 |
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «Выполняя концентрированные сгибания для бицепса, не стоит отводить плечо назад, помогая себе другими мышцами. Классическая правильная техника — когда ваше плечо строго перпендикулярно поверхности пола. Исключением может быть работа с применением принципа Методики №7, когда вы специально превращаете изолирующие упражнение в базовое, применяя читинг, работая с очень большими весами».
Загрузка...