Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
28 февраля 2010

Упражнения для ног > Как накачать икры > Жим пятками для переднеберцовых мышц

Это упражнение предназначено для развития переднеберцовых мышц. Предлагаемая техника является очень редкой и не описана в обычной литературе и журналах по бодибилдингу. Упражнение крайне эффективно, вызывает нестерпимое жжение в переднеберцовых мышцах уже после 8-10 повторений.

Жим пятками для переднеберцовых мышцЖим пятками для переднеберцовых мышц

Техника выполнения упражнения:
1. Займите положение в тренажере для жима ногами.
2. Поставьте ступни ног на платформу на ширине плеч, расположите ступни параллельно друг другу.
3. Выжмите платформу тренажера вверх пятками, отрывая носки ног и отводя их назад как можно дальше.
4. Постоянно удерживайте ноги прямыми, не сгибайте их в коленях.
5. Верните носки ног на место, опуская платформу в исходное положение.

Видеоролик «Жим пятками для переднеберцовых мышц».

Обсудить технику выполнения упражнения на форуме. http://credit-n.ru/offers-zaim/dozarplati-srochnye-zaimi-online.html

mens upflow male enhancement price male enhancement pills that work at costco does lecithin help with erectile dysfunction biolife cbd gummies male enhancement system extend x plus male enhancement pills best male enhancement daily supplement high sex drive pills diabetes help with erectile dysfunction does kratom help erectile dysfunction force full male enhancement testo vital male enhancement male enhancement pill red vim 25 male enhancement reviews 10k titanium male enhancement keto diet pills phentermine drinking lemon water to lose weight does ace diet pills affect birth control how much weight is safe to lose in a month pills to burn fat in stomach body fat burning pills tips for using wegovy can apple cider vinegar gummies delay your period thc gummies in colorado cbd products in scottsdale all natural vegan cbd gummies 600 mg thc sour gummies cbd product ideas 10 mg cbd vegan gummies skittles gummies thc taking thc gummies for anxiety how much cbd to take for joint pain cbd cigarettes for pain golden goat cbd gummy bears cbd pills for chronic pain everest thc gummies review how much thc in delta 9 gummy what type of cbd gummies are best for anxiety how does cbd gummy bears make you feel robin roberts cbd gummies cost naturally perfected ends pain plus cbd

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×