 |
Совет дня: «Средний вес красивой девушки — 55 кг. Для среднего мужчины увлекающегося бодибилдингом весом 85 кг, рекомендуемые рабочие веса — жим лежа на 8 повторений – 2 девушки (110 кг), жим стоя над головой — 1 девушка на 8, приседания со штангой 2,5 -3 девушки на 8, сгибания рук со штангой стоя 1 девушка на 8. Прикиньте к чему нужно стремиться, чтобы классно выглядеть и легко выжимать красивых девчонок».
Загрузка...