Сегодня Шэрон Бруно или как её ещё называют Шарон Брунэо на пенсии, но раньше она не сходила с обложек журналов и когда я начинал заниматься бодибилдингом ее фотографии украшали обложки огромного количества спортивных журналов. Все мужчины неравнодушные к привлекательным брюнеткам не могли оставаться безразличны к мускулистой и в то же время грациозной пантере которая поражала их взоры не смотря на очень развитые мышцы ее могучего тела.
Если Ким Чижевски и Линда Мюррей вызвали недоумение и даже отвращение своим внешним видом, от чего их сравнивали с буйволами и лошадьми, то Шарон и Карина Эверсон стали иконой женского бодибилдинга, привлекая к этому спорту миллионы девушек и мужчин. Мужчинам хотело соответствовать подобным спортивным девушкам, а девушкам хотелось чтобы на них взирали с подобным же восхищением!
«Примите то, что у вас есть, и знайте, что всегда есть способы улучшить это с помощью питания, здоровья и занятий бодибилдингом. Я считаю, что тренировки с отягощениями важны для всех. Вы можете изменить форму своего тела, укрепив определенные группы мышц, чтобы сбалансировать себя. Но не будьте упёртыми.
Наслаждайтесь жизнью, потому что однажды вы оглянетесь назад и скажете: «Каким же я был глупым, что не получил удовольствия от своей жизни. Я мог бы быть счастлив, а не беспокоиться о том, как я выгляжу». Если вы найдёте цель в жизни, будь то ваша карьера или какой-то вид деятельности, и будете преследовать её, всё остальное встанет на свои места».
Путь на вершины бодибилдинга
Шэрон родилась 1 февраля 1964 года в городке Тимминс, Онтарио, Канада. Она гордится своим происхождением – франко-канадский индеец. «Мои корни – индейцы чероки», – рассказывала она в интервью, которое давала 10 лет назад. «Мои родители – метисы, и у меня есть два брата, близнецы, которые старше меня».
«Когда мне было шесть лет, моя семья переехала в Торонто, а позже я уехала из дома и переехала в Ванкувер. У меня всегда были спортивные интересы (бег, танцы, волейбол, гимнастика и теннис). Как и у каждой молодой девушки, у меня были проблемы с восприятием своего тела, и я всегда знала всё о своем весе, форме и тонусе очень дотошно. Я была очень, очень, очень тощей».
Несмотря на личные проблемы с образом своего тела, Шэрон заключила модельный контракт с ведущим модельным агентством в Торонто. «В 17 лет меня подобрало модельное агентство, когда я наткнулась на конкурс по поиску моделей в Eaton Center.
Моё костлявое тело идеально подходило для индустрии моды и давало мне много работы. Благодаря этому я, наконец, смогла заняться одной из моих тайных страстей… актёрской игрой. С семи лет я знала, что это моя мечта». Кроме того, Шэрон брала уроки танцев более двенадцати лет.
Однако, по-прежнему не довольная своим более чем худощавым телом, Шэрон хотела измениться. Во время путешествий в качестве модели Шэрон как-то оказалась в Калгари. Зима была очень холодной, и девушка заболела пневмонией. «Я была несчастной, слабой и болезненной, и ничего не знала о здоровье и фитнесе».
Подруга познакомила Шэрон с клубом здоровья и показала выпуск журнала «Muscle & Fitness». С тех пор Шэрон увлеклась фитнесом и бодибилдингом.
«Я начала изучать питание и стала заниматься с отягощениями. Я была просто поражена трансформацией моего тела. Я рискнула принять участие в соревнованиях по бодибилдингу, продолжила ещё три раза и, в конце концов, стала профессионалом на чемпионате Северной Америки по бодибилдингу 1991 года в Редондо-Бич, Калифорния».
На самом деле Шэрон потребовалось около пяти лет, чтобы набрать достаточно мышц для участия в соревнованиях. «Первые пару лет я просто игралась в спортзале. Затем я увидела несколько фотографий Рэйчел Маклиш, и мне просто понравилось её тело. Потребовалось много тяжелых тренировок и много еды. Я перешла с трёхразового питания на шесть-восемь!»
И не менее трудный путь к восстановлению женственности
За десять лет карьеры у Шэрон появились миллионы поклонников по всему миру. Она стала образцом для молодых женщин, желающих изменить образ своего тела и повысить самооценку. Однако однажды Шэрон поняла, что и в этом новом теле не всё её устраивает. Девушка начала приобретать суровый, неестественный для женщины вид.
Её женственность разрушалась с каждым подъёмом гантелей и протеиновым коктейлем. «К сожалению, успех был горько-сладким», – объясняет Шэрон. «Я была счастлива быть одной из немногих девушек, которые заключили контракт с Джо Вейдером и путешествовали по миру. Благодаря своему телосложению и «фитнес-карьере» я достигла уровня, который никогда не считала возможным.
Я смогла переехать в Лос-Анджелес и стала одной из лучших женщин – звёзд фитнеса и обложек журналов о фитнесе в мире. Но я достигла физического уровня, который означал, что я больше не могу быть моделью или актрисой. Я стала слишком мускулистой и снова стала дотошной по поводу своего телосложения. Я знала, что хочу продолжить актёрскую карьеру, и что физически мне нужно вернуться в «середину».
Итак, после завершения контракта с издателем журнала «Muscle & Fitness», Шэрон полностью ушла из бодибилдинга и начала путь восстановления своей женственности.
«Выбор был несложным, я хотела уйти намного раньше, но у меня был контракт, и деньги, и путешествия были отличными. Но буквально однажды я проснулась, посмотрела в зеркало и сказала: «Кто это, чёрт возьми, что это я сделала с собой!?» На очистку мышц ушло два года. Потерять мышцы было труднее, чем можно было бы подумать.
Это были два года очень строгой диеты. После восьми приёмов пищи в день, вы привыкаете к этому, и ваш метаболизм ускоряется и ускоряется. Но для меня голод был хорошей вещью, хотя это звучит почти противно».
Когда Шэрон наращивала мышцы, потребляла огромное количество белка. Когда же решила уйти из бодибилдинга, ей пришлось сократить потребление белка. «Первым делом я ввела себя в катаболическое состояние, снизив потребление протеина почти до нуля. Я, однако, подняла употребление незаменимых жирных кислот с помощью льняного масла, сливочного масла и заправок для салатов. Без белка нужен жир».
Шэрон перестала тренироваться с отягощениями и начала интенсивно заниматься кардио. «Я полностью бросила силовые тренировки, снова начала бегать и вернулась к своим танцам. Я начала заниматься пилатесом и йогой – всем, что могло вызвать учащение пульса. Я делала это два раза в день шесть дней в неделю и сохраняла очень низкое количество калорий».
Философия фитнеса Шэрон сильно изменилась с годами, но после того, как она открыла свое истинное «я», у неё появился новый взгляд на жизнь и фитнес. «Моя философия: «Занимайтесь фитнесом ради пользы для здоровья». Фитнес призван сделать вас сильными, здоровыми и счастливыми».
Самым важным аспектом достижения Шэрон своих новых целей в фитнесе и телосложении было целенаправленное питание. «Питание – это всё. Каждый может тренироваться, хотя не все хотят. Но не у всех есть дисциплина, чтобы следовать программе питания – а вы действительно то, что вы едите. Это клише, но это правда. То, что вы вкладываете в своё тело, делает вас. Осознавайте, что вы вкладываете в своё тело».
Шэрон считает, что её самым большим достижением стало то, что она, наконец, узнала, кто она есть, и полюбила человека, которого видит в зеркале.
«Я, наконец, осознала, кто я. Это достижение, потому что я запуталась. Настолько, что я подумала, что никогда не смогу справиться со многими своими проблемами. Мне 57 лет, и я чувствую, что наконец-то знаю, кто я. Многие люди не знают, кто они такие, и что они из себя представляют. Я знаю, что я учитель.
Моя цель и миссия – помогать людям решать проблемы, связанные с их телом. Моя цель требовала, чтобы я испытала то, чему теперь я действительно могу научить мировую аудиторию, и это произошло не случайно», – рассказывала Шэрон всё в том же интервью.
Сейчас Шэрон проводит мотивационные семинары по здоровью и фитнесу, которые оказались для нее очень прибыльными. «Я действительно строю тела», – говорит она, – «Я никогда не откажусь от этих семинаров, потому что они помогают слишком многим людям».
«SAG Performer, IFBB Icon, former SVP 20th. Century FOX, Model, former Weider Athlete, TV Host, Motivational Speaker», — написано в шапке её Инстаграма. Также Шэрон снялась в тринадцати фильмах.
Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен и в Вконтакте Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram , Youtube, Telegram #sharon?bruneau #шэрон?брюнэо #шарон?брюно #шарон?брюнэо?бодибилдинг #женский?бодибилдинг #спортивные?девушки
Загрузка...