Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
22 апреля 2021

Как похудеть и стать рельефным. Новые результаты Юрия на фото «до» и «после»

В этой статье я попытаюсь рассказать как происходит похудение человека поставившего перед собой действительно трудные задачи: победить лень, победить слабость и голод. Мы узнаем каким образом мой ученик Юрий достиг впечатляющих успехов и как ему удалось продемонстрировать столь сильную волю к победе.

Зачем терпеть голод и мучить себя?

Многие люди считают что терпеть напряжение или ограничивать себя в чем то очень вредно для здоровья. Они ошибочно полагают что куда полезнее лежать на диване, есть досыта, отращивать пивной живот и налегать на вредные привычки, а этот самый ЗОЖ до добра не доведет!

К сожалению практики голодания и самосовершенствования существуют уже тысячи лет, а польза которую приносит нормализация собственного веса тела научно доказана. Вот только какое имеет отношение рельеф мышц к пользе для здоровья? Ведь даже небольшой живот здоровью не помеха — главное чтобы не было ожирения.

 
Недавно я выложил результат медленного похудения Юрия Окунева. За месяц он похудел на 5 кг и на 5 см уменьшил талию. Под статьей было много негативных комментариев. Как видите результаты после 30 дней похудения были не слишком впечатляющими. Но, дальше - лучше!
 
Недавно я выложил результат медленного похудения Юрия Окунева. За месяц он похудел на 5 кг и на 5 см уменьшил талию. Под статьей было много негативных комментариев. Как видите результаты после 30 дней похудения были не слишком впечатляющими. Но, дальше — лучше!

Кому то нравится красиво одеваться, а кто то хочет сам быть красивым

Мужчин, а тем более девушек часто осуждают за попытки получить мышечный рельеф или спортивное тело: «Лучше бы делом занялся, пошел на завод, перекопал огород!» Некоторые люди не ценят кубики пресса на животе и считают это нелепым баловством. Однако, многим такое отношение столь же непонятно, а жизнь кажется бессмысленной если ты выглядишь неспортивным и неэстетичным.

Лично меня в свое время мотивировал фильм с Жан Клодом Ван Дамом, «Кровавый спорт», я восхищался спортивной формой актера и сам усердно занялся спортом. Человек с жиром на животе навряд ли смог бы меня так замотивировать.

В свою очередь недавно я получил письмо где доброжелатель признался что его кумиры в спорте это Жан Клод и… ваш покорный слуга. Видимо всегда будут существовать люди которые хотят быть спортивнымии и мускулистыми, как бы это не раздражало любителей хорошего жирка.

Валерий начал усердно заниматься под моим руководством. Результат первого месяца диеты и тренировок мягко говоря не впечатлил зрителей моего блога.

После первого месяца похудения Юрий не сдался и записался ко мне на онлайн-марафон еще на один месяц. Он продолжил тренировки и получил у меня еще более строгую диету. Через три месяца его результат уже стал более заметным, появились очертания мышц брюшного пресса, бицепсы на руках стали выпирать словно яблоки.

 
Сушка тела для мужчины
 
Сушка тела для мужчины

Казалось бы силы уже покинули спортсмена, ведь позади были три изнурительных месяца диеты и тренировок. Юрий начал советоваться со мной, а не начать ли ему более усиленно питаться и работать на увеличение мышечных объемов?

Тогда я сообщил парню суровую правду: «Конечно тебе не хватает мышечной массы, конечно ты устал соблюдать строгую диету, но ты это словно марафонец который пробежал 90% пути и хочет сойти с дистанции потому что и так уже пробежал немало. Нужно стиснуть кулаки и дойти до финиша, стать чемпионом и достигнуть своей цели!»

Юрий сделал еще пару дней перерыв, хорошенько поел пиццы и мороженого, после чего снова затянул пояс потуже. Я снова дал ему обновленный план питания и тренировок, суровые как никогда!

 
Результат за 5 месяцев работы
 
Результат за 5 месяцев работы

В итоге он таки «добежал до финиша» и достиг того результата который бы его самого полностью устраивал. Как видите весь процесс с небольшими перерывами на отдых и восстановление сил занял около пяти месяцев, то есть довольно длительный период.

Зато парень довел дело до желаемого результата и не «спрыгнул» с трудной дистанции. Если бы он использовал более щадящую диету, то прогресс бы остановился примерно на результате первого месяца. Само собой и психика спортсмена постепенно адаптируется к уменьшению порций, резко этого делать нельзя.

Теперь мы понимаем что поставив перед собой очередную цель, Юрий скорее всего достигнет поставленной задачи, потому что он научился преодолевать сомнения и слабости и двигаться только вперед!

 
Сушка тела
 
Сушка тела

Также обязательно смотрите мое новое видео почему диеты профессионалов не подходят обычным людям:

 

Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен, в Вконтакте или в телеграм ! Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram #фитнес #бодибилдинг #упражнения #диетолог

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×