Рекорды похудения за неделю, месяц, год – без негативных последствий для здоровья

Я начну эту статью с «вредных» мировых рекордов, и закончу личными рекордами и рекордами своих учеников. Наша цель – похудеть с пользой для своего организма и с оптимальными результатами. Говоря о личных рекордах и собственных воспитанниках, я честно расскажу какие плюсы и минусы получила «моя команда», сжигая жир с огромной скоростью.

Говоря о посторонних людях, я не могу знать какие у них были «подводные камни» поэтому ограничусь их фото до и после, и описанием результата в «килограммах за отрезок времени». Опыт мировых рекордсменов я решительно призываю не повторять, поскольку они сами предупреждают о том, как опасны их эксперименты над своим телом.

Спортсмен и исследователь Росс Эджли провел на себе опасный опыт, сбросив более 11 кг за сутки. Целью эксперимента было показать, что нет прямой зависимости между весом человека и сжиганием жира. Росс потерял почти 12 кг за счет обезвоживания, используя диуретические средства. Предупреждаю сразу что похудение за счет мочегонных средств часто приводит к реанимации, а иногда и к летальному исходу. Полученный результат полностью теряется уже через 1 день после похудения, вместе с употреблением воды. У Росса сброшенный вес полностью вернулся уже в течение 2 часов «после похудения».

Розали Бредфорд «слегка подсушилась» на 415 кг. Она два раза становилась рекордсменом Книги Рекордов Гиннесса. Вначале она попала в эту книгу как самая толстая женщина на планете! Затем уже как женщина, похудевшая на самое большое количество килограмм. В 1987 году ее вес достиг 544 килограмма. Для сравнения скажу вам что взрослый лев весит около 250 кг, медведь гризли максимум набирает жир на зиму до 360 кг, а 500 кг это уже вес боевого быка.

То есть эта девушка весила больше чем огромный бык! Чтобы набрать такую массу, Розалина постоянно обманывала своего мужа, чтобы съесть что-нибудь калорийное. Например, она говорила, что ее еду утащила собака, или украла соседка, и поэтому ей срочно нужно принести другую порцию. За один прием она легко могла съесть четыре большие пиццы. Я не удивлюсь если ее муж также попал в книгу Рекордов Гиннеса, как самый терпеливый мужчина.

Врачи разработали для Розали комплекс упражнений. Этот комплекс был весьма необычным, потому что наша героиня не могла выполнять 99% упражнений, и вначале она просто хлопала в ладоши, потому что это было единственным движением, которое она с трудом могла осилить. Наконец девушка похудела до 90 кг, в конце своего пути убрав уже 425 кг жира, хотя я не исключаю что немало килограмм было убрано просто за счет кожи, которую ей пришлось отрезать.

Бесспорно, описанные случаи похудения очень вредные для здоровья человека

В первом случае вес был потерян за счет обезвоживания, что очень вредно и опасно, поскольку идет колоссальная нагрузка на все системы организма: меняется давление (можно потерять сознание), страдают почки (возможны повреждения данного органа), сгущается кровь, и даже возможно необратимое повреждение мозга!

Во втором случае вред, полученный от ожирения был настолько огромен, что похудение смогло улучшить состояние жертвы, но необратимые изменения в организме уже не смогут пройти бесследно, поскольку внутренние органы уже получили необратимые изменения. Чего стоит только факт, что сильное ожирение может приводить к различным онкологическим новообразованиям в организме, бесплодию, сахарному диабету и атеросклерозу. Похудение зачастую уже не может вернуть прежнее здоровье.

Как худеть без последствий для здоровья

Прежде всего нужно исключить обезвоживание! Если вы будете вволю пить, столько сколько вам хочется, но не менее двух литров воды в день, а также не станете использовать мочегонные средства, никакого обезвоживания не будет.

Вторая опасность — это резкое снижение уровня сахара в крови — гипогликемия. Чтобы исключить гипогликемический приступ, необходимо постепенно снижать калорийность рациона, а также следить за симптомами – при ощущении слабости, головокружения, потемнения в глазах сразу же принять простые углеводы (сахар, но не фруктозу). Полезно в начале тренировки съедать небольшую конфету или кусочек сахара, так вы сохраните больше мышц и защитите мозг от гипогликемии.

Не стоит урезать жиры в рационе до нулевой отметки! Мужчина должен принимать не менее 30 грамм жиров в сутки, девушка еще больше! Это поможет есть уберечь свою гормональную систему от негативных последствий похудения.

Также нужно употреблять полезные витамины и аминокислоты! Это защитит вашу мышечную массу, а также иммунную систему от последствий похудения.

Как похудеть с пользой для своего организма и навсегда?

Соблюдение всех этих принципов помогло моим воспитанникам устанавливать рекорды похудения, и при этом великолепно себя чувствовать! Например, Андрей Горлов похудел на 52 кг за 7 месяцев, без тех или иных негативных последствий.

В свою очередь я практиковал и более экстремальные версии похудения, например, на 14 кг за 14 дней и 22 кг за 30 дней. Видео об этих трансформациях я прилагаю. Для того чтобы исключить потерю воды вместо потери жира, я проходил специальные обследования в лабораторных услових, которые показывали, что мышечная масса сохранилась, а процент жира в организме снижен вплоть до 5-6%, что является предельно низким показателем, безопасным для здоровья.

Я веду своих учеников удаленно, мы успешно избавляемся от жира, прибавляем мышечную массу, что также способствует более стабильному поддержанию хорошей формы. Мы не худеем чтобы снова набрать вес — мы сжигаем жир, чтобы навсегда попрощаться с ним!

Если у вас есть желание попробовать похудение или набор мышечной массы по моей методике, мы можем начать с онлайн проекта, который называется «Жиротопка», все подробности вы можете узнать на сайте jirotopka.ru Старт фитнес марафона Жиротопка происходит 15 числа, ежемесячно!

Если вам нужен тренер, хорошая программа тренировок или рабочая диета, пишите мне лично, я займусь с Вами, и мы вместе построим красивое и сильное тело. Мои ресурсы: Тик Ток, Яндекс Дзен, Instagram, Youtube, Telegram

Мой новый канал Яндекс Дзен: отношения между мужчиной и девушкой

http://credit-n.ru/kreditnye-karty.html