Персональный тренер Юрий Спасокукоцкий разместил в своей группе Вконтакте и на своем сайте бесплатную видео программу для тренировок дома. Тему «тренинг с гантелями в домашних условиях» несложно найти в группе тренера в контакте.
http://vk.com/topic-1268449_26434546
Если Вам понравится подарок тренера, нажимайте на стене группы Вконтакте кнопку «рассказать друзьям». Также в этой теме будут ответы на вопросы по этой программе и новые видео для дома.
На сайте Юрия Спасокукоцкого «Бицепс» данная программа находится тут https://biceps.com.ua/doma