Фитнес-клубы Киева и «Бицепс»

Важно знать один факт — заниматься своим телом, тренировать его, укреплять организм необходимо в течении всего года. Можно это делать по-разному, но лучше всего для этого посещать фитнес клуб. В столице Украины, в городе Киеве, довольно много различных клубов, давайте вместе с вами разберемся в вопросе — как выбирать клуб для своих занятий, какие необходимо учитывать при этом критерии. 

Спортивная география

Одним из важных критериев выбора фитнес клуба является географическое его расположение. Ведь намного удобнее заниматься в том клубе, который расположен близко к дому, работе или месту учебы. То есть, если вы хотите сразу после пар идти в зал, тогда ищите клуб возле вашей школы, вуза или колледжа. Если вы работаете и будете брать с собой спортивную форму и заниматься в зале после завершения рабочего дня, тогда выбирайте по этому критерию зал. Ну и с выбором зала около дома также нужно поступить соответственно. 

Не стоит останавливать свой выбор на фитнес зале, который расположен далеко от дома, работы, места учебы, например, выбрать клуб только потому, что там занимаются ваши друзья или знакомые. 

Учитывайте:

— также необходимо учитывать близость расположения заведения к транспортным развязкам;

— если вы на машине, посмотрите есть ли рядом парковка, к сожалению, не все клубы ее имеют.

 

Набор фитнес услуг

В современных фитнес клубах основной упор делают на своей универсальности. То есть, там могут заниматься пауэрлифтеры, бодибилдеры, поклонники фитнеса, йоги и т.д. Определитесь чем вы будете заниматься и посмотрите есть для этого в зале необходимое оборудование, созданы ли там условия. По желанию узнайте предоставляют ли в клубе дополнительные услуги: бассейн, фитбар, сауну, солярий, массаж, кафе и т.д. В обязательном порядке нужно выяснить какая услуга включена в стоимость абонемента, а за какую необходимо доплачивать отдельно.  

Учитывайте:

— в хорошем клубе занятия предлагаются довольно разнообразные: танцевальные, аэробные, силовые;

— обычно в стоимость фитнес абонемента может быть включена сауна, бассейн, но также это могут быть услуги за дополнительную оплату;

— хороший клуб у нового клиента должен поинтересоваться состоянием здоровья и уровнем физической подготовки, прежде чем предлагать ему варианты спортивных программ. 

Внимание профессионалов

Многие люди, впервые записавшись в фитнес клуб, начинают тренироваться самостоятельно, тем самым допуская очень грубую ошибку. Лучше всего если занятия, по крайней мере первые месяцы, будут проходить под пристальным наблюдением инструктора или тренера. Именно он поможет максимально эффективно составить тренировочную программу, поможет правильно научиться выполнять различные упражнения. Ну и что также очень важно — поможет составить правильный рацион питания. 

Учитывайте:

— фитнес инструктора можно назвать компетентным только тогда, когда у него есть опыт работы в этой сфере как минимум два-три года;

— лучше всего если у тренера или инструктора есть специальное образование;

— внешний вид тренера или инструктора должен быть подобающим, он должен вдохновлять заниматься в зале;

— инструктор или тренер должны уметь оказывать первую медицинскую помощь. 

Экскурсионный тур

Хороший фитнес клуб не будет ничего скрывать от потенциальных клиентов, поэтому им с радостью и очень подробно показывают всю «начинку». Чаще всего экскурсию проводит кто-то из сотрудников.  В такие моменты необходимо внимательно осмотреть то место, где вы хотите тренироваться. Например, если вы решили «подкачаться» — присмотритесь к атлетическому залу, какой там микроклимат, какое состояние «железа». В обязательном порядке посмотрите душевую и раздевалку. 

Рассматривая клубы, учитывайте:

— для групповых занятий спортинвентарь должен предоставлять фитнес клуб (гантели, скакалки, фитболы, коврики и т.д.);

— уточните график работы, устраивает ли вас это время;

— в обязательном порядке нужно уточнить на ком лежит ответственность за сохранность вещей, а также запираются ли шкафчики на замок.