Дмитрий Голубочкин – культурист

Дмитрий Голубочкин — российский бодибилдер. Его рост — сто восемьдесят шесть сантиметров, окружность бицепса — пятьдесят семь сантиметров, соревновательный вес – сто пятнадцать килограммов, а вес в межсезонье – сто сорок. Родился он в Москве в 1969 году. Свои детские годы посвятил профессиональным занятиям хоккеем. Посещал тренировки по плаванию.

Дмитрий ходил в тренажерный зал с семнадцати лет и строил планы связать свою карьеру со спортивной деятельностью. Он был серьезно настроен на занятие бодибилдингом. В тысяча девятьсот восемьдесят восьмом году Дмитрий занял второе место на Московском чемпионате в юниорской категории в тяжелом весе. Однако уже в тысяча девятьсот восемьдесят девятом он выигрывает кубок им. Дикуля.

После выигрыша кубка юношу забрали в армию, где он был ответственным за спортивный зал. Затем он готовится к соревнованиям, которые должны были пройти в Пскове, там ему удалось завоевать бронзовую медаль. Потом был чемпионат в Москве. Спортсмену удалось занять третье место.

Тысяча девятьсот девяносто девятый год знаменуется получением пятого места в кубке России в спорткомплексе «Измайлово». В тысяча девятьсот девяносто девятом году Дмитрий возвращается к занятиям бодибилдингом после перерыва в связи с рождением сына, и занимает второе место в чемпионате Москвы.

Дмитрий тренируется усиленно и стремится к победе. В двухтысячном году он выигрывает чемпионат Москвы. В две тысячи шестом году он становится абсолютным чемпионом страны, выиграв турниры, конкурсы Федерации бодибилдинга и фитнеса России. После этого спортсмен берет перерыв в спорте.

В две тысячи девятом году Дмитрий возвращается в спорт, участвует в открытом кубке Москвы, где занимает второе место в весовой категории. В две тысячи двенадцатом году он занимает третье место на чемпионате, который проходил в Эквадоре в категории больше ста килограммов. После этого он решает завершить карьеру.

За свою карьеру спортсмену удалось завоевать многие медали и кубки, он входит в десятку самых титулованных бодибилдеров своей страны.

Советы Дмитрия Голубочкина

Начать занятия спортом никогда не поздно;
Не надо подражать спортсменам, надо следовать индивидуальному графику тренировок и меню;
Потребление добавок требует немедленного перехода к тренировкам;
При употреблении витаминов не нужно проводить тренировки в полную силу, эффекта не будет;
Проявление креатива в придумывании индивидуальных упражнений на различные группы мышц;
Не заострять внимание на старых методических пособиях;
Необходимо потреблять протеин, но он должен быть изолятом, а в гейнерах много сахара;
Перед тренировками и после них нужны аминокислоты ВСАА;
Постоянно потреблять Омегу-3 и -6;
Для верного роста мышц необходим креатин;
Вместо сладостей надо потреблять сухофрукты и фрукты в период межсезонья, во время подготовки не надо есть ничего из сладкого.

На данный момент Дмитрий работает тренером, ведет свой аккаунт в социальных сетях, Youtube. У него есть сын, которого зовут Илья, он родился в тысяча девятьсот девяносто седьмом году, от первого брака.

На сегодняшний день он является вице-чемпионом Москвы по бодибилдингу. В настоящий момент Дмитрий женат на Ольге Голубочкиной, она тоже спортсменка по гребле на байдарках, мастером спорта России и Белоруссии, чемпионкой Европы и мира по гребле на лодках.

Культурист Дмитрий Голубочкин является одним из самых известных бодибилдеров в России.

Силовые показатели Кирилла Сарычева

Во время съемок в шоу Кирилла Сарычева Дмитрий выжал штангу более 165 кг и поднял на бицепс более 80 кг, при том что он уже не выступает на соревнованиях, а просто поддерживает форму. По словам Дмитрия в свои лучшие времена он выжимал штангу 240 кг.

Читайте также другие мои статьи: