Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
21 апреля 2014

Мы сделали это! "Жир в топку!" Похудение на 14 кг за 14 дней с Юрием Спасокукоцким!

видео-шоу Жир в топкуЗдравствуйте, дороги друзья!
Я решился на действия, которые до меня никто из известных в Интернете атлетов-бодибилдеров или представителей фитнес-индустрии не делал. Да, многие предлагают различные методики, варианты как похудеть, как просушиться, как привести свое тело в хорошую физическую форму, но никто не предлагает сделать это быстро. Поэтому я решил вам показать как можно за 14 дней сбросить аж 14 килограммов жира, практически не потеряв мышечной массы.

Многие скажут, что это невозможно, что подобные результаты из разряда научной фантастики, но я готов доказать обратное. Готов доказать всем — быстро сушиться можно и это безвредно для организма при правильном системном подходе со знанием дела.

Для демонстрации всего процесса моей быстрой сушки от начала и до конца я все фиксирую на видео и выкладываю на своем канале. Но хочу предупредить, что заниматься подобными методиками можно только при наличии опыта или опытного наставника, имея четкий план действий и большую силу воли.

Касательно моей цели — я хочу за 2 недели придать своему телу соревновательного уровня рельеф. То есть, достичь таких результатов внешнего вида моей фигуры, которую можно использовать даже на соревнованиях.

Для сравнения — обычно бодибилдеры начинают готовиться к соревнованиям, сушиться, за 2-3 месяца до даты выхода на подиум. И для этого они все то долгое время мучают себя изнурительными диетами и высокоинтенсивными тренировками. А вот я решил доказать всем, что этого можно добиться быстрее!

Еще раз о целях, которые я преследую съемками данных видео.
Во-первых, в роликах я буду показывать и делать малоизвестные даже профессионалам вещи.
Во-вторых, я хочу показать, что подобного рода сушка является довольно трудным процессом, но если его делать правильно, то он будет по силам любому, нужно только проявить силу воли. А если у вас хватает терпения регулярно посещать спортивный зал, тогда вашей воли хватит и на быструю сушку.
В-третьих, я уже неоднократно пробовал начинать сушиться подобным образом, что у меня отлично получалось, но я готовился к соревнованиям — это мотивация. Никакого вреда голод мне не приносил, я занимал первые-вторые места в своей категории. Но, повторюсь — у меня был сильнейший стимул терпеть эти пытки голодом и слабостью. Теперь же, в 2014 году, когда я попробовал сушиться, не будучи уверен, что у меня будет возможность участвовать в соревнованиях (в этом году сейчас сложная жизненная ситуация), то каждый раз на том или ином временном отрезке я срывался. На сколько я понимаю, мне просто не хватало элементарной мотивации. Ну, а раз я теперь начал все документировать, раз я начал снимать ролики и выкладывать их на своем канале — это мне сильно помогает. Вы мне помогаете, вы будете меня поддерживать.
И в-четвертых, мне уже неоднократно говорили о том, что я сейчас выгляжу очень хорошо. Но лично я не ощущаю гармонии с собой. Я более комфортно себя ощущаю тогда, когда у меня отсутствуют жировые отложения, когда их уровень минимальный. На начальном этапе сушки в моем организме было около 10-11% жира. И чтобы показать вам трансформацию моего тела, я снимаю подробные фото- и видеотчеты, т.е. я ежедневно становлюсь перед фото- и видеокамерой и позирую, показывая насколько глубоко происходят изменения, как уходит жир, как более рельефным становится мое тело.

Стартовал я с весом 104,6 килограмма. Если вы будете регулярно следить за моими видео, то вы сможете вместе со мной преодолеть весь путь, узнаете что нужно делать для того, чтобы быстро похудеть, эффективно просушиться.

сушка тела, похудение
похудение, сушка тела
трансформация тела, сушка
трансформация тела, похудение
трансформация тела для соревнований
трансформация тела перед соревнованиями
сушка тела перед соревнованиями
сушка тела для соревнований
сушка тела
сушим тело спортсмена
сушка тела бодибилдера
похудение спортсмена
похудение спортсмена-бодибилдера перед соревнованиями

1 неделя
Понедельник — Длинные мышцы спины (становая тяга) «тяжелая тренировка». Тренировка силы хвата (тяга роллинг тандер)
Вторник — Грудные мышцы «средняя тренировка» Пресс. Икроножные мышцы
Среда — Широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы — вертикальные тяги с большими весами, горизонтальные тяги со средними весами.
Четверг — Тренировка ног (жим ногами, приседания) «тяжелая тренировка».
Пятница — Дельтовидные мышцы «средняя тренировка» тренировка Пресс. Икроножные мышцы.
Суббота — Бицепсы рук «средняя тренировка» Легкая тренировка длинных мышцы спины (гиперэкстензия)
Воскресенье — Трицепсы. «средняя тренировка» Пресс. Икроножные мышцы.

2 неделя
Понедельник — Длинные мышцы спины (становая тяга) «средняя тренировка» Тренировка силы хвата (тяга роллинг тандер)
Вторник — Грудные мышцы «тяжелая тренировка» Пресс. Икроножные мышцы.
Среда — Широчайшие мышцы спины, трапециевидные мышцы — вертикальные тяги с большими весами, горизонтальные тяги со средними весами.
Четверг — Тренировка ног (жим ногами, приседания) «средняя тренировка».
Пятница — Дельтовидные мышцы «тяжелая тренировка». тренировка Пресс. Икроножные мышцы.
Суббота — Бицепсы рук «тяжелая тренировка». Легкая тренировка длинных мышцы спины (гиперэкстензия)
Воскресенье — Трицепсы «тяжелая тренировка». Пресс. Икроножные мышцы.

сушка тела за 14 дней http://credit-n.ru/business-kredit.html

how long do male enhancement pills take to work alternative drugs to viagra north moon male enhancement patch best cbd gummies for male enhancement cbd male enhancement gummies reviews rhino x male enhancement best cbd for sex for men natural viagra food for male male enhancement pills with black horses how to get an erection with pills male enhancement water pump is aloe vera good for male enhancement best male enhancement pills 2024 best male enhancement supplements review rhino pill what is it male enhancement herbal pills gnc super CBD gummies for penis enlargement rhino pills for sale near me how long to be on wegovy natural ways to suppress appetite drew carey keto pills via keto apple gummies australia lean diet pill reviews gplan diet pills news article how to use pruvit ketones to lose weight how to take keto tone diet pills where to buy keto pills and price what gummies help you lose weight how much weight can i lose in 25 days what helps you lose weight after depo provera can you lose weight by eating less and not exercising true from keto gummies gummy brand cbd pure hemp tincture 500mg ingredients where to buy cannabis gummies cbd gummies bradenton fl what are the side effects of cbd gummies cbd anxiety study cbd beauty products near me power cbd gummy reviews delta 9 thc gummies review

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×