Анллела Сагра – одна из самых популярных фитнес-моделей в мире. Число ее подписчиков на данный момент более 16,5 миллионов человек.
У нее красивая спортивная фигура, а сама девушка обаятельная и харизматичная.
Анллела совершенно не стесняется привлекать и будоражить свою аудиторию откровенно-провокационными снимками и видеороликами.
Будущая фитнес-модель родилась в небольшом городе Кукута в октябре 1993 года. Она выросла в простой колумбийской семье и ничем не отличалась от других девочек. Окончив школу, Анллела поступила в университет и успешно выучилась на дизайнера.
Так как Сагра всегда была стройной и привлекательной девушкой, параллельно она стала работать моделью. К слову, тоже довольно успешно – сразу несколько модельных агентств заключили с ней контракты.
Для поддержания своей фигуры в идеальной форме 18-летняя Сагра начала заниматься в спортзале. Через некоторое время на ее теле стал проявляться рельеф, что очень плохо для работы моделью. И ее поставили перед выбором либо модельная карьера, либо фитнес.
Сагра выбрала второе и на сегодняшний день не жалеет об этом.
Она стала заниматься с тренером, с которым составила программу тренировок и питания. А через три года приняла участие в местном соревновании в категории “фитнес-бикини” и, несмотря на большую конкуренцию, стала третьей.
Это событие круто изменило ее жизнь. Она привлекла внимание производителей спортивного питания и одежды, с некоторыми из них Анллела заключила контракт. А также она стала часто сниматься в рекламах и журналах.
Как говорит сама девушка, спорт изменил её жизнь полностью. С детства она мечтала покорять мировые подиумы, но ни на секунду не жалеет о том, что связала свою жизнь со спортом. Друзья и родственники отговаривали ее, уверяли, что ее фигура перестанет быть женственной, но она не остановилась и сейчас гордиться собой.
А тот факт, что большинство ее подписчиков мужчины, говорит о том, что она совершенно точно не потеряла красоту и женственность.
Физические параметры Анллелы:
Рост – 174 см
Вес – около 57 кг
Грудь – 84 см
Талия – 60 см
Бедра – 89 см
Сагра занимается в зале фактически каждый день и очень любит выкладывать в сеть видеоролики своих тренировок. А также любит делиться полезной информацией и советами, кроме того, всегда отвечает на вопросы своих подписчиков.
Своими любыми упражнениями девушка называет:
· кардио на беговой дорожке;
· становую тягу с гантелями;
· базовые упражнения на ягодицы;
· жим ногами;
· тягу Т-штанги;
· подъемы ног на прямой скамье и в висе.
Что касается питания, то здесь фитнес-модель не очень строга. У нее нет четкого расчета калорий, она просто знает, что полезно, а что нет.
Свой дневной рацион она делит на 4 приема пищи, а основной упор делает на белковую еду и овощи.
По понедельникам она полностью отказывается от углеводов, а раз в неделю устраивает день фаст-фуда, разрешая себе вредную пищу.
Сейчас Сагра живет в Майами. Помимо фитнеса любит приключения, электронную музыку, фильмы со Сталлоне и просто обожает Диснейленд.
Пройдя по ссылке вы можете задать вопросы, и я отвечу в этом же Дзен канале. Начинать тренировки со мной по интернету лучше через сайт, где я предлагаю вам личные программы питания и тренинга, а также тренировки по скайпу.
Всего лишь раз в месяц я отбираю трех учеников на персональные тренировки бесплатно! Они получают видеоконсультации, советы, индивидуальные программы питания и тренировок.
Набор проводится в моем телеграм канале. Часть моего контента публикуется только в телеграм, подписывайтесь! Там я также оцениваю форму тем, кто этого хочет, по фото.
Загрузка...