Российский борец и атлет-силач (немец по национальности), выступавший в начале XX века, первый чемпион мира по вольной борьбе, поставивший также несколько силовых рекордов, чемпион мира по тяжёлой атлетике, за 10 лет блестящей карьеры установивший множество силовых рекордов и выигравший три тысячи схваток на борцовском ковре.
Начав профессиональную карьеру в России, прожил большую часть своей жизни в Великобритании. Считается создателем нескольких борцовских приёмов и системы физических упражнений.
В детстве, проведенном в городе Юрьеве (современный Тарту, Эстония), Георг любил гимнастику, особенно прыжки в высоту и длину, и тогда же начал заниматься с гантелями. В 1895 году он переехал в Таллин, где устраивается на работу на машиностроительный завод, где выигрывает несколько призов за победы в велогонках.
Там же он увлекся тяжелой атлетикой, и это увлечение осталось на всю жизнь. Гаккеншмидт посещает атлетический клуб, много тренируется самостоятельно. Он изготовил себе специальный молот, весом в пуд, который использовал для своих тренировок.
Особое внимание уделял развитию мышц ног, используя для этого не только упражнения со штангой, но также прыжки через скакалку и различные препятствия. Тренируя выносливость, он забирался с двухпудовыми гирями в руках по внутренней лестнице на шпиль церкви Оливеста, а иногда с каким-нибудь мальчишкой на плечах.
Путевкой в будущее для «Русского Льва» стало знакомство с доктором Краевским, который, по совместительству был промоутером многих профессиональных столичных атлетов и «крестным отцом» петербургского атлетического клуба.
Гаккеншмидт попал в его поле зрения случайно, обратившись за лечением по поводу травмы руки. Впоследствии в своей книге «Путь к силе и здоровью» Гаккеншмидт напишет: «Я могу смело сказать, что все то, что я приобрел и чем стал, я обязан Краевскому. Это был он, кто учил меня, как жить и тренироваться, и это был он, который вел меня по моему жизненному пути.
Я должен принести ему самую глубокую благодарность. Но не я один являюсь его должником, даже если обязан ему большим, чем кто-то другой. Везде на свете есть атлеты. И все они прямо или косвенно являются его должниками. Поэтому его с полным правом назвали «отцом атлетики…»
Георг Гаккеншмидт не был цирковым артистом в истинном смысле этого слова, его интересовали исключительно рекорды, выраженные в фунтах, килограммах, метрах и победы на чемпионатах. Как атлет достероидной эпохи, Георг Гаккеншмидт и сейчас впечатляет гармоничностью своих антропометрических данных:
(данные 1905 г.)
• рост — 176 см,
• вес — 93 кг,
• грудь — 125 см,
• шея — 50 см,
• бицепсы — 47 см,
• бедро — 68 см,
• талия — 85 см.
Силовые показатели Русского Льва на пике карьеры также впечатляют:
толчок штанги двумя руками — 98 кг на 12 раз, толчок одной рукой — 85 кг на 7 раз, жим штанги на собой одной рукой — 98 кг на один раз. В 1898 году он побил рекорд мира в жиме одной рукой, принадлежавший немцу Евгению Сандову, выжав 116 кг, а в 1899 году устанавливает мировой рекорд в жиме двумя руками — 127 кг. Взяв в каждую руку гантели весом по 41 кг, разводил прямые руки горизонтально в стороны. Выжимал на борцовском мосту штангу весом 145 кг.
Свои силовые выступления на публике Гаккеншмидт предварял позированием, чем приводил зрителей в восторг: настолько оно было естественным и эстетичным! В 1901 году немецкий скульптор Бегас пригласил Гаккеншмидта позировать для создания знаменитой скульптуры «Прикованный Прометей», сочтя внешние данные знаменитого атлета наиболее подходящими для воплощения облика мифического героя.
Тренировки Гаккеншмидт проводил вполне в духе своего времени, используя в основном штангу, гири, упражнения с собственным весом и весом партнеров, а также свой старый добрый пудовый молот. Однако, некоторые из его упражнений стали классикой бодибилдинга, например так называемые «приседания Гаккеншмидта», направленные на развитие передней поверхности бедра. Со временем, в арсенал практически всех атлетических залов вошла, так называемая, Гакк-машина.
Вот несколько характерных упражнений, которые приводит Гаккеншмидт в своей книге «Путь к силе и здоровью», изданной в 1911 году:
1. жим штанги на борцовском мосту;
2. движение, похожее на классический подъем на бицепс, но отличающееся тем, что гантели поднимаются к груди, в манере, напоминающей движения рук строевого барабанщика, а руки сгибаются поочередно;
3. движение, напоминающее армейский жим. Первые пять повторений выполняются классическим прямым хватом, а последующие пять – обратным хватом, когда ладони обращены к себе;
4. движение, похожее на классический наклон со штангой, отличающееся тем, что снаряд поднимается над головой на прямые руки, и из этого положения, не сгибая рук, следует наклоняться вперед;
5. движение, похожее на толчок гири, выполняемое с тяжелой гантелью. Технику его выполнения сам Гаккеншмидт описывает так: «Одной рукой гантель поднимается на уровень плеча, а другая упирается локтем в бедро, так что вся тяжесть, собственно говоря, переносится на ноги, затем локти, внезапно снимается с бедра, корпус поддается вниз, колени сгибаются, рукой, держащей гантель, стараются вытолкнуть ее вверх и быстро потом выпрямляются»;
6. движение, названное впоследствии «приседания Гаккеншмидта»:
«Взять руками, соединенными за спиной, гантель, весом от 10 до 20 фунтов. Каблуки вместе, носки врозь. Затем подняться на носках и плавно опуститься возможно ниже, так чтобы можно было почти что сидеть на каблуках. Потом стать в прежнее положение. Повторять упражнения пять раз и, постепенно повышая, дойти до двадцати, увеличить вес на пять фунтов и начать опять сначала».
Перу Георга Гаккеншмидта принадлежат книги «Путь к силе и здоровью» (1911г), в которой изложены принципы и методы его тренировок, «Полное учение о борьбе» (1909 г) (в немецком варианте — «Путь к силе»). В середине 30-х годов из под пера Гаккеншмидта выходят книги: «Сознание и характер», «Три вида памяти и забывчивость».
Гаккеншмидт выступал с лекциями в университетах Англии, Америки, Германии и опубликовал несколько философских работ: «Ниспровержение разума с трона», «Исходящее изнутри», «Человек и космический антагонизм против разума и духа», «Самоусовершенствование» и другие.
Георг Гаккеншмидт оказал большое влияние не только на отечественную, но и на мировую школу тяжёлой атлетики и был, наравне с Александром Зассом, кумиром нескольких поколений восторженных последователей. Его по праву считают одним из основоположников современного атлетизма, бодибилдинга в частности, несмотря на то, что рекорды были поставлены задолго до того, как бодибилдинг сформировался в его современном спортивном и организационном оформлении.
Огромная заслуга «Русского Льва» в том, что его усилиями, в рамках возможностей своего времени, атлетизм был популяризирован среди широких масс обывателей. Спортивный кумир Арнольда Шварценеггера, знаменитый советский тяжелотлет, олимпийский чемпион Юрий Власов, однажды сказал: «…мою судьбу определил Гаккеншмидт! И это не преувеличение. Тогда в лондонском Скала-театре мне посчастливилось встретиться с человеком, который помог мне понять себя и свою силу.»
Гаккеншмидт продолжал тренировки всю свою жизнь, сохраняя ясность ума, живость духа и крепость тела. Скончался он в Лондоне, 19 февраля 1968 года, прожив 90 лет (по другим данным 91 год), что и в наше время является сроком весьма почтенным. В американском журнале У. Хоффмана «Strength and health» по поводу смерти Георга Гаккеншмидта, написано, среди прочего вот что: «…Поклон тебе, Великий Гакк! Пусть будут вечны над тобой слова «Честь и слава России!»
А вот слова самого Гаккеншмидта из его книги, которые можно принять в качестве жизненного девиза, и которыми, несомненно, руководствовался он сам: «…На вопрос, может ли всякий сделаться сильным, я отвечаю утвердительно…Все дело в том, чтобы быть господином своего тела…Если хотите сделаться сильным и здоровым, то необходимо найти досуг на это, точно так же, как всякому приходится находить время для еды».
Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен, или в Вконтакте! Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram , Youtube, Telegram
Загрузка...