- Как похудеть за 1 день ?! Соль, вода и гликоген для красивого тела Конечно вы не можете качественно похудеть за день. Для полноценной сушки тела нужно 2-3 месяца. Однако улучшить свою форму за 1 день так чтобы это было заметно вполне реальная практика бодибилдинга.