В тренажерном зале Мд PRO где я тренируюсь и тренирую своих клиентов я познакомился с Тренером Надей Костюниной! У нее очень накачанные ягодичные мышцы, и она призналась что является моей единомышленницей в плане методики тренировок! Она также считает что девушкам нужно тренироваться с тяжелыми весами (к этому идти постепенно, чтобы не было травм). Только так можно построить супер ягодицы! Смотрите видео с Надей, и вы увидите невероятные вещи, воочию поразитесь крутизне ее мышц. Кстати на видео Надя подтягивается 20 раз на турнике!
Загрузка...