Сегодня мы расскажем о силаче и борце греко-римского стиля – Густаве Фриштенском. Он закончил спортивную карьеру до второй мировой войны, а значит тренировался в достероидную эпоху. Тем не менее такие средние дельты не способны накачать многие современные атлеты (в основном из-за неправильной методики тренировки).
Тренерский анализ формы плеч атлета
Густав имеет характерную квадратную форму плеч, которая возможна только при прицельной прокачке средних дельт строго определенными упражнениями. Но, бодибилдинг тогда еще только зарождался и был в диковинку.
Не так давно один некомпетентный человек по имени Алексей Шреддер рассказывал что Густав был борцом, а значит неважно как тренировать дельты (с применением читинга или без). Однако, я утверждаю что для создания выдающихся средних дельт обязательно нужны упражнения со штангой или гантелями, желательно с техникой читинга (рывковые движения с определенной техникой).
Я провел небольшое историческое расследование и выяснил что Густав много работал с железом, а значит вполне мог выполнять те самые протяжки со штангой которые делают плечи именно такой формы. То что атлеты того времени использовали взрывную технику при выполнении протяжек у меня нет ни малейших сомнений, потому что про миф вреднейший нейромышечную связь и подконтрольное выполнение упражнений придумали совсем недавно.
В доказательство того что Густав накачал свои плечи штангами я прикладываю фото его тренировки и обратив внимание на вес снарядов, вы поймете что о подконтрольном выполнении речь не идет, а значит читинг имел место быть!
Родился он в 1879 году. В крестьянской семье в маленькой чешской деревушке.
Работать начал уже в 4-летнем возрасте. Сначала мальчик просто помогал по хозяйству. Затем возил мешки на сахарный завод.
В целом работал наравне со взрослыми, параллельно учась в школе.
Маленький Густав обожал чешскую легенду о богатыре по имени Бивой. Еще в детстве он подражал ему и показывал окружающим свою силу.
Окончив школу, родители отправили мальчика в город учиться кузнечному делу. После неудачной шутки одного из учеников, Фриштенский получил сильный ожог и вынужден был вернуться домой.
Спустя время он отправился в Вену на учебу, но по пути остановился в Брно, где решил остаться.
Устроился на работу в лавку к мяснику. А все свободное время посвящал тренировкам в спортивном зале.
Это была целая сеть залов “Сокол”, в которых после тренировок проходили любительские турниры по борьбе.
Через некоторое время он решил перейти в профессиональный клуб атлетов “Геллас”. Там он побил все рекорды и даже стал тренировать новичков.
В 20-летнем возрасте он впервые попал на настоящий турнир. Выступал он в качестве борца-тяжелоатлета. И хотя молодого человека изначально всерьез никто не воспринял, он победил.
Первое серьезное соревнование прошло в 1900 году в Праге. Это был международный турнир среди атлетов. И Фриштенский выиграл и его.
Тогда атлеты не получали денег за победы, и даже покупали билеты, чтобы поучаствовать. Поэтому соревноваться на различных чемпионатах для молодого Густава было дорого.
В 1903 году он участвовал на чемпионате Европы. Это было масштабное и знаменательное спортивное событие. Фриштенский победил и стал чемпионом Европы.
Вернулся в Брно на несколько дней позже, чем договаривался с мясником и тот его уволил.
Работу было тяжело найти. Ему очень помог известный на весь мир Георг Лурих. Он стал его другом и тренером. Кроме того, дал ему работу тренера в Российской империи.
Фриштенский отправился в Хельсинки. Его зарплата за день была больше той, что он зарабатывал ранее за месяц.
Его жизнь сильно изменилась. Он стал всемирно знаменит. Принимал участие во множестве турниров, по слухам их было больше 8000. И фактически во всех он выиграл.
В 1917 году он вместе с женой Мирославой переехали жить в Литовель. А чуть позже Густав с братом построили там ферму.
Иногда он продолжал выступать. Став чемпионом Европы в 50-летнем возрасте.
Все изменилось с началом Второй мировой войны. Фриштенский был против немецкой оккупации и финансово помогал движению сопротивления.
Однажды, кто-то дал показания против него, и он оказался за стенами гестапо.
На суде многие выступили за его освобождение, в том числе влиятельные люди и было решено отпустить его.
Но этого не сделали, а отправили в концлагерь. Его жена сумела продать все свои украшения, собрать приличную сумму и подкупить охранников, которые его отпустили.
За время войны дом и ферма были разрушены. Фриштенский вновь стал зарабатывать, показывая силовые трюки.
В 1956 году власти Чехословакии дали ему звание “Заслуженный мастер спорта”. Он умер весной 1957 года, через 10 лет после своей жены.
Большая часть моего контента публикуется только в моем телеграм канале, подписывайтесь! В телеграм канале я также оцениваю форму подписчиков.
Задавайте здесь вопросы и отвечу в этом же Дзен канале. Начать тренировки по интернету со мной лучше через сайт, где я предлагаю вам личные программы питания и тренинга и тренировки по скайпу.
Загрузка...