Так выглядел Кирилл в процессе похудения: стало лучше, чем было в самом начале, но проблема все еще давила где-то в глубине подсознания…
С самого раннего детства Кирилл Зубатенко страдал от лишнего веса. Уже в шестом классе он обладал массой тела 72 кг и был самым толстым мальчиком среди сверстников во дворе и в школе, что приносило ему массу неудобств. На уроках физкультуры он не мог выполнить даже самые простые задания, и это вызывало ощущение неудобства и стыда.
Здесь мы видим весь путь от 132 до 90 кг, который прошел Кирилл Зубатенко.
Первый опыт похудения Кирилл предпринял под руководством тренера в фитнес-клубе, и этот опыт был крайне неудачным. Тренер дал очень однообразный и даже вредный план, и предложил ограничивать потребление воды.
Если ограничение в еде вызвало лишь определенный дискомфорт и чувство голода, то потеря жидкости вызывала настоящие страдание. Вес уходил, но была получена психологическая травма, и Кирилл забросил и тренировки, и диеты, не выдержав таких мучений.
Имея лишний вес, Кирилл испытывал непрерывный дискомфорт.
Длительное время парень даже и думать не мог о похудении, ведь само слово «диета» у него в сознании теперь ассоциировалось с ощущением жажды, слабости и ужасными ощущениями во всем теле, но по тем или иным обстоятельствам не смог успешно тренироваться и худеть без диеты и других ограничений.
Неудивительно, что он снова начал стремительно набирать вес и в 15 лет уже весил 132 килограмма! Ему стало очень тяжело бегать и даже просто передвигаться. Появились отдышка и изжога, храп по ночам. Никакая одежда на него уже не налезала, и было все сложнее находить подходящие размеры.
К тому же, одежда выглядела на нем очень плохо, как бы подчеркивая степень его ожирения. Ему стало стыдно выходить на улицу, общаться с людьми. Мало кто его поддерживал, все спрашивали, почему он не хочет заняться своей физической формой.
В 15 лет подростку очень хочется познакомиться с симпатичной девушкой, пригласить ее на свидание, но с таким лишним весом эта нелегкая задача кажется еще более сложной. Из-за большого количества женских гормонов, которые содержатся в подкожном жире, начинает меняться форма груди, развиваются молочные железы по женскому типу, что называется «гинекомастия». По счастью гинекомастия у Кирилла не развилась, поскольку он во-время взялся за свою форму, но все остальные проблемы связанные с лишним весом не прошли стороной.
Не в силах игнорировать такие большие и разнообразные проблемы Кирилл начал поневоле опять задумываться о похудении. Он начал изучать методики различных тренеров и всевозможные диеты. Особенно ему понравились информационные видео от двух фитнес блогеров: Антона Петрякова «Базилио» и тренера Юрия Спасокукоцкого.
Сегодня Кирилл чувствует себя вполне нормально, но не собирается останавливаться на достигнутом.
Оказалось, что пить воду во время похудения не только можно, но и нужно! Следуя рекомендациям от Юрия и от Антона (они во многом совпадали), Кирилл начал без труда избавляться от лишнего жира, совершенно при этом не страдая.
За 5 месяцев он похудел со 132-х до 90 кг, при этом резко изменившись в лучшую сторону. К сожалению, из-за травмы колена он не мог выполнять силовые упражнения и его тело не стало таким спортивным, как это требовалось. Однако он сумел избавиться от большей части жира, исправил форму своего тела.
После этого он связался со мной и прислал мне свои фото и эту историю. Мы договорились, что после излечения колена мы добавим силовые упражнения и постараемся получить еще более значительный результаты. Будет хорошо, если вы поддержите парня в комментариях под этой статьей и напишете, о чем или о ком мне стоит написать следующий материал.
Также читайте мою статью про Кейси Гловер, похудевшую на 67 кг и утратившую свою привлекательность.
Видео про Кирилла Зубатенко.
Если Вы хотите похудеть или (и) получить красивые мышцы вам помогут мои персональные онлайн тренировки и фитнес-марафон «Жиротопка».
Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram, Youtube, Telegram
Загрузка...