Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Хорошая техника выполнения упражнений это очень важно. Но, часто спортсмены совершают методическую ошибку, поставив технику вообще на 1 место! В результате прекращается рост силовых показателей и гипертрофия мышечных волокон, начинается застой в тренировках, из за того что спортсмена больше волнуют ощущения в мышцах на тренировке (банальное ощущение накопления лактата в мышцах), чем на следующий день после нее. На самом деле вас прежде всего должен волновать реальный результат, а ощущения в мышцах должны быть второстепенным фактором. Помните – большие веса =большие мыщцы!». vk.com/bicepsclub www.biceps.ua
Загрузка...