Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
27 августа 2023

Подросток отжимается 207 раз за подход и накачал гору мышц. Артем Пешков «до» и «после».

Артем Пешков

Подписчик прислал мне ошеломляющие фото до и после. Также я получил от него письмо, в котором он рассказал свою историю:

«Меня зовут Артём Пешков и, хотя мне всего 17 лет, я уже добился кое-каких успехов в натуральном бодибилдинге с вашей помощью. Моя масса тела сейчас 61, что смотрится лучше, чем это звучит, возможно потому, что мой рост 168 см.

Подписчик прислал мне ошеломляющие фото до и после. Также я получил от него письмо, в котором он рассказал свою историю.

Подписчик прислал мне ошеломляющие фото до и после. Также я получил от него письмо, в котором он рассказал свою историю.

По вашему совету жим штанги лежа вобще не делаю, но как пришел в зал, делал 60 кг, после дошел до 80 кг на 2 повторения и «забил». Перешёл на жим гантелей, сейчас делаю жим гантелями по 38 кг в каждой руке. Это мой рабочий режим по 8 повторений в подходе.

Становую тяга я тоже не делаю, т.к. нет тренера, который поставит технику упражнения и к тому же у меня сколиоз 1 степени. На бицепс поднимаю штангу 54 кг. Приседания так же не делаю, но изначально делал и дошёл до 80 кг на 8 раз (рабочий).

В итоге перестал делать присед из-за тех же проблем с позвоночником, что мешают выполнять и становую тягу. Подтягивания я ваыполнял еще до увлечения тренажерны залом. Мой рекорд в подтягиваниях 36 раз.

В итоге перестал делать присед из-за тех же проблем с позвоночником, что мешают выполнять и становую тягу. Подтягивания я ваыполнял еще до увлечения тренажерны залом. Мой рекорд в подтягиваниях 36 раз.

В итоге перестал делать присед из-за тех же проблем с позвоночником, что мешают выполнять и становую тягу. Подтягивания я выполнял еще до увлечения тренажерным залом. Мой рекорд в подтягиваниях 36 раз.

Масса тела была 57 кг и вобще не менялась, но, как только начал использовать ваш метод, масса тела выросла до 61 кг. Именно мышцы, а не жир. Форма изменилась в лучшую сторону, стал более объемным, появились руки, плечи, грудные, ноги и спина.

Используя ваш метод тренеровок, мне удалось гораздо быстрее увеличить силовые и мышцы (травм нет).

Используя ваш метод тренеровок, мне удалось гораздо быстрее увеличить силовые и мышцы (травм нет).

Используя ваш метод тренеровок, мне удалось гораздо быстрее увеличить силовые и мышцы (травм нет). Кстати изначально размер моего бицепса был около 33 см, но потом я начал использовать читинг и малоповторный тренинг, после чего бицепс вырос до 34,5 за довольно маленький срок.

Из-за моей невнимательности вес в подьеме на бицепс не особо вырос, но как только я нашел ошибку сила увеличилась. В итоге мой стаж тренеровок 5 месяцев без вашей методики и 5 месяцев по вашей методике. В течение первого периода я забуксовал.

С детства я очень хорошо подтягивался. В 7 классе подтягивался 26 раз. Так как это работа на выносливость, мышечная масса была на минимальном уровне. Когда начал работать с железом, на силу, малоповторка начала понемногу добавлять мне массу мышц.

С детства я очень хорошо подтягивался. В 7 классе подтягивался 26 раз. Так как это работа на выносливость, мышечная масса была на минимальном уровне. Когда начал работать с железом, на силу, малоповторка начала понемногу добавлять мне массу мышц.

Но, зато в течение второго периода – впечатление просто супер, я сразу увидел рост и увеличелись силовые. Что касается генетики, я не склоненен к полноте, папа с детства приучал к спорту. Мы постоянно отжимались и подтягивались. Максимально количество отжиманий за подход 207 раз 7 класс.

С детства я очень хорошо подтягивался. В 7 классе подтягивался 26 раз. Так как это работа на выносливость, мышечная масса была на минимальном уровне. Когда начал работать с железом, на силу, малоповторка начала понемногу добавлять мне массу мышц.

Я всегда был в меру активным ребёнком. Папа заставлял меня заниматься спортом, поэтому всегда был спортивным. Родители спортом не занимаются. Они не склонны к полноте, питаются интуитивно, я питаюсь так же. От природы худой. Родители относятся к спорту хорошо.

Подписывайтесь на Tik Tok нашего героя

Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.

https://www.watchesandmore.cc/
first copy watches
swiss replica

vape on sale

replika saat
https://www.linkreplicawatches.me
sex enhancement pills for males in nigeria amino acid supplements erectile dysfunction rising phoenix male enhancement reviews what medicine can cure premature ejaculation sex enhancement drugs for male how to use black ant male enhancement man fuel male enhancement shooter reviews male enhancement pills in bangladesh what workouts will burn belly fat fastest belly fat burner exercises dr berg apple cider vinegar gummies what green tea supplement aids weight loss nutravesta proven supplements for weight loss how to take keto acv gummies for weight loss oprah apple cider vinegar gummies do walnuts burn belly fat do apex keto gummies really work keto bioscience gummies weight loss supplement ads what kind of fruits burn belly fat biolyfe cbd gummies price just cbd gummies apple rings chill cbd gummies high delta 9 vs cbd gummies infused gummies cbd recipe can cbd gummies cause a positive drug screen does cbd gummies help headaches wyld cbd gummies tennessee thc gummies medterra cbd used for pain what is cbd in hemp products cbd gummies for lung health penguin cbd gummies uk cbd gummies for relax gummy bear thc usa blake shelton cbd gummies bliss blitz cbd gummies usa are cbd gummies the same as smoking weed thc marijuana gummy edibles bioscience cbd products

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам

    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×