Под моим руководством тренируется и стремиться к похудению большое количество людей. К сожалению, не все добиваются своей цели, некоторые бросают все на полпути или даже ближе к началу пути. Да что там, многие обещают начать новую жизнь с понедельника, но никак не могут это воплотить на практике.
С другой стороны, многие быстро и эффективно достигают цели и затем уверенно поддерживают достигнутые высокие результаты. Я провел опрос самых успешных из них, чтобы узнать, что их так прекрасно мотивирует достигнуть желаемых высот. Надеюсь, их слова помогут и вам легко добиться поставленных задач в похудении:
Имя: Иван
Возраст: 30 лет
Желаемая цель: « Прийти к желаемому весу в 95 кг и сделать это до теплого времени года, то есть «к лету». Также мне хотелось иметь атлетический вид тела. Я не стремился стать перекаченным бодибилдером, а мечтал именно о спортивном, атлетическом теле.
То есть подтянутая фигура, кубики пресса на животе и все такое. Идеальный внешний вид, к которому я стремлюсь в работе над своим телом, это фигура как у Джейсона Стетхема (Стейтема).
Дополнительные цели:
«В будущем я мечтаю и планирую пройти знаменитую гонку Айрон Мэн, надеюсь мне хватит силы воли и спортивной закалки!»
Почему я не могу отказаться от этой цели:
«Я иду к этому всю жизнь, это уже философия. Я уже многим пожертвовал ради этой цели поэтому было бы глупо все бросить, раз так много труда уже вложено и так много попыток сделано. Уверен, рано или поздно я точно к этому приду. Полагаю самодисциплина позволит мне прожить более долгую и комфортную жизнь. Также очень хочется чувствовать легкость, хотя бы в движениях».
Имя: Сергей
Возраст: 35 лет
Желаемая цель:
«Мои желания довольно просты. Большую часть своей взрослой жизни я прожил с избытком веса. Это было моей печальной действительностью. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, пивко по вечерам, водочка по пятницам… Нередко говорил себе, что вот: «Ещё неделю и в спортзал!». Неделя продлилась годы, и наконец я взялся за дело!
Теперь моя цель решить наболевший вопрос и любой ценой довести это важное дело до конца! Хочу привести свой вес к «комфортным» 84 кг. Я начал с веса 105 и уже сегодня мой вес 90! Занял этот процесс два с половиной месяца».
Дополнительные цели:
«Помимо цели просто похудеть я очень хочу исполнить свою давнюю мечту и обрести атлетичное тело и рельефный пресс. Также есть естественное желание быть примером для своих сыновей, и надежда прожить долгую и полноценную жизнь. А еще очень хочется легко подниматься по лестнице, и чтобы живот не мешал завязывать шнурки на ботинках».
Почему я не могу отказаться от этой цели:
«Потому что уже полученные результаты повышают мою мотивацию, а пролитый пот придает сил и стимулирует сохранить достигнутое. Я знаю, что готов идти вперёд и я это сделаю!»
Имя: Светлана
Возраст: 34 года
Желаемая цель:
«Снизить процент жира вплоть до рельефности моего тела, похудеть за счёт жира до цифры 65 кг на весах к установленному сроку — до 1 июня 2021 года».
Дополнительные цели:
«1. Дать всем убедиться, что пухленькая девушка Светлана может выглядеть «супер» и стать примером для многих.
2. Сделать красивый плакат с прессом и рельефом для моей рабочей студии, чтобы повесить его на самое видное место.
3. Доказать людям которые ни разу не видели меня в хорошей форме и что они во мне ошибались и недооценивали меня. Стать для них лучшим примером для подражания.
4. Показать мужу что я спортивная и грациозная, даже несмотря на то, что на мне было 100 кг жира буквально в прошлом году.
5. Хочу классные ноги, подсушенные, чтобы, когда я встаю на каблуки, там были явные мышцы круглый год!
6. Хочу уметь удерживать форму и быть в ней 24/7/365
7. У меня есть желание перестать чувствовать себя «недоделанной и утереть нос всем, кто в меня не верил!»
Почему я не могу отказаться от достижения моей цели:
«Я так долго к этому шла и у меня есть все возможности чтобы это сделать это сейчас, что должна и просто обязана использовать все шансы, которые даёт мне судьба. Необходимо просто вырвать эту удачу и сделать то, о чем сама внутри себя мечтала! Взять и сделать, спокойно тихо, без болтовни и лишних глаз. Пусть все смотрят тогда, когда уже будет все готово.
Если я это брошу снова я просто буду чувствовать себя ни на что на способным подобием человека!»
Вот так мотивируют себя реально существующие люди. Возможно, их слова покажутся вам наивными, детскими, забавными или даже смешными, но они получили результат, а значит эти аргументы и это самовнушение работает!
Напишите в комментариях под этой статьей какие обещания и установки вы даете себе, перед тем как худеть или записаться в спортзал. Возможно, вы поможете с мотивацией кому-то еще. Посмотрите мое видео о девушке которая избавилась от жира:
Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен, в Вконтакте или в телеграм ! Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram , Youtube, Telegram #фитнес #бодибилдинг #упражнения?для?похудения #ожирение #снижение?веса
Загрузка...