Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
09 мая 2010

Упражнения для мышц груди > Как накачать верхнюю часть грудных мышц > Сведения нижних блоков кроссовера для верхней части грудных мышц

Сведения нижних блоков кроссовера позволяют «пробить» самый верх грудных мышц, в работе также участвуют передние дельтовидные мышцы. Обычно упражнение не выполняется с очень большим весом и считается изолирующим. Может выполняться, как и обеими руками сразу, так и поочередно.

Сведения нижних блоков кроссовера для верхней части грудных мышц Сведения нижних блоков кроссовера для верхней части грудных мышц

Техника выполнения упражнения:
1. Прикрепите к верхним блокам кроссовера «D» – рукоятки.
2. Возьмитесь руками за «D» – рукоятки и станьте по центру рамы кроссовера.
3. Сделайте шаг вперед, чтоб увеличить амплитуду и растяжение мышц груди в начальной фазе движения.
4. Усилием мышц груди сведите руки вместе, одновременно поднимая их перед собой.
5. Приблизительно на высоте подбородка сделайте паузу, ощущая как сократились мышцы.

Видеоролик: сведения нижних блоков кроссовера для верхней части грудных мышц.

Обсудить технику выполнения упражнения на форуме. http://credit-n.ru/blog-single-tg.html

how to cure premature ejaculation by ayurvedic medicines molly sex drive pills what is the most effective male enhancement oils male sex pills chemist warehouse do x pills make sex less uncomfortable food that cure erectile dysfunction rhino 69 male sexual enhancement drink too hard male enhancement supplement male enhancement pills lawsuit rhino 14k gold pill review vitamin d cured premature ejaculation code red male enhancement 7 seconds thyroxine in diet pills oprah and royal keto gummies good natural weight loss pills did kate on this is us lose weight buy alli diet pills in usa what doctor prescribes weight loss pills diet pills that melt belly fat does wegovy cause muscle cramps all natural diet pill and viniger best way to lose weight after 65 what medications suppress your appetite forskolin diet pills side effects wegovy foods to avoid nausea acv health keto gummies trusted cbd products does cbd gummies show up in your system creating cbd products wisconsin cbd gummies no brasil flawless thc o gummies cbd natural products expo vitality cbd gummies shark tank cbd gummies complaints where to buy thc gummies in georgia review of botanical farms cbd gummies cbd isolate dose for pain how many mg of cbd to aid anxiety sera relief cbd gummies dr oz how often to take cbd for anxiety and mood

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×