию удалось познакомиться с красивой девушкой Юлией
- История Пети, который так не смог накачаться за долгие годы тренировок
- Итоги Зарубы - Шреддер Войтенко Спасокукоцкий Столяров
- Ищем тренера! Срочно!
- К 8 му Марта - фитнес мотивация для девушек для создания идеального тела
- К БАРЬЕРУ: Дебаты Юрия Спасокукоцкого и Алексея Шреддера 19 января
- Каждый человек может получить супер тело! Красивые мышцы без жира! Изменить себя абсолютно реально!
- Кай Грин
- Кай Грин - программа тренировок! Разоблачение
- Кай Грин в Москве. Клуб "Марк Аврелий". Открытая тренировка
- Как бодибилдеру набрать мышечную массу без химии
- Как вернуть любимую и как расстаться с девушкой. Топ 5 методик
- Как выглядеть и чувствовать себя на 20 лет моложе? Что просходит с возрастом спортменов
- Как выполнять подходы упражнений: до отказа или не до отказа?
- Как девушке накачать ягодицы
- Как девушке сделать идеальную фигуру за месяц
- Как добиться колоссальных результатов и прогрессировать в бодибилдинге? Секреты от мастеров спорта Юрия Спасокукоцкого и Руслана Марнопольского. Дают ли желаемый результат стандартные системы тренировок?
- Как добиться роста мышечной массы и увеличения силы с помощью программы для подростков.
- Как достичь успеха в похудении, если ты обычный новичок? #БережныйФитнес #3
- Как заработать деньги в YouTube
- Как заставить себя тренироваться
- Как и было обещано, все подписчики получили видео программу на 3 раза в неделю
- Как избежать «срывов», когда ты на диете?
- Как именно тренировка пресса расширяет талию и увеличивает живот
- Как легко выдержать диету? Как заставить себя питаться правильно?
- Как Лиза похудела на 15 кг за месяц делая упражнение Вакуум
- Как лучше накачать мышцы? БЫСТРО или МЕДЛЕННО? Наука о мышцах (Не Селуянов)
- Как лучше растить мышечную массу? Вместе с жиром, или делать «набор сухой массы»
- Как мне удалось увеличить руки на 6 см за 2 месяца, без применения «химии»: подробный отчет
- Как набрать 20 кг общей массы - мышцы вместе с жиром? Мой опыт: плюсы и минусы
- Как набрать 25 кг мышц за 1 год внатурашку ? Виталий Дан на Вечернем Юрганте
- Как набрать массу худому - Олег I know в студии
- Как набрать массу? Никита в Реалити шоу "От скелета до атлета" Юрия Спасокукоцкого (Ч2)
- Как Набрать Мышечную Массу - Три Важнейшие Совета
- Как накачать бицепс за счет волшебной молекулы Титина?
- Как накачать грудные мышцы? Рассказывает Артур Кратько
- Как накачать икроножные мышцы ног, и как наоборот, похудеть в икрах?
- Как накачать кубики пресса
- Как накачать мышцы ног в домашних условиях, на улице или в зале. Упражнение пистолет
- Как накачать мышцы, используя только цепи? Тренировка с цепями от Зубринова
- Как накачать мышцы? Персональный тренер Роман Санёцкий, рассказывает обо всех 12 принципах методики Юрия Спасокукоцкого за 12 минут!
- Как накачать мышцы? Быстро или медленно? С «читингом» или подконтрольно? Часть 1
- Как накачать мышцы? Быстро или медленно? С «читингом» или подконтрольно? Часть 2
- Как накачать ноги в тренажерном зале. Эффективная программа тренировок
- Как накачать ноги и укрепить здоровье приседаниями в домашних условиях
- Как накачать огромные плечи без железа своим весом. Дельтовидные мышцы
- Как накачать плечи штангой: Сделай акцент на среднюю дельту!
- Как накачать плечи? Махи VS жимы. Мнение Юрия Спасокукоцкого и Адама Козыра.
- Как накачать пресс - Прямой эфир с Юрием Спасокукоцким с ответами на вопросы
- Как накачать пресс в домашних условиях
- Как накачать руки без химии: достойный бицепс и трицепс за 8 недель
- Как накачать руки в домашних условиях? Программа тренировки с гантелями
- Как накачать руки: бицепс и трицепс, с одной гирей или гантелью? Программа тренировок
- Как накачать супер плечи - секретное упражнение
- Как накачать супер плечи, если тебе нельзя нагружать позвоночник?
- Как накачать широчайшие мышцы? Самые лучшие упражнения и программы тренировок
- Как накачать ягодицы девушке. Правильная тренировка ягодичных мышц
- Как накачать ягодичные мышцы без приседаний? Ягодичный мост для красивой фигуры
- Как накачаться и избавиться от лишнего веса в домашних условиях.
- Как научить красивую девушку подтягиваться и тренировать мышцы тела на турнике, соблюдая правильную технику выполнения упражнений.
- Как научиться подтягиваться на турнике? Как подтянуться один раз, даже если раньше не мог? 8 эффективных способов!
- Как не набрать жир после диеты? Как сохранить форму в межсезонье?
- Как не поправиться за новогодние праздники?
- Как неграмотные занятия фитнесом портят фигуру и здоровье девушки: проблема и решение
- Как определить состояние организма спортсмена?
- Как отличить ХИМИКА от НАТУРАЛА - 2 часть
- Как повысить свой результат в жиме лежа
- Как подтягиваться "на бицепс" или почему бицепсы не растут?
- Как подтянуться много раз. Три главных совета
- Как познакомиться с девушкой – Юрий Спасокукоцкий делится опытом
- Как поменять местами упражнения, чтобы бицепс и трицепс начали расти как следует
- Как потерять миллион долларов и сеть фитнес клубов
- Как похудеть - что можно есть , а что нельзя !?
- Как похудеть без диет, и подсчета калорий, сжигая жир в зале?
- Как похудеть в бедрах: история борьбы с жиром на ляжках от Яны и Марины
- Как похудеть если нет силы воли? Нервные срывы, зажоры, истерики...
- Как похудеть за 1 день ?! Соль, вода и гликоген для красивого тела
- Как похудеть за 10 минут в день? Тренировка с гантелями, гирей, эспандером, штангой
- Как ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ на 10 КГ - за счет ВОДЫ ?!
- Как похудеть на 20 кг за месяц? Как убрать бока? Упражнения для тонкой талии
- Как похудеть навсегда: Делюсь опытом - как не дать жиру новый шанс.
- Как похудеть не считая калории?
- Как похудеть, не отказывая себе в сладком, жирном или жареном?
- Как правильно разминаться перед тренировкой. Растяжка. Как сесть на шпагат. Часть 2
- Как правильно разминаться перед тренировкой. Растяжка. Часть 1.
- Как предотвратить травмы в фитнесе - разрыв бицепса и грудной мышцы
- Как приседать чтобы накачать ноги не накачав ягодицы и наоборот
- Как приседать чтобы накачать ягодичные мышцы, но не раскачать бедра? И как разбомбить квадрицепс не накачав ягодицы?
- Как проверить качество творога? Тест на качество продукта и содержание крахмала
- Как развивать и силу и выносливость? Тренировка кроссфитера - тяжа
- Как сделать свой хват железным - сильные предплечья за месяц
- Как сделать себе очень крутое тело, если ты мужчина - пошаговый план
- Как сделать стальной хват и накачать мощные предплечья с помощью турника
- Как сесть на поперечный и продольный шпагат за 1 месяц? Как растянуть мышцы быстро и без боли
- Как сохранить результат после диеты и похудения. Я опять жирный!?
- Как Спасокукоцкий курсил на химии. Краткая версия видео.
- Как стать жирным и слабым, быстро и правильно? Фанатам бодипозитива посвящается
- Как стать зашкварным фитнес блогером на youtube
- Как стать привлекательным для женщин? Что нравиться девушкам? Какие мышцы качать, бодибилдинг видео.
- Как тренировки и диета помогают при сахарном диабете
- Как убрать живот: советы опытного тренера (закрытый вебинар)
- Как убрать жир внизу живота: мой опыт
- Как убрать характерный пивной живот? Как совместить пресс и пиво?
- Как Увеличить Длину Мышечной Головки Бицепса
- Как увеличить жим штанги лежа и накачать мышцы груди - техника, программа, секреты, личный опыт
- Как увеличить количество подтягиваний на турнике
- Как увеличить руки на 2.5 см за 1 день, навсегда? Метод Стюарта Мак Роберта
- Как улучшить осанку? Нужны специальные упражнения
- Как худеть на кефире на 2-5 кг за 1 день и стоит ли это делать?
- Как Эля похудела на 15 килограмм: сушка тела для девушек
- Какая программа тренировок более эффективна: сплит, фулбоди или "фулсплит"?
- Какие видеоролики вы хотели бы видеть на сайте?
- Какие продукты лучше есть если Вы занимаетесь бодибилдингом?
- Какое количество подходов нужно делать для каждой мышечной группы?
- Канал I know Половое воздержание - полное разоблачение
- Канал Папа Смит : Кардио Обман? База Бесполезна? Многоповторка и Суперсеты Обман!
- Канал Россия 1 программа "Вести" с Юрием Спасокукоцким
- Катя Голикова просто бомба: 38 летняя мама с 80 кг чистой мышечной массы!
- Качайся мощно или иди готовь борщ на кухне!
- Качка Рому привалило на жиме лежа штангой под 200 кг.
- Качок Акробачок. Бодибилдинг, мышцы, акробатика сальто
- Кето диета для похудения: сушка тела на жирной пище
- Кето диета может быть опасна для жизни? Минусы «кето» глазами медиков
- Киев. Фитнес-клуб "Бицепс": Жим гантелей по 70 килограммов каждая на наклонной скамье! Все это на "сушке" (диета на максимальный рельеф, 0 граммов углеводов и 500 ккалорий в день)!!!
- Киевский фитнес клуб «Бицепс» и Юрий Спасокукоцкий проводят конкурс для девушек – «Сделай себе идеальное телосложение и прими участие в Чемпионате Мира в Италии!»
- Классы танцев, стрип пластика фитнес клуб МД PRO (Мд Фит) Москва - ОТКРЫТИЕ
- Комплексная тренировка мышц шеи дома или в зале. Упражнения на объем и силу шейных мышц.
- Кому подойдет Калистеника: достаточно ли упражнений с собственным весом
- Конкурс на PlayStation 4!
- Конкурс на описание лучшей тренировки
- Конкурс на подписку - классные призы, простые условия!
- Конкурс на призы "aTech Nutrition". Часть 3. Получили спортпит - и вкалываем в зале!
- Конкурс Спасокукоцкого ! Отжимания от пола с боковой планкой
- Конкурс Юрия Спасокукоцкого! Результаты за 23 01 2014
- Конкурс №5 с призами RAZER от Фитнес канала Юрия Спасокукоцкого и "Шашлык на Вынос"
- Конкурс №7. Призовой фонд 31 000 рублей! 4 призовых места! Подписывайтесь!
- Конкурс №8! ЖИДКИЕ АМИНОКИСЛОТЫ! Для жителей России и Украины
- Конкурс №9! 5 призовых мест! Подписка мой instagram.com/superbiceps
- Константин Штребель, первое место по жиму штанги лежа среди любителей
- Красивая девушка выльет на себя бочку ДЕ..МА, если проспорит, а если выиграет - снимется голой!
- Красивая девушка Яна тренируется у Юрия Спасокукоцкого
- Кроссфит или бодибилдинг? Что лучше для простого любителя ЗОЖ?
- Крутая сушка тела. Результат похудения до и после диеты
- Кто же всё-таки сильнее? Турникмен или Бодибилдер?
- Кто лучше подтягивается и поднимает штангу? Дуэль между Юрием и Тамиром.
- Кто сделает кофе с твоими тренировками? Польза и вред кофеина
- Кубок Киева по бодибилдингу, фитнесу и классическому бодибилдингу
- Кубок Украины по бодибилдингу и фитнесу WABBA 13 мая состоялся 2012 года. На видео есть запись категорий "классический бодибилдинг" и "Тяжи свыше 180 см"
- Кухня. Рататуй со Спасокукоцкими с Ильей Лазерсоном
- Кэйси Виатор прибавил 28 кг сухих мышц за 28 дней: Колорадский Эксперимент - критика
- Летние скидки (-30%)
- Летняя акция: книга, программа тренировок и видеокурс
- Личный фитнес тренер - Катерина Вовненко
- Ложь Yeti Evolution про 3 см Александра Никулина
- Лучшие бодибилдеры Украины по рейтингу BESTSPORT
- Лучшие спортивные достижения Юрия Спасокукоцкого на 30.05.2012 года:
- Лучшие упражнения после 40 лет! Тренировка ног и ягодиц
- Лучшие фитнес Coub 2018 с Юрием Спасокукоцким
- Махи - разводки для средней дельты. Читинг VS Строгая Техника
- МД-ФИТ. О зале, в котором я тренирую и тренируюсь в Москве.
- Методика тренировки трицепса: лучшие упражнения
- Методика тренировок и правильное питание. Как накачать мышцы. Как правильно тренироваться - отзыв Данила
- Методика тренировок Юрия Спасокукоцкого: отличный прогресс тренировок. Редакция 2020 г.
- Методика Юрия Спасокукоцкого - задайте вопросы автору на форуме сайта
- Методика Юрия Спасокукоцкого – совокупность двенадцати принципов тренинга и питания, как эффективно работающая технология успеха
- Методика Юрия Спасокукоцкого. Принцип №7. С участием Тамира.
- Методика Юрия Спасокукоцкого: краткое научное обоснование. Принципы системы тренировок.
- Методика «сушки тела» или эффективное похудение от Юрия Спасокукоцкого
- Милая Барби с телом Халка. Юлия Винс в 2019: Сильнее любого мужчины - почему?
- Минус 12 кг! Минус 15 см. в талии! 2 бронзовые медали! После 5 месяцев тренировок девушка 28 лет (1 год ребенку) дебютирует на соревнованиях, тренируясь по методике Юрия Спасокукоцкого для женщин!
- Миф о том, кому тяжелее или легче выполнять подтягивания на турнике. Бодибилдеру или турникмену?
- Мифы фитнеса: Перед занятиями на тренажерах нужно похудеть, иначе вы наберете огромный лишний вес?
- Мифы, которые крадут результат твоих тренировок: «Чистая техника» и «Не гонись за весами»
- Михаил Романов бросает вызов Юрию Спасокукоцкому и подписчикам всех его каналов!
- Много или мало повторений лучше делать на тренировке? Работает ли статодинамика? Часть №2
- Модная Тощая Диета - Минус 1 кг в день! Подводные камни
- Мое выступление на Чемпионате Москвы 2014 по бодибилдингу
- Мое отношение к стилю тренировки "ОТДЫХ-ПАУЗА"
- Мое унижение и поражение в бодибилдинге. Как я стал блогером
- Моё питание. Турнир на пляже. Участники: Сергей Миронов, Денис Гусев, Саша Шпак, Дмитрий Селивёрстов
- Может ли эндоморф обладать рельефным телом? Жир сжигается после или вовремя тренировки?
- Можно ли есть фрукты при похудении и для красивого тела
- Можно ли накачать большие мышцы малыми весами
- Можно ли обвинить гормоны, в том, что ты никогда не похудеешь?
- Можно ли пить дополнительно витамины для волос, ногтей или для укрепления мышц и суставов?
- Мой опыт применения химии для роста мышц. Почему я завязал с фармой
- Мой фитнес-клуб в Киеве - лучший выбор!!! Тренажёрный зал для максимального результата!
- Мотивационный ролик от Юрия Спасокукоцкого. Бодибилдинг мотивация - получаем результат!
- Моя открытая трансляция пройдет в воскресенье в 21 00 по Мск времени!
- Моя открытая фитнес-тренировка в клубах "Life Style" в городе Вологда
- Моя тренировка ног. Как накачать ноги - квадрицепсы и бицепсы бедра? Икроножные и ягодичные мышцы.
- Моя форма на Чемпионате России по бодибилдингу NAC 2019
- Музыка для тренировок в тренажёрном зале. Влияет ли выбор музыки на результат?!
- Мускулистая девушка, мама троих детей, стала фитнес звездой после 40
- На 19 и 26 июня переносится эфир "Дебаты Юрия Спасокукоцкого с высшем руководством всех основных религиозных конфессий представленных в Украине" Искренние извинения перед зрителями за изменение в телепрограмме!
- На официальном сайте Юрия Спасокукоцкого - biceps.ua создан специальный раздел для официальной публикации фотографий на всех доменах Википедии
- На форуме обсуждается техника упражнения: "Жим гантелей Ларри Скотта"
- На форуме сайта "Бицепс" идет горячее обсуждение самой экстремальной "сушки" тренера по бодибилдингу Юрия Спасокукоцкого
- На форуме сайта открыто обсуждение видео с Юрием Спасокукоцким в роли гладиатора
- Набор массы мышц. "Интервью со звездой" - Андрей Афонин: "Афоня ТВ"
- Набор мышечной массы: + 4 см к бицепсу за месяц! Трансформация от "aTech Nutrition" и Юрия Спасокукоцкого
- Набор мышечной массы. #Жиробилдинг Как набрать массу с жиром и без жира?
- Наглядный пример тренировки по интернету со мной. Ваша программа и диета прямо из Skype !
- Надень новые плечи! Моя трансформация дельтовидных мышц и рук - 2 проверенные программы
- Надо! Надо! Подкачаться и подсушиться!
- Нападение на Арнольда Шварценеггера в Южной Африке Реакция качка
- Нас становится все больше! Присоединяйся, получай подарок!
- Насколько глубоким должен быть наклон при тяге штанги к поясу?
- Наталия Кузнецова-Трухина и Юрий Спасокукоцкий. Тайм-коды в описании!
- Натуралы тоже дурят людей ! - Часть 1
- Натуральная Сушка тела VS Сушка на ХИМИИ - Карты раскрыты
- Натуральный бодибилдинг. Не будь ОВЦОЙ будь КРАСАВЧИКОМ 🙂
- Натуральный бодибилдинг, сушка тела - история трансформации тела Дмитрия
- Натуральный бодибилдер Майк О’Херн: Обманщик - или все-таки легенда?
- Натуральный бодибилдинг и «химический». Важнейшие факторы для роста мышц
- Натуральный бодибилдинг: Как заставить плечи расти?
- Научись выполнять упражнения с идеальным положением спины
- Не представляете своей тренировки без музыки? Обзор самых лучших наушников для спорта.
- Не смотреть! Красивая фигура и попа от супер тренера!
- Незаменимые аминокислоты – главная спортивная добавка, секрет моей формы и лайфхак для тренировок «без химии»!
- Некрасивая форма пресса? Несимметричные «кубики» и проблемный низ живота - решения
- Немного юмора! Напарник "подстраховал" в тяжелом жиме!
- Неприятный результат голодания для похудения. Потерял мышцы вместо жира: анализ ошибок
- Несовместимые упражнения: ни в коем случае нельзя их сочетать на одной тренировке!
- Неужели персональный тренер и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий увлёкся новым направление в спорте - Street Workout?! А Тамир начал качаться, как настоящий бодибилдер, прислушиваясь советов Юрия?
- Новая вакансия - предлагаю работу с постоянным заработком! Требуется создавать текстовые файлы субтитров для роликов на Youtube
- Новая прекраснейшая фитнес модель будет демонстрировать действие методики на своем примере!
- Новогодние акции! Большие скидки и бонусы для любителей бодибилдинга и фитнеса! Красивое тело в качестве новогоднего подарка!
- Новогодние приколы 2019 Мои планы на Новый Год
- Новогодний Огонек 2014 от Юрия Спасокукоцкого!
- Новое видео - Юрий и Юлия Спасокукоцкие - Тренировка с эспандерами и лентой отличная тренировка для девушек
- Новое видео.Юрий Спасокукоцкий - Программа тренировок с петлями TRX для девушек Полезное Видео
- Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года
- Новые видео сегодня!
- Новые ответы. Тренинг и питание после родов. Состояние "плато" и как с ним бороться.
- Новые полезные и интересные видео!
- НОВЫЕ ПРАВИЛА ПО КЛАССИЧЕСКОМУ БОДИБИЛДИНГУ
- Новый видеоклип с участием тренеров: Анастасии Литвиненко, Олега Абдулы, Юрия Спасокукоцкого
- Новый онлайн конкурс по бодибилдингу сайта www.biceps.ua !!!
- Новый плейлист Юрия Спасокукоцкого на youtube.com : Видеоролики посвященные тренировке плеч - Как накачать плечи!
- Новый ученик и напарник по тренингу Юрия Спасокукоцкого - Роман Катлер
- Новый цикл видео моей тренировки Дельт
- Нормы ГТО - Как легко сдать нормативы ГТО по отжиманиям и подтягиваниям на турнике?!
- Ночь в фитнес клубе с Батей by Oreshek на стриме в субботу 21:30 по МСК Очень веселый бодибилдинг!
- Ночь в фитнес клубе с Юрием Спасокукоцким и милой Юлечкой в коробке - разоблачение 24 часа Челлендж
- Нужна помощь в развитие нового проекта Юрия Спасокукоцкого!
- Нужны ли BCAA при занятиях натуральным бодибилдингом? Можно ли заменить их протеином?
- Нужны ли большие веса для роста мышц? Можно ли накачаться маленькими весами
- Обзор - пародия на Юрия Спасокукоцкого от Nemagia. Прикольный стеб от мастеров юмора
- Обзор канала youtube Ю. Спасокукоцкого. Шоу и плейлисты
- Обзор на фильм "Бегущий в лабиринте" / Wes Ball's Maze Runner 2014
- Обзор наушников Beats by Dr. Dre Mixr - David Guetta
- Обзор фильма "Эверли" 2015 - Сальма Хайек супер секс-бомба!
- Обзор фильма и рецензия: "Духless 2" vs "Неуловимые" 2015
- Обновленно! Фотоотчет с Кубка Украины 2007 по бодибилдингу
- Обратная мотивация: Как быстро довести себя до ожирения? Сравни со своим образом жизни
- Оксандролон в вопросах и ответах. Безопасна ли фарма?
- Он похудел на 30 кг питаясь вредной едой, но почему многие не худеют на правильном питании?
- Онлайн семинар №2 (30.12.2013)
- Опасности фитнеса и сушки тела - предостерегает Юрий Спасокукоцкий
- Определяем процент подкожного жира - Антропометрический тест калипером.
- Опрос: Какой вариант рекламного видео лучше поднимает уровень тестостерона?
- Опрос: Какой Юрий Спасокукоцкий вам нужен? "Мощно-жирный" или "засушенно-тщедушный"?
- Опросы. Голосования.
- Основные позы позирования на соревнованиях по бодибилдингу, а так же краткие рекомендации. Часть вторая
- От углеводов заливает водой, вес на весах растет: стоит ли урезать углеводы в рационе?
- Ответ на Вызов Дмитрия Головинского. Алексей Шредер удалил свой вызов
- Ответ от Юрия Спасокукоцкого. Сжечь жир и увеличить мышцы одновременно, реально ли это?
- Ответ хейтерам - Юрий Спасокукоцкий
- Ответ Юрия Спасокукоцкого на вызов Михаила! Подъём на бицепс гантелями по 30 кг и сгибания рук с 35 кг!
- Ответка блогеру Yeti от Спасокукоцкого - лично, глаза в глаза
- Ответы 3. Советы. Консультации тренера бесплатно.
- Ответы на вопросы. О плохих белках. О витаминах и жиросжигающих гормонах. Метод циклирования.
- Ответы от Бомбелы. Немеют пальцы - анемия? Сауна и бодибилдинг, протеин в таблетках, гейнер, оротат калия, кленбутерол
- Ответы от Бомбелы. Принимать L-карнитин и креатин вместе? Кофе перед тренировкой? Протеин для жинщин?
- Ответы от Бомбелы: Влияние спортивных добавок на организм. Правильное хранение протеина, а так же советы по употреблению протеиновых батончиков.
- Ответы от Бомбелы: Гормон роста и пептиды для новичка. Есть ли смысл?
- Ответы от Бомбелы: Желатин, как источник коллагена. Инсулин, гормон роста и оральные ААС.
- Ответы от Бомбелы: Как поднять уровень тестостерона, без анаболических средств.
- Ответы от Бомбелы: Как восполнить запасы гликогена, а так же сколько минут должна длиться тренировка?
- Ответы от Бомбелы: Польза лейцина, вредна ли арахидоновая кислота, какой протеин лучший?
- Ответы от Бомбелы: побочные эффекты гормона роста и как отличить его подделку.
- Ответы от Бомбелы: Полезен ли обезжиренный творог. Комплексный протеин и можно ли употреблять просроченный креатин.
- Ответы от Бомбелы: Реакция организма на креатин. Стоит ли пить изотоники и какие препараты принимать в период сушки. Есть ли смысл пить протеин вместе с аминокислотами ВСАА
- Ответы от Бомбелы: Эффективен ли трийодтиронин в период «сушки»? Суп – бесполезная еда?
- Ответы от Юрия Бомбелы: Правильный приём креатина и его свойства, а так же какая форма аминокислот ВСАА лучше.
- Ответы от Юрия Бомбелы: Аргинин и орнитин. Анаболические стероиды и мужская потенция.
- Отжимания на брусьях с красивой девушкой Дианой
- Отжимания от двух стульев и от брусьев. Качаем грудь в домашних условиях
- Отзыв об экспересс курсах тренеров которые прошли в клубе "Бицепс"
- Отзыв: Андрей Горлов, 21 год, город Киев
- Открыт мой личный сайт
- Отличный пример того, как правильно убрать живот и сделать рельеф.
- Отношение Юрия Спасокукоцкого к допингу и фарме. Усиление анаболических процессов в организме и увеличения массы тела с помощью анаболические стероидов и гормона роста.
- Очередная дуэль между Данилом и Кириллом. Французский жим штанги лёжа для трицепса. Кто окажется сильнее и выносливее?
- Очередная дуэль. Кто победит, бодибилдинг или Pole Dance? Юрий Спасокукоцкий соревнуется с прекрасной Миленой.
- Очередной дар - программа тренировки мышц живота для кубиков пресса. Как похудеть быстро и накачать
- Очередные соревнования среди спортсменов. Дуэль по жиму штанги лёжа между Юрием Спасокукоцким и его напарником Денисом. Кто же больше?
- Ошибка похудения №5: Действительно ли нельзя есть и пить два часа после тренировки?
- Пельмень послал Кирилла Терешина в Нокаут. Пощечины от Сарычева и Амирана - спорт или позорное шоу?
- Пептиды: что это такое и "с чем его едят"? Похудение, рост мышц и побочки
- Первые новости Чемпината Мира по бодибилдингу и фитнесу WABBA прошедшего в итальянском городе Падуя
- Первый опыт в категории "фитнес-бикини"! Модельный фитнес для тех, кому за...
- Первый принцип Методики Юрия Спасокукоцкого - также скоро будут опубликованы остальные!
- Периодизация нагрузок: намного снижает травматизм, увеличивает рост силы и массы мышц, пробивает «застой»
- Периодизация нагрузок в натуральном бодибилдинге Увеличиваем силу и массу мышц "без химии"
- Периодическое Голодание - ПГ - Бесполезная диета?! Мой опыт
- Периодическое голодание поможет строить мышцы? Секрет быстрого роста сухой массы
- Персональные тренировки в Москве с Юрием Спасокукоцким! С 1 октября
- Персональный тренер по бодибилдингу работает над улучшением фигуры пауэрлифтера
- Персональный тренер и чемпион по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий снялся в рекламе школы известного фотографа Тараса Маляревича.
- Персональный тренер делает замеры клиенткам в зале
- Персональный тренер отвечает на вопросы зрителей
- Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий разместил в своей группе и на своем сайте бесплатную видео программу для тренировок дома.
- Пить ли воду на тренировке? Стоит ли заниматься бегом или ходьбой? Тренироваться дома или в зале?
- План тренировок для зала на неделю для новичков
- Планы Юрия Спасокукоцкого и спортсменов, тренирующихся по его методике на весенний соревновательный сезон 2012 года
- Плюсы и минусы спортивных добавок.
- По многочисленным просьбам и в честь Нового года
- По просьбам посетителей, начинаем выкладывать новые видео Юрия Спасокукоцкого
- Победители конкурса - обзор спортивного питания (призы-спортивное питание)
- Повороты с палкой на плечах – миф? Как уменьшить талию, убрать бока?
- Повышаем эффект обычных приседаний и отжиманий! Простая программа для дома, для новичка
- Подарки зрителям на Новый Год от Деда Мороза и Снегурочки
- Подарок на 8 марта! "РАДИ ТЕБЯ" (черновик) Юрий и Юлия Спасокукоцкая ft. Alex-ike
- Подборка фитнес приколов с Юрием Спасокукоцким
- Подведены первые итоги независимых статистических опросов на тему: "Работает ли Методика Юрия Спасокукоцкого"
- Подготовка к Чемпионату Москвы по версии IFBB ученика Юрия Спасокукоцкого.
- Подписка на Секретную Качалку
- Подписывайтесь на бесплатный вебинар "Мышцы после тренировки"
- Подписывайтесь на закрытые вебинары
- Подписывайтесь на Инстаграм superbiceps
- Подписывайтесь на новые каналы на youtube.com Юрия Спасокукоцкого.
- Подробный отчет о тренировках и результатах Владимира Люльки
- Подтягивания 13 повторений. Юрий Спасокукоцкий. Свой вес 108
- Подтягивания и мышечная масса. Турник для максимальной гипертрофии
- Подтягивания с весом. Как правильно? Техника на массу, на силу
- Подъем на бицепс с Дмитрием Головинским - техника, советы как накачать руки, бицепс и трицепс
- Пожар в Кемерово в ТЦ Зимняя Вишня. Что можем сделать мы, простые люди?
- Поздравление посетителей сайта с Пасхой Христовой
- Поздравление с 8 марта для всех женщин!
- Поздравление фитнес тренера из игры Качок
- Полная версия ролика: опубликовано видео недоступное в поиске на канале Youtube
- Половое воздержание и натуральный бодибилдинг
- Половое воздержание для мужчины. Бред, польза или вред?
- ПОЛОЖЕННЯ про відкритий Кубок міста Києва з бодібілдінгу фітнесу та бодіфітнесу 2008 р.
- ПОЛОЖЕННЯ про проведення "Кубок України - 2008" з чоловічого бодібілдінгу
- Получайте приглашение на вебинар "Диета для похудения"
- Помогут ли мышцы мужчине в повседневной жизни: общение с девушками, уверенность в себе?
- Последний шанс встретить лето в хорошей спортивной форме!
- Похудение для мужчины. Как похудеть на 24 дня - мой опыт
- Похудение для мужчин: сушка тела - пошаговый и упрощенный план
- Похудение для новичков и после 40. Как избавиться от лишнего веса? #БережныйФитнес №2
- Похудение и прокачка мышц с помощью фитнес-марафонов: Подводные камни
- Похудение и «убитый метаболизм»: Фитнес-мифы
- Похудение, диета, сушка тела для мужчин. Пошаговый план - как похудеть мужчине
- Похудеть, убрать живот, накачаться, прибавить в жиме за месяц - протоколы успеха в спорте
- Почему Аня не смогла накачать ягодицы за 5 лет труда в зале, а Лена сделала это дома за полгода?
- Почему Арнольд Шварценеггер выполнял приседания с такой грязной техникой?
- Почему Арнольд Шварценеггер тренировался с такой грязной техникой?
- Почему бодибилдеры не используют Тренировки По Селуянову ?!
- Почему высокое число повторений крадет твои результаты
- Почему именно силовые тренировки? В чем плюсы бодибилдинга?
- Почему мужчина обязан выглядеть летом хорошо.
- Почему не работает Тяга Штанги К Поясу в Наклоне
- Почему не работают отжимания от пола и на брусьях для трицепсов
- Почему подтягивания могут быть бесполезны?
- Почему спортивная Лена ежедневно тренируется, а парни мечтают о Кате?
- Почему у некоторых людей не получается похудеть?
- Почему Химики Слабее Натуралов?
- Почему Юрий Спасокукоцкий не отвечает на все вопросы на сайте и форуме лично? Почему он меня не добавил в друзья?
- Пояс-ленивец! Забудьте про зал и диету!
- Правда ли что бодибилдеры не нравятся девушкам? 5 мифов о спортсменах и девушках
- Правда ли, что "сушки тела", как у спортсменов, изнашивают организм?
- Правильное питание для тренировок. 3 лучшие стратегии
- Правильное питание для похудения: 10 главных заповедей
- Правильное питание для похудения и фитнеса, для человека с небольшой зарплатой
- Правильные приседания: Техника со своим весом, гантелями и гирями
- Правильные тренировки для тех кому за 40, за 50 и даже за 60
- Праздничные скидки. Поспешите!
- Пранк. Реакция людей на стрёмные упражнения в зале
- Презентация книги "Как построить тело своей мечты"
- Премьера кинофильма «Конан-варвар». Чемпионы Мира по бодибилдингу в парах Юрий Спасокукоцкий и Анастасия Литвиненко предстали перед собравшимися киноманами в образе "Конана" и "Чистокровной"
- Преображение тела 30 дней: Анализ, будет ли это работать у любителя
- При быстрой потере веса человек теряет только воду, но не жир: правда ли это?
- Приглашаем на торжественную церемонию открытия клуба "Бицепс" в Днепропетровске!
- Приглашение для участия в 1-м открытом Чемпионате Украины по двоеборью и становой тяге и жиму лежа на повторения!
- Приглашение на Первый Кубок Украины в Киеве UBPF - 21 мая 2011 года
- Призер «Олимпии» Кай Грин, обманывает свою аудиторию? Разоблачение
- Приключения веселых качков на фестивале "Сказочный Город".
- Приколы на 8 марта. Как откосить от 8 марта. Что подарить девушке
- Применение кистевых лямок. Как правильно приматывать руки к грифу штанги специальными кистевыми ремнями (стропами).
- Пример правильного питания для похудения и сушки тела
- Приношу свои извинения! Ошибка исправлена!
- Приседание в машине Смита с выведением ног вперёд. Упражнение для ног с акцентом на ягодичные мышцы.
- Приседания для похудения и сушка тела помогли мне сжечь 21 кг за 1 месяц! Может ли это сработать у Вас?
- Приседания со штангой - мнение Юрия. Упражнения для ног, или как накачать ноги
- Присоединяйтесь ко мне в Instagram!
- Программа на мышечную массу и силу "на турнике и брусьях" Отжимания с весом
- Программа тренировки пресса на турнике от Юрия Спасокукоцкого
- Программа тренировки на турнике с персональным тренером Юрием Спасокукоцким. Упражнения для широчайших мышц и средней части спины. Нюансы подтягиваний широким и узким обратным хватами
- Программа тренировок для тренажерного зала, мужчине на 3 раза в неделю
- Программа тренировок, для роста силы и массы. Дома или в зале. 20-25 минут, но ежедневно
- Программа тренировок Геркулес: с периодизацией нагрузок для натурального, силового тренинга
- Программа тренировок «Ясон Нано»: самое мощное оружие!
- Программа тренировок для зала: мужчине - "чайнику"
- Программа фуллбоди для натурала. Yety и Дмитрий Головинский
- Продолжается дуэль между Турникменом и Бодибилдером! Кто выиграет в перетягивании каната?
- Продолжается конкурс моделей Юрия Спасокукоцкого.
- Продукты и сервисы
- Продукты которые сожгли мой жир до 6%. Простые секреты здоровья и красоты
- Проект "Мисс Бикини" ФК Бицепс Днепропетровск. Выпуск первый: Знакомство с участницами.
- Пройди кастинг на участие в конкурсе "Мисс Бикини"! Бесплатные тренировки в зале!
- Прокачанная спина становой тягой сумо без травм
- Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу
- Прыжки на скакалке. "ПРОКАЧАЙ ЗВЕЗДУ": Алекс Ли - чемпион мира по кикбоксингу и прыгалке
- Прямой эфир 15.02.2012 с 8-15 до 8-30 на "5 канале" телевидения Юрий Спасокукоцкий
- Прямой эфир Юрия Спасокукоцкого 22.12.2013
- Пятый день в Москве.
- Пятый принцип Методики Юрия Спасокукоцкого.
- Пятьдесят оттенков Спасокукоцкого ( Доктор Воловиц )
- Развитие гибкости - Йога и Фитнес. Упражнения на растяжку мышц - Артур Паталах
- Раздел для тренеров окончивших курсы Юрия Спасокукоцкого: более 60 гигабайт уникальной информации, как найти, удержать и как оптимально тренировать клиентов, используя принцип индивидуального подхода.
- Раздел сайта "Техника выполнения упражнений" пополнен свежими, сочными видео, фото и оригинальными упражнениями!
- Разоблачение True Gym, Бой со Шреддером и Максом Новоселовым
- Разоблачение Yeti Evolution - Сам то пробовал, то чему учишь?!
- Разоблачение блогеров! Шреддер vs Игор Ковтун vs Арчо Моррис
- Разрушаем мифы натурального бодибилдинга от Алексея Шреддера: круглые дельты и венозность
- Растяжка для похудения и роста мышц. Простые упражнения и зал не нужен?
- РАСЦЕНКИ НА БАЗОВЫЕ, ЭКОНОМ И VIP АБОНЕМЕНТЫ (В РУБЛЯХ)
- Рахи Джованни – фитнес модель с гигантскими бедрами по 75 см!
- Реакция качка на шокирующий тверк в исполнении девушек
- Результаты Анализов Шредера Алексея Клакоцкого в лаборатории Тренер Юрий Спасокукоцкий.
- Результаты и обзор «Мистер Олимпия 2019» - шокирующий вердикт от фаната олдскул
- РЕЗУЛЬТАТЫ конкурса Юрия Спасокукоцкого №3 на призы - спортивное питание от "Арни Стор"
- Результаты конкурса №6 с приставкой PS4 от Юрия Спасокукоцкого
- Результаты конкурса 7. Подпишись и не пропустишь NEXT конкурс!
- Результаты Мистер Олимпия - 2015. Почему Кай Грин вылетел с турнира ?!
- Результаты соревнований по бодибилдингу "Первых Европейских игр среди не олимпийских видов спорта"
- Результаты участия в Кубке Украины по версии WABBA во Львове 15.05.2011
- Рекорды похудения за неделю, месяц, год – без негативных последствий для здоровья
- Рецензия к фильму "Форсаж 7". Обзор фильма
- Решается судьба форума "Бицепс"! Нужен ли он? Будет ли существовать форум или его вытеснит зловещая группа вконтакте?
- Розыгрыш призов "10 к на халяву" у Мистика на канале!
- Розыгрыш смартфона Micromax Canvas 5. Бой за титул Чемпиона Мира М1 и СУПЕР интервью с Чемпионом !
- Розыгрыш ювелирных украшений на 135 тысяч рублей от Олег Моргуна в #raketafit
- Ронни Колеман и Юрий Спасокукоцкий. Интервью с 8-кратным "Мистером Олимпия". Москва. 4 декабря 2015
- Руки > Трицепсы > Разгибания руки в наклоне с читингом и без > Превращение изолирующего упражнения в базовое.
- Русский Жим. Стритлифтинг. Народный жим. Какой тренер мотивирует лучше - злой или добрый?
- С 23.02.2011 по 01.03.2011 в г.Одесса состоялась фотовыставка "ПРО МУЖЧИН"
- С 5 по 12 декабря 2011 года на страницах сайта www.biceps.ua (www.biceps.com.ua) состоится Чемпионат по ББ среди начинающих!
- С 8 Марта, дорогие девушки!
- С Днем Рождения моя любимая женушка Юлечка Спасокукоцкая!
- С кем нужно качаться на просторах российского интернета?
- Сhair challenge. Раскрываю секрет стул – челленджа: Девушка может поднять этот предмет, а мужчина нет
- Самая сильная в мире женщина Людмила Гайдученко
- Самая эффективная из тренировок пресса в домашних условиях. Взорви свои мышцы!
- Самые безопасные и эффективные упражнения в тренажерном зале, для начинающих и возрастных атлетов
- Самые бесполезные упражнения в тренажерном зале. Часть № 2.
- Самые смешные анекдоты - мужик рассказал ржачный анекдот
- Самые смешные фитнес приколы.
- Самые эффективные упражнения для каждой группы мышц! 1 подход = 10 сетам обычного упражнения!
- Самый эффективный способ похудеть: Сравнение эффективности диет и тренировок
- Свободная вакансия для 1 тренера! Фитнес Клуб "Бицепс" г. Киев
- Сгибания рук стоя - советы которые прибавили мне более 10 см к объему руки
- Сгибания рук стоя на бицепс: все секреты этого супер упражнения
- Сделай себе идеальный пресс за 30 дней
- Сделай форму и сожги жир за 30 дней! Онлайн Фитнес Марафон!
- Сегодня будет 14 день из 14! Смог ли я похудеть на 14 кг или нет? Ваши ставки?
- Сегодня в 23:00 состоится вебинар о сыроедении!
- Сегодня все приглашение на вебинар в 18:00 получили на почту?
- Сегодня вышла "Твоя диета" №1
- Сегодня у меня День Рождения! Большое спасибо всем и всех Вас искренне люблю и благодарю!
- Сегодня я провожу бесплатную открытую тренировку в Москве в тренажерном зале Университет!
- Секрет от тренера: "Как накачать бицепс тренируя ноги".
- Секрет успеха Ромы Санёцкого на соревнованиях по жиму штанги.
- Секреты плоского живота и тонкой талии от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого. Рельефный пресс и осиная талия.
- Сексуальное воздержание и онанизм для роста мышц и для души
- Семинар в Киеве! Как накачаться натурально или с "химией"
- Семинар по бодибилдингу в Киевском Гидропарке
- Семинары с персональным тренером на тему "Правильная техника выполнения упражнения".
- Семь самых лучших упражнений для девушек
- Сергей Югай. Можно ли накачаться без базовых упражнений
- Сертифицированный инструктор функционального тренинга TRX, персональный тренер Алиса Водопьян. Коррекция фигуры, увеличение силовых показателей, наращивание мышечной массы.
- Сжигание калорий на тренировке. Силовые или все-таки кардио?
- Силовые показатели без химии. Рассказывает спортсмен ЭЛИТА
- Сильнейшая в мире малышка Стефани Коэн: Сама 55 кг, но при этом сильнее 99% мужчин
- Скетч на тему сушки и похудения с Юлей Кашенцевой
- Скидки на абонементы фитнес-клуба Бицепс
- Сколько ДОЛЖЕН зарабатывать МУЖЧИНА - опрос девушек в Москве
- Сколько жира можно сжечь за 1 неделю MAX ? Тренировки, диета, похудение
- Сколько жира можно сжечь за 1 день, 1 неделю ? Доказано - 5 кг жира за 10 - 15 дней !
- Сколько может зарабатывать фитнес тренер в Москве?
- Сколько по времени должна длиться силовая тренировка? Теория и практика
- Сколько раз в день лучше есть при похудении или сушке тела
- Скрёстные выпады со штангой - самое эффективное упражнение для ягодичных мышц, из сотен других!
- Скручивания лежа на спине для пресса: суперэффективное упражнение или миф
- Смерть в спортзале? Опасности бодибилдинга - гипокгликемия и гипогликемическая кома
- Смерть Рича Пиана 1971-2017
- Смог ли Спасокукоцкий установить новый рекорд на Чемпионате Европы
- Сможет ли похудеть Инесса на 7 кг за месяц без вреда для здоровья?
- Смотрите 22 августа 2011 года в 7:40 утра интервью с Юрием Спасокукоцким
- Совет дня от Вашего тренера - 23.02.2012
- Совет дня от Вашего тренера Юрия Спасокукоцкого - 04.03.2012
- Совет дня от Вашего тренера — 13.07.2012
- Совет Дня от Вашего Тренера - от 13.10.2012
- Совет дня от Вашего тренера - от 14.10.2012
- Совет дня от Юрия Спасокукоцкого (15.08.2012)
- Советы девушке при фитнес подготовке к лету.
- Советы от Юрия Спасокукоцкого. Как избежать травм на тренировке.
- Советы от Юрия Спасокукоцкого, о том как раскрутить свой канал на популярном видеохостинге УouТube.
- Советы персонального тренера Юрия Спасокукоцкого касаемо подготовки к летнему сезону.
- Совместная тренировка красивых девушек - Дианы Казарян и Варвары Варич
- Состав и калорийность основных продуктов (Таблица)
- Состоялся вебинар об упражнениях при болях в спине
- Спасибо за поздравления!
- Спасокукоцкий vs Виталий Дан тренировка ч2
- Спасокукоцкий VS Шреддер - Битва в клубе Ракета
- Спасокукоцкий VS Шреддер - Качать Бицепс Подтягиваниями
- Спасокукоцкий оскорбил Шреддера ?
- Спецназовец Никита Белянкин убит в Подмосковье. Как избежать подобных ситуаций
- Спецпроект M PORT: раскачай новичка за 2 месяца - занятие первое
- Спешите стать подписчиками моего сайта "Бицепс"! Скоро я сделаю очередной подарок своей аудитории! Программа для тренажерного зала на 3 раза в неделю!
- Спойлер. Реакция блогеров на Мстители: Финал 2019 - стоит ли смотреть
- Спор между Катей, Дедом Большая Бицуха и Юрием Спасокукоцким. Выжмет ли Юрий 220 кг в тренажёре для груди.
- Спортивное питание или спортпит начинающим - протеин, креатин, гейнер, жиросжигатели, аминокислоты
- Спортивное питание. Диета от тренера
- Спортпит глазами Александра Шпака. Всё о BCАА, аминках и протеине!
- Спортсмен с 5% жира в организме - горькая цена супер рельефа
- Среда! 21:45! Вечерний Юргант! Стрим с участием Стероидмена и Головинского №21
- Становая 315 кг на 10! Юрий Спасокукоцкий и Александр Пеканов
- Становая тяга 220 кг и Трастер 80 на 2. Цель 240 и 100 на 2.
- Становая тяга бесполезное упражнение?! Техника тяги с Ух Ты Бородачи
- Становая тяга и БАЗА с кифозом, сколеозом, грыжей, протрузией позвоночника
- Становая тяга со штангой – главное упражнение или убийца позвоночника?
- Становая тяга штанги 140 килограмм одной рукой с использованием кистевых лямок.
- Старая школа похудения. Бег и тренировки в пищевой пленке. Польза или вред?
- Статодинамика - итог и результат трёхмесячного эксперимента Юрия Спасокукоцкого
- Статьи и видео в закрытом доступе - Вы должны их увидеть!
- Стероидмен оторвал грудную мышцу. Как избежать тяжелой травмы
- Стоит ли тренироваться, если совершенно нет данных для этого?
- Страхи которые мешают тебе похудеть
- Стретчинг или растяжка мышц. Упражнения для развития гибкости.
- Стрим. Пятница 20:00 10 мая 2019 Юрий Спасокукоцкий. Александр Никулин.
- Стрим. Суббота 21:00 25 мая Дмитрий Головинский. Стероидмен. Спасокукоцкий
- Стрим: Дмитрий Головинский, Стероидмен, Доктор Максим Семенов
- Стрим: Кирилл Терешин. Виталий Дан. Дмитрий Головинский. Стероидмен. Спасокукоцкий
- Стрим: Можно ли подростку делать базу? Кто лучше Скоромный или Водянов?
- Стрим: Стероидмен. Настя. Тина. Домашний Качок. Влад Дёмин. Юрий Спасокукоцкий
- Стройное тело и рельефные мышцы после 40 ? Интервальная тренировка
- Суб 22:15 по МСК Вечерний Юргант! Д. Головинский, Е. Рубанович, П. Петриашвили, В. Дан Стероидмен
- Суббота 23:10 по МСК! Вечерний Юргант! Ответы на вопросы подписчиков.
- Супер видео мотивация. Достижения невероятных результатов благодаря упорству, стараниям и изнурительным тренировкам с персональным тренером Юрием Спасокукоцким. Действуй! Всё в твоих руках! Motivation
- Супер Гантели Для Домашних Тренировок из США за 100 тысяч рублей!
- Супер голодание – эффективный, грамотный и новый метод похудения и сушки тела
- Супер дуэль между персональным тренером Юрием Спасокукоцким и его учеником Петей. Соревнования по подъему гантели на бицепс и разгибание рук у верхнего блока. Кто победит?
- Супер Мотивация К Похудению - К Спорту - Для Тренировок
- Супер тренировка на рельеф и форму мышц. Подготовка спортсмена к соревнованиям. Работа на качество, а не на набор массы.
- Супермодель и певица в стиле рэп, Диана Казарян, на кастинге Юрия Спасокукоцкого
- Сушка тела - наглядный пример: 8 кг жира за 8 дней. Мотивация к сушке и трансформации тела!
- Сушка тела в вопросах и ответах. Питание, жиросжигатели, диета, похудение, рацион, "фарма"
- Сушка тела для девушки - как похудеть быстро и правильно. Диета и тренировки
- Сушка тела для тех кому за 40. Реальный пример сушки тела для мужчины
- Сушка тела опасна!? У меня был тяжелый приступ!
- Сушка тела Юрия Спасокукоцкого 2018 ДО и ПОСЛЕ
- Существует ли верность и что считать изменой в отношениях?
- Сырые яйца, мышцы и здоровье – что общего? Мифы: Можно только 2 желтка. Яйца повышают холестерин.
- Так получилось что меня пригласили в Москве на радио Маяк, где в прямом эфире мы повеселились на славу!
- Творожная запеканка в духовке с хурмой. Диетическая, без сахара. Рецепт представляет Ю. Спасокукоцкая
- Тебе пора поставить цель и начать к ней стремиться - мотивация фитнес
- Типичные ошибки при фитнес подготовке к пляжному сезону.
- Типы мужчин на 8 марта Угарные Приколы - 1 и 2 серии
- Типы напарников в тренажерном зале - Жирные приколы №1
- Типы напарников по тренировке. Жирные приколы - Часть 2
- Товары для спорта, которые я покупаю только в аптеке
- Ток-шоу с Юрием Спасокукоцким
- Топ 10 фитнес гаджетов - Треножник из бутылки, "ушной" термометр, суппорт от боли в колене, насадки для силы хвата
- Травма плечевого сустава. Упражнения от боли в плече после тренировки. Лечение
- ТРАВМЫ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА
- Трансформация пяти прекрасных девушек от "aTech Nutrition" и Юрия Спасокукоцкого
- Требуется менеджер в финтес-клуб Бицепс в Киеве
- Тренажеры "Biceps Line" - обсуждение на форуме
- Тренажёрный зал Юрия Спасокукоцкого - "Бицепс" в Киеве. Сертифицированные личные тренера и эффективная система тренировок. Желаете добиться колоссальных результатов, приходите и мы вам поможем!
- Тренер открывает секрет как превратить большой жирный живот в кубики накачанного пресса!
- Тренер фитнес клуба "Бицепс" в Киеве и его клиентка рассказывают как они готовились к Чемпионату Мира в тренажерном зале фитнес центра
- Тренер Юрий Спасокукоцкий искренне поздравляет спортсменов, посетителей сайта, фанатов и вообще всех всех всех с Новым Годом и Рождеством!
- Тренинг безнадежного эктоморфа. Читать всем «хардгейнерам»!
- Тренировка в домашних условиях, лучшие упражнения. Видимый результат уже за 30 дней
- Тренировка мышц "вставочными" сетами. Как сократить тренировку и повысить её эффективность?!
- Тренировка на количество повторений: 50 подтягиваний, 100 отжиманий 300 приседаний
- Тренировка на пляже весом тела мужчины-тренажера.
- Тренировка ног - Становая тяга - на рекорд! Сильные пальцы рук.
- Тренировка ног - Становая тяга - на рекорд! Тренировка с эспандером.
- Тренировка ОМВ на массу, статодинамика, гипертрофия низкопороговых волокон – не работает! Часть №1
- Тренировка пресса до кубиков. Методика Юрия Спасокукоцкого
- Тренировка с Александром Никулиным и Вовой Шмонденко в Киеве
- Тренировка ягодичных мышц при выполнении выпадов.
- Тренировка, которая сжигает тысячи калорий: методика похудения без диеты
- Тренировки и варикоз
- Тренировки онлайн с персональным тренером. Правила набора массы и сушки тела.
- Тренируешь бицепс и трицепс, но руки худые? Пробовал качать брахиалис?
- Третий принцип Методики Юрия Спасокукоцкого.
- Третья ошибка похудения или «сушки тела»: неверие в результат и «места из которых не уходит жир»
- Три самые вредные упражнения для девушек: конструктивная критика Алексея Шреддера
- Три элементарных принципа, которые помогли Наташе похудеть на 30 кг!
- Туманная Зона!
- Ты не можешь тренироваться и соблюдать диету? Лови мотивацию!
- Тяга штанги к поясу – лучшее упражнение. Почему же у тебя не растет спина?
- Тяжелый низ и худой верх… Как похудеть в бедрах? Как уменьшить мощные ляжки?
- У вас никогда не было «кубиков»? Как наконец-то получить красивый пресс?
- У меня 2 важные новости! Вебинар: "Как можно увеличить рост человека" и Акция: Тренировки в Москве лично со мной по супернизким ценам!
- У тебя нет кубиков пресса? Плохо подтягиваешься? Не можешь похудеть? Лови пинок супер мотивации!
- У толстяка 10 лет не получалось похудеть - что мешало и что помогло преобразиться?
- Убойная тренировка рук: бицепс и трицепс с гантелями
- Углеводное окно после тренировки. Можно смело есть сладости?
- Ужасная история: как врачи приняли мои растяжки за смертельное заболевание
- Украинская теле программа "Знак Качества". Как похудеть и как пользоваться бытовыми весами. Эксперт по здоровому питанию Юрий Спасокукоцкий дает советы.
- Украинский культурист Анатолий Кудлай победил на Чемпионате мира!
- Украинский методист, тренер и бодибилдер Юрий Спасокукоцкий стал отцом! Все свершилось 15 июня 2010 года!
- Украинский первый деловой канал начинает показ ролика о зале "Бицепс"
- Уличный чемпионат по армлифтингу от клуба МД-ФИТ. Победителям призы!
- Улучшенный «Вакуум в животе» - упражнение «Venus» Гипопрессивная гимнастика сужает талию, лечит диастаз, убирает живот.
- Умер легендарный Франко Коломбо - двукратный «Мистер Олимпия», лучший друг Арнольда
- Уничтожаешь свое здоровье и счастье?! Отказ от ЗОЖ и фитнеса опасен!
- Упражнение Вакуум Живота. Сжигает жир, делает узкую талию, убирает живот, диастаз и даже птоз органов! Панацея?
- Упражнение Вакуум лежа или «Диметр»: помогает убрать живот, победить импотенцию, недержание и опущение органов.
- Упражнение Вакуум: Попытка уменьшить талию на 50 см
- Упражнение для мышц пресса которое эффективнее тысяч других
- Упражнение планка: распространенный фитнес миф
- Упражнение тяга гантели к поясу в наклоне: базовое, безопасное. Лучшее для спины?
- Упражнения в домашних условиях для похудения с гантелями
- Упражнения для бедер и ягодиц. Как накачать ягодицы
- Упражнения для дома на брусьях для домашних тренировок
- Упражнения для мышц спины > Как накачать середину спины > Тяга стоя в наклоне для проработки середины спины
- Упражнения для мышц спины > Как накачать середину спины > Шраги лежа со штангой для трапециевидных мышц
- Упражнения для мышц живота для дома. Тренировка пресса
- Упражнения для позвоночника, осанки, лечебная гимнастика при грыже позвоночника
- Упражнения для похудения и эффективной сушки тела. Тренировка на рельеф
- Упражнения для спины > Как накачать трапециевидные мышцы > Тяга для трапециевидных мышц с канатной рукоятью
- Упражнения и гимнастика для позвоночника, осанки, лечебная тренировка при грыже позвоночника
- Упражнения которые способны испортить фигуру девушки в фитнес зале
- Упражнения с сумкой СэндБег. Фитнес дома.
- Упражнения с эспандером. Мой ДР! Для мужчин Для женщин Эспандер для тренировки
- Упражнения, которые уничтожат тебя при условии частых тренировок. Как избежать вреда
- Упражнения, которые можно повторять ежедневно без «перетрена». Видимый эффект уже за 1 месяц
- Успех ученика Юрия Спасокукоцкого - Николая Кокоши на телевизионном украинском канале "1+1"
- Успешное выступление команды клуба "Бицепс" на Кубке Украины UBPF 21.05.2011
- Установление силового рекорда ученика Юрия Спасокукоцкого!
- Участвуй прямо сейчас! Выиграй наушники! Конкурс от Юрия Спасокукоцкого и Розетки!
- Учимся правильно позировать для выступления на соревнованиях по бодибилдингу. Часть первая.
- Фейлы на SN PRO Травма Виктора Блуда на VORTEX
- Фитнес и бодибилдинг. Юрий Спасокукоцкий рассказывает о своих спортивных наградах и достижениях. Он победил генетику и стал чемпионом Мира!
- Фитнес канал «Фитмания» в погоне за хайпом пытается создать конфликт с Денисом Гусевым
- Фитнес клуб "Бицепс" в Киеве: Сразу две потрясающие акции для клиентов!
- Фитнес клуб за 360 тысяч в Москве! Жиротопка старт 20 января!
- Фитнес корсет для уменьшения талии. Спортсменка оказалась в больнице
- Фитнес курсы - Техника Упражнений
- Фитнес упражнения и похудение с сумкой SandBag. Часть 3.
- Фитнес чат БОМБОМАССА !Твой план тренировок, питания, ответы на твои вопросы в чате!
- Фитнес-бабушка Джоан Макдональд похудела на 30 кг в 73 года: она бомбит мышцы в зале
- Фитнес-марафон похудения - старт 4 ноября! 14 кг за 14 дней!
- Фитнес. Сколько раз в неделю нужно тренироваться
- Фитоняшка Латисия Томас набрала 30 кг жира под предлогом бодипозитива
- Форум "Бицепс" Голосование.
- Форум, удивительные исторические факты:
- Фото (Чемпионат Киева по БОДИБИЛДИНГУ, ФИТНЕСУ и БОДИФИТНЕСУ)
- Фото для СМИ
- Фото и видео отчет, краткий обзор и результаты украинской сборной на Чемпионате Мира WABBA по бодибилдингу и фитнесу, состоявшемся 18.06.2011 в Будапеште
- Французский жим: самое эффективное упражнение? Как спасти локти от травмы?
- Халява в подарок от aTech Nutrition! Раздача спортпита и персоналок в Москве
- Хельмут Штребель, самый рельефный человек в мире. Задумывались, почему?
- Химия для тренировок которую я принимаю.
- Хорошая новость!
- Хорошие новости к Новому Году! Цена подписки на 1 месяц на все видел сайта снижена на 70%!!!
- Хотите накачать себе классную попу? Приседания для супер ягодиц.
- Частые ошибки техники упражнений для грудных мышц: не дай похоронить свой прогресс
- Чего смог достичь новичок - Михаил, занявшись оздоровительным бодибилдигом после 60 лет?
- Человек Который Похудел на 415 кг! Сушка в 12 лет? Натуральный рост рук на 11 см в год!
- Человек может стать великим. Почему же я так ничтожен?!
- Чемпион Дмитрий Халаджи о методике Юрия Спасокукоцкого. Дмитрий Халаджи известен жимом 100 килограммовой гири 1 мизинцем руки, и другими силовыми трюками
- Чемпион Мира и Европы по бодибилдингу Юрий Спасокукоцкий и Чемпион Мира и Европы кикбоксингу и карате Алекс Ли представляют новый проект
- Чемпион по жиму штанги лежа Анатолий Баклажко рассказывает об основных принципах методики Юрия Спасокукоцкого
- Чемпионат Европы 2018 Пауэрспорт АСМ Витязь 22 декабря
- Чемпионат Европы, Плайя де Аро, Испания (16-19 мая)
- Чемпионат Мира по бодибилдингу NAC, который состоялся 3 июня 2012 года в городе Казань прошел на таком высоком международном уровне что стал «бомбой» в мире железного спорта! Спортсменам пришлось сразиться в жесточайшей битве, а зрителям досталось яркое зрелище!
- Чемпионат Москвы по бодибилдингу 27 апреля 2019
- Чемпионат по армлифтингу среди звёзд силовых видов спорта - участников "Каникулы в Тайланде"
- Чемпионат по бодибилдингу NBC Москва 2019 Категория БЛОГЕРЫ
- Чемпионат по жиму штанги лежа среди натуралов WNPF
- Чемпионат России WFF
- Чемпионат Украины 2008 по бодибилдингу, фитнесу, и бодифитнесу. Киев, ДК Королева: категория классический бодибилдинг
- Чемпионат Украины 2009 в г. Сумы
- Чемпионат Украины 2010, кл бб свыше 176 с - судите сами! Видео и фото
- Чемпионат Украины по Бодибилдингу-2009: Юрий Спасокукоцкий протестует против некорректного поведения судьи Сергея Панадия
- Чемпионы о Романе Санецком и системе Ю. Спасокукоцкого
- Четвертая ошибка похудения: не есть после 18:00 или периодическое голодание 16 часов
- Четвёртый принцип методики Юрия Спасокукоцкого.
- Читинг в упражнениях. Ошибка техники или эффективный метод?
- Читинг это.. зло в бодибилдинге !? Тренировка бицепса с читингом
- Читмил – ешь углеводы, поглощаешь калории и... худеешь еще больше. Как его сделать правильно?
- Что более опасно и более эффективно? 15 повторений в сете упражнения, или 5 повторений с большим весом?
- Что будет если качать пресс каждый день по 60 минут? Изменения за 30 дней
- Что будет если подтягиваться на турнике каждый день?
- Что будет если приседать каждый день по 100, 200 или 300 раз, используя только собственный вес?
- Что дает накачка мышц кровью или лютый пампинг?
- Что делать, если хочется есть после 18:00?
- Что есть после тренировки? Что такое "анаболическое окно". Анонс!
- Что лучше: турники и брусья или свободные веса
- Что подарить на День Рождения?
- Что положил повар в рот красотки? Экзотический ужин
- Что такое дневник тренировок и как правильно его вести. Повысить результаты. Часть первая.
- Что такое читинг и как прогрессировать в результатах? Читинг позволит заниматься с более тяжелыми весами и поможет увеличить количество повторов в сете. Это лучший выбор тренировки для роста мышц. Принцип Джо Уайдера.
- Что хуже - "Coca-Cola Light" или "Coca-Cola"? "Coca-Cola Zero", "Coca-Cola Light" vs обычная "Coca-Cola" с сахаром?
- Чудо пояса для похудения. Миф или правда?
- Шестой принцип Методики Юрия Спасокукоцкого.
- Широкая талия, мощные и массивные косые мышцы. Причины и решения проблем
- Шоу "500 килокалорий"
- Шоу "Веселые качки " - Юмор дня
- Шоу "ПРОКАЧАЙ ЗВЕЗДУ". В гостях у Юрия - Александр Тилэкс "Успешная группа"
- Шреддер VS Ух Ты Бородочи : У кого кол и неуд по физиологии
- Экскурсия в Музей Великой Отечественной Войны в Киеве 9 мая - День Победы
- Элеонора Добрынина - похудела на 56 кг, достигла жесткого рельефа. 3% жира... Какой ценой?
- Эмилия Кларк: тренировки и диета. Как звезда «Терминатора» и мать драконов сожгла 12 кг
- Эрик Давидыч ВЫЗОВ -1500 отжиманий с рюкзаком 25 кг! Эрик врал у Дудя
- Эрик Давидыч показал, как он приседает 1200, но не смог присесть и 1 раз. Приседания или полуприседы? Что лучше?
- Эта программа тренировки строит настоящие мышцы, без применения «химии»
- Эта система тренировок строит самые большие и мощные "плечи – базуки"
- Эти 20 советов помогут увеличить жим штанги лежа новичку. Быстрый путь к 100 кг в жиме на 10 раз
- Эти предметы делают тренировки намного более эффективными и безопасными!
- Эффективная сушка тела как методика похудения: прицельно сжигает жир, сохраняя мышцы и улучшая здоровье
- Эффективнейшее упражнение для грудных мышц: выбери лучшее для себя
- Эффективно ли выполнять сеты до полнейшего «отказа» мышц?
- Юлия Корюкина, 24 года, г. Красноярск.
- Юлия Спасокукоцкая на стриме Вечерний Юргант (Суббота)
- Юлия Спасокукоцкая: "Мы будем фантазировать вместе... о вкусной и здоровой пище!" 🙂
- Юмор: Девушка Варвара спасает тренера от потерь мышечной массы
- Юрий Бомбела в гостях у Юрия Спасокукоцкого. Всё об анаболиках, стероидах, гармонах и химии с уст человека, который является автором книги - бестселлера "Анаболик Ревю". Предостережение и побочные эффекты применения запретных препаратов.
- Юрий Бомбела о болезни Шреддера и лже натуралах
- Юрий Спасокукоцкий - Вечерний Юргант! Отвечаю на вопросы подписчиков
- Юрий Спасокукоцкий -Жесткая Заруба Армейский Жим Штанги Стоя 90 кг! ВЫЗОВ
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ - Вечерний Юргант! Дмитрий Головинский, Егор Рубанович, Стероидмен, Романов, Дан, ДНБ
- Юрий Спасокукоцкий - Мастер спорта ММА ломает Юру Спасокукоцкого. Приемчики от профи
- Юрий Спасокукоцкий - Жим гантелей для грудных мышц . Различные техники от Пааты Петриашвили
- Юрий Спасокукоцкий - Вечерний Юргант! Д. Головинский, Е. Рубанович, С. Харьковский, В. Дан Стероидмен
- Юрий Спасокукоцкий - Как понять что уходит жир мышцы или вода? Определение состава тела
- Юрий Спасокукоцкий - Натуральный бодибилдинг опасен ? Паата о лже натуралах
- Юрий Спасокукоцкий - Первая тренировка в зале с чего начать - советы новичкам
- Юрий Спасокукоцкий - Доктор поясняет: Тяга Рони, В какой позе спать метод Бубновского, грыжа аппликаторе Кузнецова массаж
- Юрий Спасокукоцкий - Статодинамика в бодибилдинге, пауэрлифтинге, фитнесе и спорте
- Юрий Спасокукоцкий - Методика тренировок. Что выбрать? Часть 2
- Юрий Спасокукоцкий - Силовые упражнения с гирями старой школы. Жим Знаменского Вырывание Юста Доношение Крылова
- Юрий Спасокукоцкий - Трансформация Анохиной Натальи
- Юрий Спасокукоцкий - Топ 12 причин быть ЖИРНЫМ а не СЕЧЕНЫМ Профицит = Масса, сила и выносливость мышц
- Юрий Спасокукоцкий - Герой натурального бодибилдинга Иван Грубый. Бодибилдинг Без АСтероидов
- Юрий Спасокукоцкий - Вечерний Юргант. Романов. Большаков, Ю. Спасокукоцкая, Иван Грубый
- Юрий Спасокукоцкий - Увеличение мышечной массы без тренировок - правда или ложь ? Научный эксперимент
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ - Тренеры разоблачают химический бодибилдинг - хватит нам врать!
- Юрий Спасокукоцкий - химик?
- Юрий Спасокукоцкий - El Torero - Malaguena - UNO DE MARZO - Произволка Тореодор
- Юрий Спасокукоцкий ft. Alex-ike - "ТЕБЕ НУЖЕН ТРЕНЕР"
- Юрий Спасокукоцкий VS Сергей Бойцов. Vortex Battle
- Юрий Спасокукоцкий был представлен к награде<br>в Национальной Академии Наук Украины
- Юрий Спасокукоцкий будет находиться в Италии с 8 по 13 июня. Приглашаются желающие поехать вместе или встретиться в Падуе или Венеции! Телефонный номер TravelSim Юрия в Италии с 8 по 13 июня: +37254991173
- Юрий Спасокукоцкий вновь выступил в роли эксперта на телеканале "Интер" в передаче: Бодибилдинг и пластическая хирургия
- Юрий Спасокукоцкий в Киеве 12 ноября.
- Юрий Спасокукоцкий в Кишинёве! Cоревнования по бодибилдингу, фитнес-бикини, пляжному бодибилдингу
- Юрий Спасокукоцкий главный персонаж в игре "Качок"
- Юрий Спасокукоцкий едет в Италию, в город Падуя возле Венеции. Просьба откликнуться посетителей сайта живущих в данном регионе.
- Юрий Спасокукоцкий и его клиентка Анастасия Литвиненко становятся Чемпионами Мира по бодибилдингу по версии WABBA на Чемпионате Мира в Будапеште 18.06.2011!
- Юрий Спасокукоцкий и Тамир. Боевые искусства и жим штанги. Наклонный жим лёжа.
- Юрий Спасокукоцкий и Тамир. Упражнение для бицепса.
- Юрий Спасокукоцкий и его канал на YouTube "Бодибилдинг упражнения видео Юрия"
- Юрий Спасокукоцкий ищу ученика чтобы бесплатно тренировать его и подарить протеин на НГ!
- Юрий Спасокукоцкий о дружбе между мужчиной и женщиной и просто о дружбе
- Юрий Спасокукоцкий о женщинах и о моральных ценностях
- Юрий Спасокукоцкий о своем дебюте на Vortex
- Юрий Спасокукоцкий получает приглашение на пост Президента Федерации Натурального Пауэрлифтинга Украины. 1 турнир 15 октября! Взвешивание в клубе «Бицепс»!
- Юрий Спасокукоцкий поздравляет всех женщин с праздником 8 марта!
- Юрий Спасокукоцкий примет участие в Чемпионате Европы по бодибилдингу по версии федерации WFF-WBBF.
- Юрий Спасокукоцкий предлагает отлично провести спортивный уикенд в Киеве на открытом воздухе 23.06!
- Юрий Спасокукоцкий признается: Стероиды, химия, допинг. Данное видео высмеивает невежественных людей, которые курят, пьют, питаются в Макдональдсе и на полном серьезе думают что мышцы можно накачать с помощью протеиновых коктейлей (которые они умудряются называть "химией").
- Юрий Спасокукоцкий провел исследование - "Сколько жмет лежа средний обыватель в социальных сетях?"
- Юрий Спасокукоцкий показывает свои старые фото
- Юрий Спасокукоцкий против Алексея Шреддера - 1 место на Кубке Краевского 2018
- Юрий Спасокукоцкий разыгрывает бесплатный абонемент в клуб "Бицепс" - Тренировки с Юрием бесплатно!
- Юрий Спасокукоцкий решил бесплатно опубликовать свою методику тренировки плеч. Смотрите бодибилдинг видео как накачать плечи на сайте Бицепс, на Youtube.сом на форуме ведется обсуждение!
- Юрий Спасокукоцкий становится Чемпионом Европы WFF 2012 по классическому бодибилдингу и Вице Чемпионом Европы по бодибилдингу в парах!
- Юрий Спасокукоцкий сдал анализы на прием Химии - Натуральный бодибилдинг
- Юрий Спасокукоцкий уезжает из города. Работать в Skype и отвечать на письма планируется начиная с вечера 09.03.2012
- Юрий Спасокукоцкий участвует в Чемпионате Европы АСМ "Витязь" в категории "Пауэрспорт"
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Ух Ты Бородачи - разоблачение, опровержения, реакция на ложь
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Выбираем наушники для тренировок
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Алексей Шреддер. Повышение силовых на многоповторке. Тренировке рук только базой
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Армейский жим штанги стоя - Level Up! 90 кг 4 по 4. Передняя дельта
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Сколько Повторений На Силу? На Массу? На Рельеф? Методика Спасокукоцкого
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Шреддер VS Блуд - Fitstars удалили видео! Почему Леха проиграл - вся правда
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Становая, присед, нагрузки, веса, химия и здоровье спортсмена - Доктор Эдуард Первушкин Часть №3
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Велосипед как страсть, для сжигания жира + тренировка выносливости
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Бесплатные и эффективные программы тренировок для дома, для тренажерного зала
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Волосатый мужик побрил все тело ! Должен ли Настоящий Мужчина Удалять Волосы ?
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Выпады со штангой 70 кг для ягодиц - правильная техника. Скрестная постановка ног
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Многоповторка в жиме лежа с весом 150 кг. Могучий Рустам делится опытом в бодибилдинге
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Алексей Шреддер о методах В.Н. Селуянова - Как тренировать выносливость правильно?
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Продажный Дмитрий Варгунин - Вагинин - Вагинита Ивановна
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Андрей Антонов, ученик Селуянова отвечает на вопросы Алексея Шреддера и Юрия Спасокукоцкого
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Тренировка в фитнес клубе, ученик в США а тренер в Москве
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Максим Новоселов и Шреддер - Может ли качок быть бойцом? Мма Бокс Борьба - нужны ли мышцы?
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Вызов - Становая тяга 180 кг на максимум повторений - Как я получил травму спины
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Как накачаться в домашних условиях Домашний тренажерный зал Юрия Спасокукоцкого
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — МОТИВАЦИЯ
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Плохая и хорошая генетика для развития ягодиц
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Сушка тела - День 1. Готовлюсь к соревнованиям Vortex Sport GP. Запустил Жиротопку 8
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Ученик похудел на 40 кг! Пример тренировки на выносливость по Селуянову
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Мотивация для мощных тренировок и ПП! Немного о Дмитрий Головинский и Варгунин
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Жим лежа штанги на горизонтальной скамье - Топ 5 лучших техник
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Жим штанги стоя в домашних условиях 95 кг на... Радую фанатов, утираю нос хейтерам
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Антон Подскажет
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Дмитрий Варгунин Мой Сын?! Оставь насмешки над инвалидами!!!
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Секрет всех диет - и он же секрет моего успеха в похудении или сушке тела
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Юрий Спасокукоцкий химик? Рост талии от "базы"? Калистеника
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Как накачать икры со штангой с гантелями, дома или в зале!
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — БИТВА ЗА МИЛЛИОН
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Болит плечо - закачка, лечение, профилактика !
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — 10 Правил Спортивного, здорового тела это просто! Причем что для мужчины, что для девушки!
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Стрим с Дмитрием Головинским за 04.10 Варгунин балобол)
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Массонабор, сушка тела и массаж в рамках единой системы
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Сушка тела Мотивация
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Чемпион Мира по бодибилдингу отвечает на вопросы в прямом эфире
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Бой и драка после боя Хабиба Нурмагомедова с Конором Макгрегором
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Мой опыт общения с Эдвардом Биллом и ЧИ ДА в 90е годы
- Юрий Спасокукоцкий, находясь в Москве, принимает участие в подготовке спортсменки к выступлению.
- Юрий Спасокукоцкий: С Новым 2018 Годом! С Новым Счастьем!
- Юрий Хованский о Юрии Спасокукоцком - обзор от популярного видеоблоггера
- Я буду биться против гиганта бодибилдера на Vortex Battle!
- Я буду приседать со штангой! Знакомство в фитнес клубе.
- Я иду на SN PRO! Анонс соревнований и мое участие в мероприятии!
- Я успешно прошел регистрацию на Чемпионат Москвы
- Яна сидела на диете с дефицитом калорий - почему же она поправилась на 12 кг?
- [03.08.2007] Радостная новость, сегодня в 6.15 утра, у всем известного Виталия Гречухова родилась дочка.!
- «Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд?
- Категория: Обучение позированию
- Категория: Онлайн тренировки
- Категория: Опросы
- Категория: Отзывы клиентов
- "До" и "После". Отзыв Жени Лифанова о методике Юрия Спасокукоцкого
- "От скелета до атлета": отзыв Никиты
- A. Tsybulya. Review of the methodology of Yuri Spasokukotsky
- Андрей Федоров: «Отзыв клиента Юрия Спасокукоцкого»
- Андрей Швец, 41 год (Белая Церковь). Объективно о методике Юрия Спасокукоцкого.
- Ардак Даумов: "Вперёд к новым вершинам после Чемпионата!"
- Бицепс 52 см! Методика Спасокукоцкого - результаты. Составь свое независимое мнение!
- Богданов Александр. Результат тренировок по интернету
- Булгакова Наташа: «Более 10 сантиметров в талии убрали за 2 месяца!»
- Быстро похудел на 30 кг убрал живот и бока по методике Юрия Спасокукоцкого
- Видео отзыв Владимира Маляра. Достижение результата по тренировочной программе Юрия Спасокукоцкого
- Видео отзыв Романа Чебыкина - 3 месяца по методике Юрия Спасокукоцкого
- Видео отзыв ученика Юрия Спасокукоцкого. "Похудел на 50 кг и набрал 11 кг мышечной массы!!!"
- Владимир Люлька «5 месяцев с Юрием дали больше чем 6 лет с обычными инструкторами».
- Все нюансы силового тренинга и сжигания жира для подростков
- Дмитрий: мой опыт тренировок и диеты с Юрием
- Достигаем быстрого результата, набираем массу и побеждаем застой с помощью тренировок с персональным тренером
- Евгений Заблодский «Худосочный подросток становится настоящим атлетом!»
- Евгений Лифанов о методике Юрия Спасокукоцкого
- Иван: как я выдержал диету, получил кубики пресса и сохранил результат
- История бюджетного похудения на 40 кг за 3 месяца, без тренера, диетолога и деликатесов
- История успеха моего ученика Нила из Великобритании. 1 место на соревнованиях по "Менс Физик!"
- Как быстро накачать большие дельты. История Михаила Романова про его большие плечи
- Как похудеть за месяц почти на 10 кг? Отзыв Александра Сидоренко о методике Юрия Спасокукоцкого
- Как увеличить объём бицепса быстро на 7 сантиметров?!
- Константин Гундарев: «От ожирения к серебряной медали на соревнованиях»
- Константин Штребель: «Приблизительно - 20 кг чистого жира и + 5 кг мышц за 2 месяца»
- Красивая девушка Варя подтягивается и приседает, демонстрируя свой успех всего за 3 месяца тренировок
- Лев Альбин
- Михаил Дербинский: «Суперхудой становится мускулистым!»
- Михаил Татаринов: «Отзыв клиента Юрия Спасокукоцкого»
- Набор мышечной массы. Как набрать мышечную массу тела? Пример ДО и ПОСЛЕ
- Натуральная сушка тела - как правильно. Результаты ученика
- Натуральная сушка тела - как правильно. Результаты ученика
- Не знаете как накачать мышечную массу и победить застой? Смотрите видео про Александра Богданова, который набрал 10 кг мышечной массы меньше чем за три месяца.
- Невероятный фитнес подарок в День Рождения персональному тренеру от тренирующихся по его системе!
- Николай Кокоша
- Ольга Гончарова: «Плоский живот и рельефные руки за 3 месяца»
- Отзыв Алексея Цыбули о методике Юрия Спасокукоцкого
- Отзыв Ахмета Сартаева о методике Юрия Спасокукоцкого. Бодибилдинг
- Отзыв Вари Варич о методике Юрия Спасокукоцкого. Сушка.
- Отзыв Виктора Васягина - сушка за 21 день, по стандартной программе Юрия Спасокукоцкого
- Отзыв Виктора Ларковича. Онлайн-тренировки Юрия Спасокукоцкого
- Отзыв Д. Борового о методике Юрия Спасокукоцкого
- Отзыв Джонни Терминатора (Иван Грубый)
- Отзыв Евгения Иванова
- Отзыв Игоря Орлова о методике Юрия Спасокукоцкого
- Отзыв Ильи Степанова
- Отзыв Ильи Чернова
- Отзыв клиента Виктора (США)
- Отзыв Никита Брагина об успешной сушке
- Отзыв новичка о результате первых 4 месяцев тренировок по скайпу с Юрием Спасокукоцким
- Отзыв о методике Юрия Спасокукоцкого. Михаил 33 года.
- Отзыв о методике Юрия Спасокукоцкого. Евгений Третьяк
- Отзыв Романа Санёцкого о методике Ю. Спасокукоцкого
- Отзыв Тимура Каржаубаева
- Отзыв: Андрей Горлов, 21 год, город Киев
- Павел Агафонов. Россия - результат тренировок по методике персонального тренера Юрия Спасокукоцкого.
- Позитивное и мотивирующее видео! Отзывы
- Результат сушки тела за неделю до соревнований по бодибилдингу. Ученик показывает форму тренеру
- Результаты тренировок с Юрием Спасокукоцким
- Сильный Натуральный Атлет поднял на бицепс 92 кг Чисто ! - Стал Чемпионом и Рекордменом
- Скандальная новость! Разоблачение Юрия Спасокукоцкого – отзыв разочарованного и недовольного клиента
- Станислав Дуновский: «Минус 60 кг жира и минус 50 кг общего веса за 9 месяцев в 53 года»
- Татьяна Пухальска: «Женщина после родов – снова стройная девочка»
- Юлия Корюкина, 24 года, г. Красноярск.
- Юлия Федорова о методике тренировок Юрия Спасокукоцкого
- Юрий Лазуренко: «Качественная сушка за 2 месяца»
- ЮРИЙ СПАСОКУКОЦКИЙ — Натуральная Сушка тела БЕЗ ХИМИИ (с грыжей спины,тренировки лежа) Уже -20 кг!
- Категория: Питание
- Базовый источник протеина и белка в питании спортсмена. Полезные свойства минтая, риса и авокадо. Макро- и микроэлементы в рыбе
- Видео о питании и жиросжигании
- Возможно ли увеличить массу мышц, не увеличивая слой жира?
- Все об аминокислотах и их воздействии на организм
- Всё о загрузочном дне (Junk day) в процессе сушки
- Голубцы диетические без масла и риса. Подробный рецепт, пошагово. Кухня. Готовит Юлия Спасокуцкоцкая
- Диета для похудения или набора массы. Черный и белый хлеб
- Дробное питание приводит к ожирению!!! Прав Борис Цацулин или Денис Борисов? Разгоняем метаболизм!
- Еда для похудения. Что съесть на пляже?
- Запеканка из нежирного творога без сахара
- Здоровое питание спортсмена. Индейка - диетический продукт. Полезные свойства и калорийность мяса. Белок, как строительный материал для наших мышц
- Здоровое питание. Что съесть в ресторане? Полезные вещества в салатах. Продукты, содержащие витамины, полезные жиры, углеводы и белки
- Как похудеть быстро и правильно?! 10 советов опытного толстяка
- Как правильно питаться во время сушки? Завтрак культуриста
- Как правильно питаться в офисе. Бодибилдинг
- Как приготовить гейнер или протеин дома. Блендер RawMiD Dream Samurai
- Как приготовить самого вкусного лосося - дебют Юлии Спасокукоцкой
- Как проверить качество творога? Тест на качество продукта и содержание крахмала
- Как увеличить массу и минимизировать рост жира?!
- Кефир обезжиреный. Кефирная диета для похудения.
- Клетчатка в продуктах. Клетчатки для похудения
- Курица, мясо, рыба и овощи гриль! Польза или вред для любителей спорта?
- Методика сжигания жира Мистера Силы
- Наша кухня. Вьетнамский куриный суп
- Наша кухня. Диетическое блюдо из вареной куриной грудки с рыбным соусом и базиликом.
- Наша кухня. Как правильно приготовить куриную грудку
- Наша кухня. Средиземноморский салат с курицей
- Огромные мышцы вегетарианца
- Открылся новый канал на УouТube Юрия Спасокукоцкого "Всё о правильном питании и диетах"
- Перекус творогом с бананом или черносливом
- Периодическое голодание в бодибилдинге
- Персональный тренер о выводе воды и углеводах
- Питание в период набора мышечной массы. Употребление в рационе питания пищеварительных ферментов
- Питание для любителей фитнеса. Приправы и соусы к мясу индейки с рисом и овощами
- Питание для роста мышц, мышечной массы и рассказ о том как быстро похудеть и сжечь жир!
- Питание на сушке для девушек
- Подробный обзор спортивного питания: гейнер, протеин, креатин, аминокислоты, жиросжигатели и т.д.
- Польза и вред сушки
- Правильное питание в режиме ВСЕ ВКЛЮЧЕНО
- Правильное питание для тех, кто хочет иметь кубики пресса
- Правильное питание для похудения и жиросжигания вне дома. Блюда и продукты в кафе или столовой
- Правильное питание это залог успеха и достижения поставленных перед собой целей. Что такое голодание? Полезно ли оно, если вы хотите похудеть таким способом?
- Правильное питание, лучшие источники питания, продукты
- Правильное питание. Что лучше съесть сразу после тренировки? Когда употреблять белки, жиры и углеводы? Рацион питания спортсмена на массу и на сушку
- Правильное питание: рецепт диетической творожной запеканки
- Программа и питание для набора мышечной массы
- Продолжение темы "Завтрак спортсмена". Что же съесть для того, чтобы набраться сил и энергии?
- Протеин на сушке
- Рацион питания бодибилдера. Что есть для набора массы или похудения. Содержание белка в продуктах
- Рецепт вкусной и диетической творожной запеканки
- Рецепт Рыбы. Шашлычки из Форели с Соусом Терияки На Салате Чука. Правильное питание для похудения
- Рецепты для похудения. Обезжиренный творог. Сушка
- Рис и курица. Диета для похудения
- Рис и рыба, как строительный материал для наших мышц
- Рис и рыба. Питание, рецепты, меню и диета для спорта
- Система спортивного питания на основе теории простых и сложных углеводов
- Сладкий перец и его полезные свойства. Овощная диета
- Состав и калорийность основных продуктов (Таблица)
- Спасокукгамбургер или гамбургер для похудения. Как есть пищу из фастфуда и сохранять кубики пресса?
- Спортивная сушка
- Спортивное питание малоэффективно - что делать бодибилдеру?
- Спортивное питание. Диета от тренера
- Спортпит для сушки
- Сушка для девушек
- Сушка тела в домашних условиях
- Томаты и томатный сок? Бодибилдинг и антиоксидант ликопен, содержащийся в помидорах
- Фрукты: вред или только польза? Взгляд бодибилдера
- Хлебцы диетические. Питание. Сушка. Бодибилдинг
- Читмил на сушке
- Что есть спортсмену на завтрак, обед, ужин. Правильное питание.
- Что значит сушка тела
- Что можно есть на сушке
- Что нужно есть после тренировки? Белковое окно
- Эффективные диеты бесплатно. Советы диетолога
- Юрий Спасокукоцкий рассказывает о выводе воды и углеводах. Продолжение.
- Категория: Пожелания и предложения
- Категория: Программы для подростков
- Категория: Программы тренировок
- Базовый план питания
- Бесплатная программа для женщин
- Болит спина? Упражнения для позвоночника и осанки! Тренировка спины в домашних условиях и в зале
- Двухдневный «сплит». Программа тренировок в тренажерном зале
- Диета и тренировка день 6. Вес Юрия 95.8 кг - 4.2 кг
- Диета и тренировка день 7. Вес Юрия 94.6 кг. - 5.4 кг
- Диета и тренировка день 8. Вес Юрия 93,7 кг - 6,3 кг
- Диета и тренировка день 9. Вес Юрия - 92.4 кг! Минус 7.6
- Диета и тренировка день 10. Вес Юрия - 91.5 кг! Минус 8.5 кг.
- Диета и тренировка день 11. Вес Юрия - 91.4 кг! Минус 8.6
- Диета и тренировка день 12. Вес Юрия - 90.8 кг! Минус 9.2 кг!
- Диета и тренировка день 13. Вес Юрия - 90.5 кг! Минус 9.5 кг!
- Диета и тренировка день 14. Вес Юрия - 89.8 кг! Минус 10.2 кг!
- Как быстро накачать огромные плечи - бесплатная программа
- Как накачать пресс быстро до кубиков в тренажерном зале
- Как накачать пресс в домашних условиях Спасечатам
- Как увеличить жим штанги лежа и накачать мышцы груди - техника, программа, секреты, личный опыт
- Качаем трицепс и бицепс на турниках и брусьях
- Крутые призы и МЕТОДИКА "Ясон" в дар для мужчин и подростков!. Программа на 3 раза в нед. для зала
- Методика тренировок Александра Пасько. Как накачать массу и сжечь жир.
- Моя программа на 5 раз в неделю изменившая мое тело за 25 дней
- Накачать широкие плечи - бесплатная программа
- План тренировок для зала на неделю для новичков
- Подарок на мой ДР для Вас! Программа на турниках и брусьях, упражнения для турникмена HD
- Подробная программа тренировки на турнике и брусьях. Можно ли накачаться подтягиваниями и как.
- Программа для девушки в тренажерный зал на 2 раза в неделю. Юлия Спасокукоцкая
- Программа тренинга рук. Качаем бицепс и трицепс в домашних условиях или в тренажёрном зале.
- Программа тренировки бицепсов. Ты Хардгейнер? Это видео, как раз для тебя!
- Программа тренировки для подростков и юношей. Уровень 1 - НОВИЧОК
- Программа тренировки для ног и ягодичных мышц. Уровень 2. Демонстрирует Марина Илюхина
- Программа тренировки ягодичных мышц и бедер №1
- Программа тренировок с гантелями в домашних условиях и комплекс упражнений для мужчин и для девушек
- Программа тренировок от персонального тренера
- Программа тренировок для начинающих №7. Тренажерный зал: упражнения, техника, подходы и повторения
- Программа тренировок для зала на 3 раза в неделю - Ясон Часть №2. Призы для подписчиков!
- Программа тренировок «Ясон» для тренажерного зала и рацион
- Программа тренировок для тренажерного зала, для дома, для турников! Подарок Вам!
- Программа тренировок для тренажерного зала на 3 раза в неделю. Методика Милоша Сарцева
- Программа упражнений и диета для месяца РАМАДАН
- Программа Фулбоди - Самая Неэффективная Тренировка для натурального атлета. Разоблачение
- Создайте свой собственный канал на видеохостинге "YouTube"!
- Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 17.05.2012
- Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 18.05.2012
- Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 20.05.2012
- Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 21.05.2012
- Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 29.05.2012.
- Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 30.05.2012.
- Тренировка и питание Юрия Спасокукоцкого 04.06.2012.
- Тренируемся на турниках вместе
- Тренируюсь Ч.№2 Упражнения для средней передней и задней дельты. Как плечи все пучки плеча
- Упражнения для рук > Как накачать бицепс > Программа тренировок в тренажёрном зале > Изолирующие и базовые упражнения
- Упражнения для спины > Как накачать крылья > Тренировка широчайших мышц спины и трапеции > Подтягивания узким и широким хватом > Горизонтальная тяга и тяга гантелей в наклоне
- Упражнения на плечи - Моя тренировка дельт. Армейский жим и махи с гантелями
- Упражнения с эспандером для всего тела
- Фитнес упражнения и похудение c сумкой SandBag.
- Фитнес упражнения и похудение с сумкой SandBag (2)
- Категория: Программы тренировок в домашних условиях
- Категория: Психология
- Категория: Работа для тренеров
- Категория: Реалити шоу
- Категория: Секретная качалка
- Категория: Скандалы Фитнеса
- "Жимовая" Майка Игоря Войтенко !? Ссора с Алексеем Шреддером
- #ЖмиЕслиТывФорме Вызов в жиме Денису Борисову и Папе Смиту Разоблачение Многоповторного Тренинга
- 100 кг на 100 повторений. Подготовка к зарубе с А. Столяровым И. Войтенко
- 20 летний натурал обошел химиков! Становая тяга 300 на 5 раз!
- Алексей Шреддер Vs Макс БОДИМАНИЯ Vs Спасокукоцкий Юрий Сила Хвата Заруба Rolling Thunder
- Алексей Шреддер готов отказаться от подписчиков ради денег
- Алексей Шреддер ты неправ !!! Почему я жал 100 кг, а не 150
- Ассоциация силовых видов спорта пригласила блогеров, приглашены: Игорь Войтенко Шредер Спасокукоцкий
- Беременная женщина твой враг !? Виталий Дан - разоблачение от Юрия Спасокукоцкого
- Боец ММА Вадим Доча жестоко атакует Юрия Спасокукоцкого на ринге
- Бои блогеров. Доча - Тихомиров, Немагия - Симонов. Есть ли смысл?
- Варгунин разоблачение. Ответка на разоблачение Варгуше.
- Видео с Вадимом Дочей - Анонс
- ВидеоОбзор: Сергей Бадюк - Обсуждение видео от "Немагия"
- Вызов Алексею Шреддеру от Рафаэля Кулиева. Быстрый рост массы и силы у натурала
- Денис Борисов совершил ужасную ошибку! Дробное питание.
- Дмитрий Варгунин - плюющийся клоун - паразит и даже тренер!
- Жим 100 кг на 100 раз ПОСТАНОВКА?! Обращение К Игорю Войтенко!
- Заруба с Игорем Войтенко доказала – более 8 повторений бесполезно
- Заруба №2 Войтенко Шредер Столяров – Вангует Юрий Спасокукоцкий
- Заруба №3 @raketa fit 23 декабря, Приглашаем всех блогеров! Шреддер ? Войтенко ? Спасокукоцкий
- Заруба №3 В клубе Ракета -Тяга Акселя Аполлона, Строгий Подъем На Бицепс, Подтягивания
- Игорь Войтенко - хотел купить майку, получилась контрольная закупка
- Игорь Войтенко VS Юрий Спасокукоцкий. Анонс Зарубы "Игорь Против"
- Игорь Войтенко официально слился с зарубы против Юрия Спасокукоцкого на кубке страны по жиму
- Игорь Войтенко с позитивной стороны. Без лести.
- Итоги Зарубы - Шреддер Войтенко Спасокукоцкий Столяров
- Кали Масл - как Спасокукоцкий его методигу с полотенцем украл
- Кирилл Терешин остановись! - Обращение Юрия Спасокукоцкого
- Михаил Романов - Поющий Качок. Требую полной ясности! Пусть расскажет правду!
- Мой вызов в отжиманиях. Денис Зиновьев зашкварился у Папы Смита
- Невероятно! Павел Бадыров ( YOUGIFTED ) разоблачает сушку Юрия Спасокукоцкого!
- Новое разоблачение от Евгения. Мой новый ответ хейтерам
- Ответ Игорю Войтенко На Вызов Жим Своим Весом на 200 Раз Юрий Спасокукоцкий
- Папа Смит - Хватит Врать! Вызов сделан! Покажи свои бедра!
- Подтягивания 120 секунд! ВЫЗОВ Игоря Войтенко VS Дрищи На Массе - Вызов принят
- Почему Шредер победил Ислама Бадургова или чем бодибилдинг круче воркаута Разоблачение
- Пранк Дедушка Спасокукоцкий на SN PRO 2017
- Самый Скандальный Вечерний Юргант! ДНБ , Виталий Дан , А. Большаков , Д. Головинский Андрей Блок
- Стрим Заруба2: Стероидмен, ДНБ, Дмитрий Головинский. Денис Зиновьев, Войтенко, Шреддер, Тамир,
- Тренер Александр Алексеевич - что думает Юрий Спасокукоцкий
- У Спасокукоцкого фэйковая травма плеча. Вранье ради хайпа
- Удаление фитнес каналов. Срочно! Забанено много блогеров! Банят за... Youtube удаляет фитнес каналы
- Унижение! Все фитнес блогеры слабаки!? Юрий Спасокукоцкий бросает новый вызов - список в описании
- Чистка фитнес каналов Ютубом продолжается. Никто ничего не знает
- Шреддер потерял форму. Игорь Войтенко поступил некрасиво.
- Шреддер Против Спасокукоцкого Против Войтенко
- Юра Спасокукоцкий, Аарон Вирабян Ответ НА Вызов Кирилла Сарычева Жим пол своего веса на максимум раз
- Юрий Спасокукоцкий Pizza Challenge! Заруба на Пиццах! ПИЦЦА ЧЕЛЛЕНДЖ - ВЫЗОВ
- Юрий Спасокукоцкий VS Вадим Доча Заруба в Жиме Лежа №2 - Жим лежа с полной амплитудой опасен!
- Юрий Спасокукоцкий VS Алексей Шреддер. Конец истории
- Юрий Спасокукоцкий о хейтерах. Влагинин - самый озабоченный хейтер
- Юрий Спасокукоцкий Химик или Натурал? Натуральный бодибилдинг и анаболические стероиды. Кто химик?
- Юрию Спасокукоцкому разрезали живот! Боль ужасная! Шокирующие съемки с места происшествия
- Я хочу помочь Кириллу Терешину. Его фанатов кидают. Нужно сохранить здоровье
- Категория: Скетчи с Юрием Спасокукоцким
- Категория: Советы и мотивация
- Категория: Сообщить об ошибке в тексте
- Категория: Соревнования
- "Чемпионат Киева-2007" состоялся 7 октября
- 12 мая 2007 года трех турниров "Нью-Йорк Про 2007"
- 4 марта 2012 года в киевском фитнес-клубе «Бицепс» прошел первый Чемпионат Украины по натуральному пауэрлифтингу.
- WABBA Open Cup, 20.05.2017 Кiev infatti i giudici ingiustizia. Чемпионат Европы Киев. Судейство.
- Гран При Подолья 6 апреля 2012 года - выступление Юрия Спасокукоцкого
- Завтра 19.05.2012 в Киеве состоится Кубок по бодибилдингу по версии UBPF
- Завтра участвую в соревнованиях! Юрий Спасокукоцкий - Жим 100 кг на разы, Rolling Thunder
- Календарь соревнований IFBB за 2007 год
- Киевские гиганты – Открытый Кубок по бодибилдингу и фитнесу
- Кубок Киева по бодибилдингу и фитнесу: 2007 год
- Кубок Киева по бодибилдингу, фитнесу и классическому бодибилдингу
- Кубок Олимпа
- Кубок Украины по бодибилдингу и фитнесу
- Кубок Украины по бодибилдингу и фитнесу WABBA 13 мая состоялся 2012 года. На видео есть запись категорий "классический бодибилдинг" и "Тяжи свыше 180 см"
- Кубок Чернигова по бодибилдингу - глазами участника
- Куда катится бодибилдинг? Wabba Open Cup 2017 20.05 Чемпионат Европы
- Новости с Чемпионата Европы в Баку 3-7 мая 2007 года
- Обновленно! Фотоотчет с Кубка Украины 2007 по бодибилдингу
- Олимпия 2008: Наконец то, впервые за много лет, справедливо рассудили! Декстер - №1 !!!
- Открытое первенство города Киева по пауэрлифтингу
- Открытый Кубок Киева – 2009 по бодибилдингу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу
- Поездка Юрия Спасокукоцкого в Италию на Чемпионат Мира по версии WABBA
- ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 23.04.2006
- ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Кубка города Киева по бодибилдингу 22.04.2007 г
- ПОЛОЖЕННЯ про відкритий Кубок міста Києва з бодібілдінгу фітнесу та бодіфітнесу 2008 р.
- ПОЛОЖЕННЯ про проведення Кубку України 2007
- ПОЛОЖЕННЯ про проведення "Кубок України - 2008" з чоловічого бодібілдінгу
- Правила IFBB для спортсменов- непрофессионалов (Редакция 2006 года)
- Произвольная программа Натальи Кузьминой и Юрия Спасокукоцкого на Чемпионате мира по бодибилдингу в Казани.
- Протокол и фоторепортаж - Кубок Киева 2007 (22 апреля Конгресс Холл отеля "Киевский")
- Протокол Кубка Украины 2008 по бодибилдингу и фитнесу
- Результат это лучшая мотивация! Идем в тренажерный зал!
- Результаты и скандальный сюрприз конкурса "Мистер Олимпия" 2012
- Решено! Вызов Сделан! Я Выступаю На Гран При По Бодибилдингу 10 июня!
- Смотреть видеозаписи Чемпионата Украины по бодибилдингу и бодифитнесу в Сумах 2009 год
- Соревнование при участие Юрия Спасокукоцкого и его учеников в турнире «Гран При Подолья» в Каменец-Подольске.
- Сушка тела на 10 кг по скайпу с тренером. Данил Лукьянцев
- Третий Чемпионат Мира по Армлифтингу 2013 с приглашением звезд Сергея Бадюка и Дениса Цыпленкова.
- Украинский культурист Анатолий Кудлай победил на Чемпионате мира!
- Фильм с Кубка Украины WABBA 2012 Юрий Спасокукоцкий город Львов.
- Фитнес-бикини. Чемпионат Мира WFF/WBBF. Польша. Гданьск. 17.10.2015
- Фото (Чемпионат Киева по БОДИБИЛДИНГУ, ФИТНЕСУ и БОДИФИТНЕСУ)
- Фотографии с Чемпионата Киева - 2007 по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу и классическому бодибилдингу
- Чемпионат Киева 2005 года
- Чемпионат Мира по бодибилдингу NAC, который состоялся 3 июня 2012 года в городе Казань прошел на таком высоком международном уровне что стал «бомбой» в мире железного спорта! Спортсменам пришлось сразиться в жесточайшей битве, а зрителям досталось яркое зрелище!
- Чемпионат Мира по Бодибилдингу. Поездка Юрия Спасокукоцкого в Казань.
- Чемпионат Украины 2008 по бодибилдингу, фитнесу, и бодифитнесу. Киев, ДК Королева: категория классический бодибилдинг
- Чемпионат Украины 2009 в г. Сумы
- Чтобы снять это видео пришлось согнать 25 кг веса между дублями
- Юрий Спасокукоцкий выполняет КМС по Жиму Лежа и Жиму Стоя ! Отчет с соревнований
- Юрий Спасокукоцкий и его ученики на чемпионате по бодибилдингу WFF2017
- Юрий Спасокукоцкий становится Чемпионом Европы WFF 2012 по классическому бодибилдингу и Вице Чемпионом Европы по бодибилдингу в парах!
- Категория: Статьи
- 23.08.2007 Новая статья о том как заниматься бодибилдингом и не навредить суставам
- Абсолютно все о приседании со штангой
- Азы методики тренировок мистера Силы
- Бессмысленное и жестокое убийство рук
- В зале «Бицепс» Юрия Спасокукоцкого состоялась дуэль сильнейших атлетов!
- Важно посмотреть если тренируешься! Как правильно приседать? Все о приседаниях со штангой, разнообразные техники и варианты. Что меняет глубина, постановка ног, изменение центра тяжести когда вы приседаете?
- Возведение мощного загривка
- Детский бодибилдинг. Тренировки, фитнес, гимнастика для детей, юношей и подростков с персональным тренером. Как укрепить здоровье малыша и не получить травму?
- Дуэль гигантов
- Железо в нежных пальчиках Афродиты
- Как вести себя в спортзале?
- Как накачать бицепс и трицепс, тренируя ноги, а не руки? Программа тренировки рук, комплекс упражнений для бицепса и трицепса
- Как научиться подтягиваться на турнике с нуля
- Как познакомиться с девушкой – Юрий Спасокукоцкий делится опытом
- Как увеличить жим штанги лежа и накачать мышцы груди - техника, программа, секреты, личный опыт
- Какую технику считать правильной?
- Кто сильнее культурист или пауэрлифтер?
- Махни ручкой «женским упражнениями»
- МД-ФИТ. О зале, в котором я тренирую и тренируюсь в Москве.
- Мифы и заблуждения силовых видов спорта
- Огромные трицепсы без боли в локтях
- Распространение правильной методики тренировок невыгодно дилерам всевозможной химиии и пептидов!
- Рука 49 сантиметров – один шаг до мечты
- Советы персонального тренера
- Спина по Шварценеггеру: подтягивания до потери пульса
- Тенденции развития мужского бодифитнеса в различных странах Европы и общий обзор
- ТРАВМЫ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА
- Тренировка без травм
- Тренировка мышц ротаторов плеча. Как избежать боли в плечах при выполнении жимов штанги лежа и стоя и как увеличить силовые показатели на 10 кг за счет специальных упражнений!
- У тебя нет квадрицепсов? Спроси у профи как их «разбомбить»!
- Ура! Мой ученик Роман Санецкий стал Чемпионом Мира!
- Фотогалерея всех упражнений, которые следует применять по методике Юрия Спасокукоцкого
- Чемпионка Мира Диана Албегова поднимает на бицепс 52 кг.
- Эта страшная генетика
- «Химия»: угроза для здоровья или лживый стереотип для невежд?
- Категория: Статьи авторов
- Категория: Таблицы и калькуляторы
- Категория: Техника выполнения упражнений
- Боль в колене во время тренировок. Что делать, если болят колени?
- Жим гантелей стоя - секретная качалка
- Жим Лежа : Заставь Работать Грудные Мышцы. Ставь Локти и Ноги Правильно!
- Жим одной гантели для внутренней части грудных мышц. Упражнение для внутренней части груди
- Как накачать мышцы рук > Упражнения для развития высокого пика бицепса, как у Арнольда Шварценеггера > Сгибание рук сидя у нижнего блока с упором на наклонную скамью Скота
- Как накачать плечи и дельты? Жимы и махи для поддержки красивой формы плеч. Техника тренировки дельтовидных мышц. DELTS
- Как накачать плечи. Обзор - лучшие упражнения для дельтовидных мышц, с гантелями в домашних условиях
- Как накачать пресс и бицепс? Анатолий и Юрий Спасокукоцкий
- Как увеличить бицепсы > Сгибание руки стоя спиной к нижнему блоку
- Качаем бицепс с Юрием Спасокукоцким и Денисом Гусевым. Упражнение со штангой на бицепс, методом "лесенка".
- Качаем бицепс сидя у нижнего блока. Тренировка на рельеф и пик бицепса.
- Качаем бицепс, трицепс, грудь и дельты с напарником в домашних условиях. Как не потерять форму на отдыхе расскажут вам персональный тренер Юрий Спасокукоцкий и Денис Крыжановский.
- Качаем задний пучок дельт разведением рук в тренажёре наутилус
- Качаем мышцы дома и на свежем воздухе. Упражнения для внутренней части груди и средней дельты. Тренировка с собственным весом
- Комплекс упражнений для ягодичных мышц
- Приседание в машине Смита с выведением ног вперёд. Упражнение для ног с акцентом на ягодичные мышцы.
- Приседания. Техника Классика и Сумо - мужчине и девушке. В чем разница?
- Программа тренировки на турнике с персональным тренером Юрием Спасокукоцким. Упражнения для широчайших мышц и средней части спины. Нюансы подтягиваний широким и узким обратным хватами
- Сила и мощь с гоблет приседаниями
- Техника Упражнений. Частичная амплитуда для силы и массы. Как делать дожим лежа, полуприсед
- Тренинг мышц груди для девушек. Как накачать большую и упругую грудь?
- Тренировка в домашних условиях или на свежем воздухе. Качаем трицепс на площадке где есть турник, брусья и шведская стенка. Упражнения от персонального тренера
- Тренировка в фитнес зале 19.04 с Кирилом и Павлом из коллектива PLAY
- Тренировка рук в домашних условиях или на свежем воздухе > Упражнения на турнике для развития предплечья > Подготовка к Чемпионату Мира по армлифтингу
- Упражнение Планка - Сжигает ли жир? Уменьшает ли талию? Варианты и правильная техника выполнения
- Упражнения для плеч > Качаем передние и средние дельтовидные мышцы > Отличия упражнений: махи одной рукой в сторону с опорой и тяга гантелей одной рукой к подбородку
- Упражнения для похудения бедер (ног) и ягодиц. История Юлии, ее программа и диета для похудения
- Упражнения для ягодичных мышц. Приседания у нижнего блока кроссовера.
- Упражнения и Осанка - искривление позвоночника, лордоз, кифоз, сколиоз
- Юрий Спасокукоцкий и его друг Денис "Дед Большая Бицуха" поделятся с вами очень хорошим упражнением для придания формы бицепсам. Тренировка у нижнего блока.
- Категория: Как накачать бицепс
- Категория: Как накачать грудь
- Категория: Как накачать дельты
- Категория: Как накачать икры
- Категория: Как накачать ноги
- Категория: Как накачать предплечья
- Категория: Как накачать пресс
- Категория: Как накачать спину
