Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
14 июня 2019

Натуральный бодибилдинг, сушка тела — история трансформации тела Дмитрия

История похудения и сушки тела Дмитрия Дадакова

Дмитрий родился жил в городе Алматы, Казахстан, и в 28 лет увлекся натуральным бодибилдингом.

До 28 лет Дима весил 100 кг, и это был почти чистый жир! Со временем нашему герою очень надоело быть толстяком с пузом, да еще и отъявленным курильщиком. Поэтому Дима занялся натуральным бодибилдингом и упорно тренировался в течение пяти лет. Год шел за годом, и получаемый прогресс двигался все медленнее.

Приседания со штангой через 5 лет у него пошли очень туго, получалось лишь 3 подхода глубоких приседаний по 8 повторений с весом в 90 кг.

Жим лежа шел более успешно 100 кг на 3 подхода по 8 повторений!

Бицепс Дмитрий качал на скамье Скотта весом 30 кг на 8 повторений.

Вы скажете при чем тут бодибилдинг и силовые показатели? Дело в том что в натуральном бодибилдинге силовые показатели прямо пропорциональны росту мышц. Происходит это потому что выполняя подходы со значительным рабочим весом и максимальной скоростью (максимальным усилием) вы напрягаете максимальным образом высокопороговые мышечные волокна, которые лучше всего склонны к гипертрофии.

Добавив некоторое количество мышечной массы, Дима посмотрел видео, почитал статьи в интернете по работе на рельефность и начал «сушку». Ему удалось получить «форму» в 93 кг, не потеряв в силовых показателях, после этого прогресс и тут «застыл».

Положительным результатом было то что силовые показатели сохранились, а значит «сушка тела» прошла без потерь мышечной массы, но был и негативный момент – он «не досушился», так и не смог снизить жировую прослойку до необходимого уровня

Дмитрий понял, что достиг максимального результата, используя ту методическую базу, которой он владел. Знаний не хватало, и он решил найти себе профессионального тренера. Так повезло что эта честь была оказана мне, и мы начали тренироваться, используя мою методику контроля результатов и ведения ученика по интернету. Мы продолжили занятия натуральным бодибилдингом и через некоторое время добились следующих результатов.

Приседания с 90 на 8 дошли до 100 кг на 10 повторений.

Жим лежа 100 кг на 8 дошел до 120 кг на 3 по 6 повторений. Бицепс на «Скамье Скотта» довели с 30 кг на 8 повторений до 49 кг на 3 по 8 повторений.

На первый раз такой прогресс в силовых, да еще и на фоне жиросжигания кажется невероятным!

Но, учитывая все обстоятельства в этом нет ничего удивительного. Ранее Дима неправильно отдыхал между подходами, делал 1 минуту вместо 4х положенных натуралу по правильной методике, тренировки также были организованы неправильно. В результате работы на сухую массу, Дима стал больше, увеличил бицепс и трицепс, накачал грудные мышцы и широчайшие. Он похудел на 10 кг с 93 до 83.5 кг! В итоге был так счастлив, что весь сиял от радости! Особенно его порадовало что впервые в своей жизни, он наконец то увидел свои кубики пресса.

Можно сколько угодно завидовать и говорить, что парень просто «захимичил», но я уверен в его натуральности, потому что я работал с ним лично. Я знаю насколько неправильно он тренировался, и мы исправили все его ошибки! Если вам понравилась эта реальная история из жизни, поставьте лайк и напишите комментарий, подпишитесь

https://youtu.be/acQ4yIQjW8Y http://credit-n.ru/zaymyi-v-ukraine.html

spell to fix erectile dysfunction herbal supplement erection pills male enhancement pills over the counter usa how to cure erectile dysfunction naturally what can i do to treat erectile dysfunction do pornstars take male enhancements is there an over the counter drug for erectile dysfunction do cbd gummies work for ed do male enhancement pills from gas stations work does vinegar help erectile dysfunction how to use fat loss pills macros to lose weight and gain muscle webmd over the counter diet pills what is the best keto fat burner pills are detox pills good for weight loss how to get diet pills from mexico do any pharmacies have wegovy prescribed fat loss pills bad diet pills ad bikin wegovy vs ozempic for weight loss care keto pill reviews balloon pill for weight loss cost diet pills best review should i lift heavy or light to lose weight best drugs to suppress appetite medical strength diet pills what strengths does wegovy come in eating 6 meals a day to lose weight production cbd suisse can you buy cbd gummies in a store cbd gummies vitamin shop how long thc gummies stay in system kenai cbd gummies reviews mender pain salve cbd cbd reviews anxiety 20mg cbd gummy cbd gummies bloating cbd orange colored circled gummies hemp gummies cvs how many cbd gummies can i eat a day

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×