Оскароносец Кристиан Бейл на протяжении своей актерской карьеры более 10 раз экспериментировал со внешностью, то набирая, то теряя по 20 кг в чрезвычайно короткие сроки. Он действительно делал все, чтобы вжиться в свои знаменитые роли. Смотрите сами!
Для того чтобы сыграть самовлюбленного маньяка Патрика Бэйтмана в «Американском психопате» (2000) Кристиану пришлось привести себя в идеальную физическую форму. К съемкам он начал готовиться только за 6 недель, когда к нему приставили тренера. В ход пошли самые эффективные методы: жесткий график и суровая диета. В итоге Бейл весил 81 кг и показал в фильме идеальные наработанные мышцы во всей красе.
Стоит сказать, что в обычной жизни Кристиан весил тогда около 75 кг и не придерживался определенного режима питания и спорта. Спустя 4 года после «Американского психопата» судьба бросила Бейлу настоящий вызов – роль в картине «Машинист» (2004).
Он не упустил свой шанс, и его не смутила даже экстремальная худоба героя. Режиссер был поражен, что ему удалось найти такого целеустремленного актера: для образа Тревора Резника Бейл сбросил почти 30 кг за полгода и стал весить чуть больше 50 кг.
По собственному признанию, его главный секрет был в том, что он почти ничего не ел. На подготовках к фильму Бейл постепенно сокращал рацион до нескольких сотен калорий в сутки и как можно больше пил, чтобы заглушить чувство голода.
Кардиотренировки практически не понадобились, поскольку в условиях строжайшей диеты он быстро сжег и жир, и некогда наработанные мышцы. Стоит ли говорить, какой ущерб для организма был нанесен.
Когда режиссер будущей трилогии о Бэтмене Кристофер Нолан впервые увидел Бейла, тот был пугающе худым. Сложно было представить себе 50-килограммового Кристиана в роли мощного супергероя в картине «Бэтмен: Начало» (2005).
Бейл снова превзошел себя и проделал огромную работу, чтобы набрать вес и вернуть мышечную массу. Тренировки с весами и обильный калорийный рацион вскоре привели его к 100 кг. Став более похожим на медведя, чем на мускулистого героя в маске, Бейл понял, что переборщил в стремлении соответствовать пожеланиям режиссера, и немного сбросил.
По сути, после тотального истощения он прибавил почти 40 кг за полтора месяца. Позже Бейл рассказывал, что ел как можно больше и чаще, и работа в зале и избыток калорий быстро сделали свое дело.
В 2006 году Бейл снова успел похудеть на 20 кг для роли пленного американского солдата в фильме «Спасительный рассвет» (2006). Критики отмечали, что Бейл выглядел так, будто действительно побывал в плену.
Для начавшихся в 2007 году съемок второй части трилогии о Бэтмене «Темный рыцарь» (2008) вновь потребовалась хорошая форма Бейла. Правила по восстановлению тела были те же: много еды и тренировок без анаболических препаратов, к которым Кристиан относится строго отрицательно.
Роль Дика Эклунда в фильме «Боец» (2010) принесла Кристиану «Оскар», и худеть для нее было необязательно, но… Перед съемками весы вновь показали минус 20 кг. В этот раз актер не столько истощал себя голодом, сколько отдался кардиотренировкам.
Для третьей части трилогии о Бэтмене «Темный рыцарь: Возрождение легенды» (2012) снова пришлось постараться и подкачаться.
Ненадолго Бейл оставил свое тело в покое. Уже в 2013 году для картины «Афера по-американски» он располнел на 20 кг, специально налегая на неправильную пищу. А для картины «Исход: Цари и боги» (2015) и роли Моисея он вернулся к своему обычному весу.
В 2017 году актер вновь экспериментировал с телом, набрав более 30 кг для того, чтобы сыграть бывшего вице-президента США в фильме «Власть».
Кажется, что история телесных трансформаций Кристиана Бейла ради громких киноролей никогда не закончится. Что скажете?
Читайте также мою статью как похудел Эд Ширан после того как его назвали толстым
Если Вы хотите похудеть или (и) получить красивые мышцы вам помогут мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка»
Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram , Youtube, Telegram,
Загрузка...