Валентина Мишина («Машина» это псевдоним )– красивая и целеустремленная девушка, которая за 10 лет смогла добиться больших высот в мире бодибилдинга. Она смогла пробиться в финал на Олимпии в категории классик — физик и она достигла большего чем спортсмены-мужчины из славянских стран за последние десятилетия на Олимпии.
А главное она добилась всего сама, без помощи тренеров и других специалистов.
Традиционный анализ натуральности
По традиции обсудим натуральность спортсменки. Обсуждать тут особенно нечего. Это спортсменка крайне высокого уровня. Она чемпионка по пауэрлифтингу и для нее не проблема выжать лежа 100 кг, чего не могут сделать 90% мужчин.
Также она добилась успеха на подиуме Олимпия, такой результат может показать только один человек из миллиона человек применяющих допинг. И разумеется никто из натурального бодибилдинга на такой уровень не выходит.
Поэтому нам нужно понимать что эта спортсменка лучшая из лучших и такие достижения в спорте невозможны просто с помощью прогулок или посещения тренажерного зала 2 раза в неделю. Это тяжелые и частые тренировки, лютая диета, строжайший режим.
Самого факта употребления «химии» недостаточно чтобы выйти на подобный уровень, нужно иметь талант и колоссальное трудолюбие.
Физические параметры:
Рост – 174 см
Вес – 78 кг
Грудь – 100 см
Талия – 75 см
Бедра – 102 см
Силовые параметры:
Гакк-приседания – 90 кг
Становая тяга – 75 кг
Румынская тяга – 80 кг
Тяга за спину – 50 кг
Спортивная карьера
Валентина Мишина родилась в январе 1992 года в Москве. Выросла она в обычной семье и совершенно не стесняется рассказывать о своей бурной юности. Девушка откровенно признается, что вела не самый здоровый образ жизни – курила, тусовалась в сомнительных компаниях, употребляла много алкоголя.
При этом с детства она была хрупкой и красивой, поэтому мечтала покорить модный подиум.
Валентина довольно предвзято оценивала себя и решила поработать над некоторыми своими недостатками в спортзале. Так в 2012 году произошел ее первый шаг в мир бодибилдинга.
А уже в 2013 году она впервые участвовала на чемпионате России по пауэрлифтингу среди юниоров. И сразу успех – 1-ое место.
В 2014 и 2015 году на “Кубке Москвы” в категории классический бодибилдинг девушка заняла первое место и титул абсолютной чемпионки. А также она завоевала 4-ое место на чемпионате России 2015 года.
В 2016 году девушка вышла на мировую арену, дебютировав на конкурсе “Арнольд Классик” в Барселоне. Валентина выступала в категории “Women’s Physique” и завоевала 1-ое место и звание абсолютной чемпионки.
В 2017 году приняла участие в про-турнире Луи Ферриньо, где заняла 2-ое место и получила заветную про-карту от IFBB.
Именно после этого соревнования Валентина получила прозвище “Машина”, связано это было с ошибкой в произношении ее фамилии.
Следующий год стал дорогой к исполнению своей главной мечты – участие в “Олимпии”, где она стала 13-ой. Кроме того, она участвовала во многих других соревнованиях и довольно успешно.
В 2019 году она вновь вышла на сцену “Олимпии” и добилась лучшего своего результата – 6-ое место на “Women’s Physique”. А через год в 2020 она добралась только до 9-го места.
Тренировки и питание Валентины Машиной
Тренируется Валентина каждый день. Ежедневно у нее кардиотренировки и силовые упражнения. Как минимум два раза в неделю она выполняет упражнения на конкретные группы мышц. На все это она отводит 3-4 часа в день.
Что касается питания, девушка не мучает себя диетами, сушками и мочегонными препаратами. Она доказала, что успеха можно добиться и без всего этого. При этом она всегда подчеркивает, что все очень индивидуально и, возможно, ей просто повезло с генетикой.
В ее рационе всегда есть красные сорта рыбы, яйца, много овощей, воды и диетических напитков. Единственное от чего девушка отказалась полностью это от красного мяса.
Тортики и прочую вредную пищу Валентина позволяет себе иногда, по праздникам.
Личная жизнь Валентины Машиной
Свою личную жизнь девушка сильно не афиширует. Известно, что она не замужем и детей у нее нет. Ее окружает большое количество друзей и единомышленников.
Несмотря на мощный внешний вид, в душе она хрупкая и нежная. А в свободное время занимается латиноамериканскими танцами – бачатой.
К слову, раньше она часто агрессивно отвечала и остро воспринимала хейтеров, которые высмеивали ее фигуру и женственность.
Сегодня Валентина переросла это. Она счастлива, она любит себя и не обращает внимания на сторонние выпады.
Поделитесь в комментариях, по вашему мнению, сумела Валентина Машина сохранить свою женственность на фоне мощного тела?
Задавайте здесь вопросы, и отвечу в этом же Дзен канале. Начинать тренировки со мной по интернету лучше через сайт, где я предлагаю вам личные программы питания и тренинга и тренировки по скайпу.
Ежемесячно я отбираю трех человек в месяц на индивидуальные тренировки бесплатно! Они получают видеоконсультации, советы, индивидуальные программы питания и тренировок.
Загрузка...