Ширли Уэбб была «развалиной» в 77, а в 82 стала чемпионкой мира по становой тяге в категории мастерс (117,5 кг).
Уэбб родилась в Кентукки в 1937 году. Сейчас женщина живёт в городке Ист-Олтон, штат Иллинойс. До 77 лет она вообще не ходила в спортзал, не то что тягала железо. Однако в этом возрасте женщина стала чувствовать себя полной развалиной. Она не могла самостоятельно подняться с пола. Или с огромным трудом поднималась по лестницам, и только держась за перила.
В результате, 20-летняя внучка попросила её пойти в спортзал. Ширли сначала относилась к этому скептически, ей было страшно. Тем не менее, внучка настаивала и не отступала, и бабушка неохотно согласилась. Там она начала работать с личным тренером, который помогал ей двигаться в правильном направлении.
«Примерно через три недели мой тренер научил меня вставать с пола самостоятельно, и я смогла подниматься по лестнице, не подтягиваясь за перила».
Ширли начала по-настоящему наслаждаться прогрессом, который она видела, а также ощущениями, которые получала от тренировок. Женщина стала ходить в зал регулярно, и ей стало намного лучше. Она даже стала называть спортзал «своим вторым домом».
Через несколько месяцев оказалось, что у Уэбб особые способности к становой тяге, и она с удовольствием занялась тяжёлой атлетикой. Сначала поднимала примерно 20 кг, затем 45, а затем и более 90. Через два года она потянула 102 кг. Видео с её становой тягой стало вирусным в соцсетях.
Её личный тренер рассказал, что Уэбб «стал символом вдохновения для всего спортзала». Там её прозвали Уэбб Геракл.
«Она самая милая, самая милая женщина, которую вы когда-либо встречали, но самое безумное в том, что она чрезвычайно конкурентоспособна», — сказал он. «Когда она видит кого-то моложе себя, она шутит: «Я собираюсь поднять больше». Я никогда не видел такой решимости ни от кого».
«Ширли определенно может превзойти и поднять больше, чем, я бы сказал, более 90 процентов людей, которые приходят в этот зал».
Затем Уэбб начала принимать участие в соревнованиях. К 82 годам пауэрлифтерша стала чемпионкой мира в категории IPF Raw Masters 4. Она выиграла 18 медалей, в том числе четыре на национальных соревнованиях и восемь на двух чемпионатах мира IPF, на которых она выступала.
Это ее личные лучшие результаты:
Приседания – 60 кг.
Жим лёжа – 40 кг.
Становая тяга – 117,5 кг.
Всего – 212,5 кг.
Во время второго участия в чемпионате мира IPF в 2018 году у Ширли начались проблемы с головокружением. Врач оставил ей диагноз позиционное головокружение (возникающее при определённом движении головы). Но даже тогда она смогла обойти соперницу и выиграть золото в становой тяге, хотя и не с рекордным для себя самой результатом.
Несмотря на диагноз, Уэбб не позволила себе остановиться. Она продолжает тренироваться и смогла решить эту проблему. Ширли занимается как минимум два раза в неделю с тренером и добавляет тренировки в своём подвальном спортзале, в общей сложности до пяти дней в неделю.
Тренер уверен, что женщина может и дальше улучшать свои результаты и бить собственные рекорды!
«Когда я иду на соревнования, ко мне подходят молодые девушки и хотят, чтобы я сфотографировалась с ними. Они говорят мне, что в возрасте хотят быть похожими на меня», — говорит Уэбб. «Пожилые люди и люди, которые никогда не поднимали тяжести, также говорят мне, что я их вдохновляю. Я знаю, что несколько человек пришли в спортзал из-за меня, и это заставляет меня чувствовать себя фантастически хорошо».
Один из её сыновей с самого начала следил за её прогрессом, записывая веса. По его подсчетам, с декабря 2016 года Уэбб подняла в общей сложности более 3 миллионов фунтов (более 1360 тонн). Она по-прежнему держит рекорд Raw American Masters 5a в становой тяге с официальным весом 117,5 кг.
«Даже если вы начнёте тренироваться с банкой кукурузы или чем-то ещё, просто приведите мышцы в тонус. Пожилые люди с любым уровнем способностей могут выполнять упражнения, которые улучшат их самочувствие, и я настоятельно рекомендую это делать».
Читайте также мои статьи:
Если вы хотите задать вопрос мне лично, пройти мой фитнес марафон или заказать тренировки по интернету воспользуйтесь ссылкой
Мои: Тик Ток, Youtube, Telegram, Вконтакте #бабушка?пауэрлифтинг #старушка?пауэрлифтер #бабушка?спортсменка #фитнес #похудение #бодибилдинг #ширли?уэбб #спорт
Загрузка...