Совет дня: «Если Вам нужны усиленные кардиотренировки, но бег кажется нудным, попробуйте игровые виды спорта, теннис, бадбинтон, волейбол итд. Помните что перебор с кардио может сжечь вам не только жир, но и мышечную массу, строго дозируйте кардио нагрузки».
Загрузка...