Совет дня от Юрия Спасокукоцкого
Совет дня: «Тренируй не только среднюю дельтовидную, но и заднюю дельтовидную мышцу, это даст визуальную и фактическую объемность плечам не только при оценке в позах сзади, но и сбоку. Тренировка задней дельты способствует улучшению осанки. Развитие заднего пучка дельты, дадут тяги и разводки, лежа на животе на скамье, различные тяги и разведения в наклоне».
Вы можете задать тренеру вопрос по тренировке данной мышцы по этому адресу:
http://vk.com/topic-1268449_26378928
Видеоответ можно будет увидеть на сайте через несколько дней!
Загрузка...