Привет друзья! Смотрите мое новое видео на тему о эффективном упражнении для развития грудных мышц — Жим штанги лежа на наклонной скамье с большим весом. Сразу скажу что многоповторный вариант с изоолированной техникой и полной амплитудой более опасен! 100 кг будет более опасно для плеч чем 150 кг с частичной амплитудой! Плечи могут восстанавливаться годами! Вы не сможете тренировать грудь! Кроме того пампинг обычно не работает у натуралов и работает у 3-4% людей с преобладанием медленных мышечных волокон! Это ничтожно малый процент!
19 июня 2017
Очень эффективное упражнение для развития грудных мышц! Жим штанги на наклонной скамье.
(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...Поделиться с друзьями: