Чай с молоком является излюбленным напитком для многих, однако не все знают, что он способствует похудению. Чай, который все пьют, является источником антиоксидантов, тонизирующим средством, расщепляет жиры. Молоко же обогащает организм аминокислотами, минералами, витаминами, кальцием.
Молокочай объединяет в себе два эти ингредиента, помогает в борьбе с отеками, молоко смягчает агрессивное действие катехина, танина, защищает печень. Чай помогает лучше усваиваться казеину, лактозе. Молокочай рекомендуется включать в рацион при разгрузочных днях. Напиток оказывает благотворное влияние на организм человека:
· Убирает прослойку жира, лишний вес;
· Нормализует обмен веществ;
· Избавляет организм от лишней жидкости и вредных веществ;
· Очищает кровеносную систему.
Эффект жиросжигания наступает незамедлительно, то есть через два или три разгрузочных дня потребления данного напитка тело подтягивается, уменьшается объем. В течение двух недель потребления напитка уходит до десяти килограммов лишнего веса.
Рецепты молокочая
Существует несколько рецептов приготовления этого напитка.
1. Традиционный рецепт
Взять один литр молока жирностью полтора процента и три чайных ложки листового чая можно зеленого или черного. Молоко нужно довести до кипения в кастрюле, затем добавить чая. Дать настояться приблизительно пятнадцать минут, потом процедить.
2. Чай с молоком и имбирем
Вскипятить сто миллилитров воды, затем заварить чай с одной чайной ложкой имбирного порошка, это должно постоять минут пятнадцать. Потом надо добавить сто миллилитров горячего молока.
Употребление чая с молоком при разгрузочных днях
Для достижения снижения веса надо приготовить напиток по классическому рецепту. Пол-литра молока нагреть до высокой температуры, но не доводить до кипения, затем положить в него две чайных ложки черного чая.
Затем подержать на маленьком огне, постоянно помешивая и не давая закипеть, дождаться, пока молоко приобретет коричневый оттенок, тогда можно снимать с огня. После этого процедить напиток через ситечко. Можно пить во время прихода чувства голода. Напиток убирает это чувство.
Воздействие этого напитка на организм объясняется тем, что происходит выделение глюкогоноподобного пептида один. Он отключает центр голода в мозге, поэтому желудок перестает сокращаться, происходит его медленное опорожнение, голод исчезает. Ученые полагают, что глюкогоноподобный пептид один – является гормоном,
который задействован в метаболизме, аппетите, он сохраняет метаболическое здоровье. Они провели исследование для изучения влияния кальция и белка молока на доступность в кишечнике гормонов. В эксперименте были задействованы взрослые люди в возрасте от двадцати шести до тридцати трех лет, разделенные на три группы.
Одна группа потребляла молоко с цитратом кальция, вторая минералы молока, обогащенные кальцием, третья группа потребляла минералы молока с кальцием и пятьдесят грамм сывороточного протеина. После приема пищи у них брали образцы артериальной крови.
В ходе эксперимента было выявлено, что минералы молока с белком способствовали увеличению глюкагоноподобного пептида один в девять раз больше в сравнении с кальциеми минералами молока. Из этого следует, что употребление протеина с минералами молока, которые обогащены кальцием, увеличивают глюкогоноподобный пептид один. Глюкагоноподобный пептид выделяется по двум причинам.
Во-первых, температура пищи оказывает влияние на его выделение. При потребление горячей пищи ощущение насыщенности происходит быстрее.
Во-вторых, в молоке находится большая концентрация аминокислот, а также белок молока, содержащий аминокислоты, которые производят стимуляцию выработки глюкагон подобного пептида один.
В-третьих, в составе чая множество полифенольных соединений, которые содержат фермент, запускающий процессы липолиза и аутофагии, а именно происходит генерация энергии из жира.
В итоге можно получить, с одной стороны, торможение аппетита, с другой стороны, происходит сжигание жира.
Напиток следует потреблять два или три раза во второй половине дня. Однако людям, страдающим нарушением сна, не следует пить его. Людям, у которых есть непереносимость лактозы, лучше потреблять молоко без лактозы.
Данные опубликованные в данной статье также транслируются в видео доктора Петрика, однако есть и другие точки зрения. Например, в данном научном исследовании указано что совмещение зеленого чая с молочными продуктами аннулирует жиросжигающий эффект (термогинезо-стимулирующий) зеленого чая.
В этом исследовании указано что употребление зеленого или черного чая вместе с молоком не уменьшает способность этих напитков оказывать антиоксидантный эффект.
А здесь ученые доказали что потребление чая с молоком не уменьшает влияние катехинов получаемых вместе с чаем. Напомню вам что Катехины чая снижают способность вирусов гриппа и ОРВИ проникать в клетки нашего тела, а также ухудшают активность этих вирусов и их способность к самовоспроизведению.
А вот тревожный звоночек. Добавление молока предотвращает защитное действие чая на сосуды.
Полагаю это говорит о том что никакой напиток или продукт не является панацеей и нужно употреблять чай и с молоком и без молока, а также другие полезные продукты и напитки.
Буду рад если в описании к статье и вы поделитесь своими мыслями по поводу эффектов молокочая или ссылками на иные научные исследования.
Читайте также другие мои статьи:
Расскажите в комментариях, какие еще темы вы бы хотели чтобы я рассмотрел в обзоре в ближайшее время. Если вы хотите задать вопрос мне лично, пройти мой фитнес марафон или заказать тренировки по интернету воспользуйтесь ссылкой
Мои: Тик Ток, Youtube, Telegram, Вконтакте #кефир #кефирная?диета #польза?и?вред?молока #польза?и?вред?молокочай #молоко #похудение #здоровье #долголетие
Загрузка...