Поразительный 73 летний испанец из города Мирабелья, сразил всех наповал своим розыгрышем. Изменив свою внешность с помощью накладного живота и специального костюма, Рафаэль замаскировался под обычного дряхлого дедушку, страдающему ожирением.
Посетив один из фитнеса центров, он сделал вид что его вот-вот придавит тяжелой штангой и был окружен толпой людей, которые пытались его спасти от травмоопасных действий. Они уговаривали пожилого толстяка оставить эту затею.
Каково же было их изумление, когда толстый дедушка вначале с легкостью пожал 100 кг, затем легко подтянулся 20 раз на турнике и финишировал подъемом на бицепс штанги килограммов на 50!
Чтобы добить публику, Рафаэль элегантным движением сорвал с себя свой спортивный костюм вместе с накладным животом.
Все это держалось на специальных креплениях, которые мгновенно отстегнулись и через секунду дедушка превратился в мощного атлета с рельефным прессом и большими мышцами.
Стаж тренировок Рафаэля составляет 38 лет и на соревнованиях он выступает в категории 60+ Не смотря на свой пожилой возраст он побеждает более молодых спортсменов в своей категории. Интересно что на соревнованиях он соперничал с другим возрастным бодибилдером из России, Александром Яшанькиным.
В чем секрет молодости и спортивного долголетия Рафаэля? Возможно, в том, что по жизни он не курит, не пьет и регулярно заниматься спортом. У него три взрослые сына и все трое активно тренируются.
По словам спортсмена он очень хорошо себя чувствует, всегда активен, всегда полон сил и энергии. Надеюсь, его пример сослужит хорошую службу для людей, заботящихся о своем здоровье.
Посмотрев видео его тренировок, я с удовлетворением заметил, что он использует небольшой читинг в упражнениях для бицепса. Это, наверное, уже в тысячный раз подтверждает мою теорию что большинство профи отдают предпочтение контролируемому читингу, а не медленному подконтрольному выполнению. Такая техника позволяет добиться большего роста силы и мышечной массы.
Как видите правильная методика тренировок позволяет Рафаэлю находиться в такой отличной форме не взирая на возрастные ограничения, надеюсь вы сделаете правильные выводы и ознакомитесь с методическими принципами, которые обязательно помогут вам приобрести отличную форму. Для этого пройдите по ссылке. Также смотрите видео про розыгрыш в тренажерном зале от Рафа:
Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток, канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram,Youtube,Telegram На канале психология Юрия Спасокукоцкого я делюсь своими секретами счастья в личной жизни
Загрузка...