Зачастую мы видим модную трансформацию той или иной голливудской звезды или какой-то известной личности и поражаемся полученными результатами. Вдохновившись их примером, мы сразу же копируем диету своего кумира и… терпим полнейшее фиаско. Рассказываю, почему так происходит.
Копируем только диету, но не состояние души
Соблюдение диеты — это результат определенного углубления в тему. Чтобы неделями и месяцами отказывать себе в сладком или урезать лишние, калории нужна мотивация. Это означает, что человек не на шутку настроился прийти к своей цели.
Так вот, если ваш кумир похудел, потому что его бросил муж (жена), или ему (ей) предстоят съемки в кино, и на кону стоят миллионы долларов, (потому что по контракту нужно похудеть), то вся эта мотивация не перейдет к вам вместе с диетой.
Не учитываем скрытые факторы
Звезды обычно располагают огромными средствами для достижения цели и не останавливаются перед применением запрещенных приемов, о чем, разумеется, они не распространяются в СМИ. Помимо диет, которые к тому же публикуются лишь в общих чертах, в ход идет различная жиросжигающая «химия», «искусственное обезжиривание» с помощью инвазивных процедур и прочие запрещенные приемы.
Опять-таки целая команда из личного тренера, массажиста, психолога и прочих специалистов — это мощная поддержка, которая не дает расслабиться. Доходит до того, что нанимаются специальные люди, которые 24/7 находятся вместе с худеющим, чтобы не позволять им есть нежелательные яства и выпивать калорийные напитки.
Ни одна диета не бывает универсальной
Не просто же так одни в восторге от периодического голодания, другие от кето, а кто-то придерживается веганского рациона. Все мы разные и можем выдерживать совершенно разные испытания. «То, что русскому хорошо, то немцу смерть».
Джон Цисна похудел на диете из Макдональдса, Ангус Барберри вообще не ел 385 дней, а ваш покорный слуга худел на диете 300 ккалорий сутки и нормально это выдерживал. Многие фитнес тренеры худеют на диете из 3000 ккалорий в день, хотя большинство людей при таком питании только набирают в весе.
Выводы автора:
Вы можете и должны искать мотивацию и вдохновляться примерами похудения других людей! Делайте это на здоровье! Но при этом не забывайте, что вы уникальны и должны найти свой собственный путь к правильному и здоровому похудению. А я буду вам в этом помогать.
Обязательно также читайте мою статью как худела певица Адель
Если Вы хотите похудеть или (и) получить красивые мышцы вам помогут мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка»
Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram , Youtube, Telegram,
Загрузка...