Андреа Бразье носит прозвище фитнес-модель нового поколения. Активная, зажигательная, страстная, уникальная – такими эпитетами описывают бразильянку, когда говорят о ней.
Будущая фитнес-модель родилась в январе 1978 года в Порту Алегре. С детства любила спорт, каталась на велосипеде и скейтборде. В 14 лет пришла в фитнес-клуб и поняла, что это ее стихия. Она стала заниматься каждый день, а на выходных проводила в зале почти весь день.
В 2001 году девушка переехала в Рио-де-Жанейро, где стала работать моделью. Снималась для популярных изданий и рекламы на телевидении, была телеведущей реалити-шоу. Помимо этого увлеклась ювелирным искусством. Андреа сама разрабатывала дизайн и создавала бижутерию.
В 2005 году она решила переехать в Великобританию. Первый год был очень сложным, она плохо говорила на английском и не могла получить достойную работу. Так она убирала офисы, мыла посуду в баре, работала гардеробщицей в ночном клубе. Но спустя год она выучила язык и смогла получить работу тренера в спортивном клубе.
Так Андреа влюбилась в Лондон, а еще встретила своего будущего мужа – Тома Брейзера, который руководил фитнес-компанией.
Активную карьеру фитнес-модели Андреа начала с 2007 года. Работала в компании мужа “TB CONDITIONING”, а также снималась для спортивных каталогов, постеров и выступала на спортивных конференциях.
Судьбоносным стал 2012 год. Она победила на “Pro Muscle Model”. И в том же году получила pro-карту, став абсолютной чемпионкой на “WBFF Pro Diva Fitness”. Более того, она становилась победительницей данного турнира четыре года подряд. Хотя изначально критики относились очень скептично к ее участию, считая ее тело слишком мускулистым.
Что касается рельефности тела, то она стала первой мускулистой моделью, представляющей компанию “Victoria’s Secret” и именно там ей дали прозвище «модель нового поколения»
Во время своих тренировок Андреа уделяет внимание силовым упражнениям, фактически исключив кардиотренировки. Она любит работать над наращиванием мышечной массы и сжиганием жира. Также она всегда поддерживает нейромышечную связь, следя за движениями и мысленно фокусируясь на прорабатываемых мышцах.
Сама фитнес-модель признается, что больше всего гордится своими плечами и прессом.
А ее любимые упражнения:
· приседы – придают ягодицам нужную форму;
· разводка рук с утяжелением, лежа на наклонной скамье;
· тяга блока сверху – хорошо развивает широчайшие мышцы;
· кроссфит подтягивания;
· подъем ног в висе – формируют стальной пресс.
Все упражнения Бразье выполняет 5 подходов по 10-12 раз.
За питанием девушка следит очень строго. Она соблюдает диету в течение всего года, полностью исключив всю нездоровую пищу.
А перед соревнованиями сводит употребление углеводов к минимуму. В ее рационе всегда присутствует белая рыба, нежирный стейк, яйца и овощи. Она никогда не ест сладкое и блины.
Андреа не только рекламирует спортивное питание “Fit Affinity”, но и сама его употребляет.
Также соблюдает питьевой режим – ежедневно выпивает минимум 2,5 литра воды, плюс зеленый чай.
Благодаря своему упорству, предприимчивости и жизнерадостности Андреа Бразье сумела построить карьеру фитнес-модели, доказав, что сейчас девушки более сильные и рельефные, чем раньше и это никак их не портит.
С 2012 года Андреа вместе с мужем живет в ОАЭ, у супругов растет трехлетний сын.
Поделитесь в комментариях, как вы считаете мускулистые модели, как Андреа это красиво или лучше просто обычная худоба?
.В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.
Вы можете подписаться, подождать открытие очередной темы с ответами на ваши вопросы и получить подробную консультацию в аудиосообщениях лично от меня.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
Загрузка...