Ольга Путрова, Анастасия Золотая
Сегодня мы расскажем о российских звездах бодибилдинга в категории “фитнес-бикини”, которые завоевали мировые турниры.
Краткая биография Ольги Путровой
Детство Ольги Путровой
Ольга родилась 23 декабря 1985 года в Москве. Ее отец был учителем физкультуры в школе, где она училась. Под его руководством девушка с детства играла в волейбол.
После школы она поступила в Московскую государственную академию физической культуры. В 2010 году она успешно защитила диплом.
Биография Ольги Путровой
Примерно на третьем курсе она стала ходить в зал и работать с железом. Как обычно это происходит, изначально Ольга пришла для себя, чтобы сделать свое тело эффектным. Но через некоторое время тренер заметил успехи Путровой и рассказал ей о фитнес-бикини. С этого и началась ее спортивная карьера в бодибилдинге.
Физические параметры Ольги Путровой
Физические параметры:
Рост – 175 см
Вес – 60-63 кг
Краткая биография Анастасии Золотой
Детство Анастасии Золотой
Анастасия Золотая родилась 14 сентября 1994 года в Нижнем Новгороде. В спорт попала случайно. В 2014 году она пришла в зал с единственным желанием – накачать пресс и ягодицы. До лета оставался всего один месяц, поэтому пришлось хорошо поработать. Но наращивание мышечной массы и проработка рельефа настолько увлекли девушку, что она остается в зале до сих пор.
Физические параметры Ольги Путровой
Физические параметры:
Рост – 160 см
Вес – 53-57 кг
Спортивные достижения Ольги Путровой
Биография Ольги Путровой
Соревноваться Путрова начала с 2012 года. Ольга многократная чемпионка Москвы и Московской области. Абсолютная чемпионка России 2013 и 2014 года.
Биография Ольги Путровой
В 2013 году Путрова стала 1-ой на “Арнольд Классик” в Испании.
В том же году она стала чемпионкой в абсолютной категории на “Bikini Olympia Amateur”. Второй на “World Women’s Bodybuilding and Fitness & Men’s Fitness Championships”. И первой на турнире “Fitness House-2013”.
Биография Ольги Путровой
В 2015 году Ольга стала абсолютной чемпионкой мира и 1-ой на “Арнольд Классик 2015”.
Спортивные достижения Анастасии Золотой
Биография Анастасии Золотой
Дебютировала Анастасия в 2016 году на чемпионате России по бодибилдингу, став абсолютной чемпионкой. После она выигрывала этот титул еще два раза.
Анастасия действующая спортсменка. Среди её достижений можно отметить 1-ое место на чемпионате Европы.
Биография Анастасии Золотой
Чемпионский титул на “Elite Pro Jan Tana Pro” в апреле 2023 года.
Первое место на “Siberian Power Show 2023”.
Биография Анастасии Золотой
А также яркую победу на “Арнольд Классик 2023” в ЮАР.
Социальная жизнь Ольги Путровой
Соцсети Ольги Путровой
Путрова не очень активна в соцсетях. Вконтакте у нее есть закрытый личный профиль, в котором у нее чуть более 4 тысяч подписчиков и рабочая страница, на которой 4,5 тысячи подписчиков.
Социальная жизнь Анастасии Золотой
Соцсети Анастасии Золотой
Анастасия популярный фитнес-блогер. У нее более 123 тысяч подписчиков. В 2019 году, по мнению “Green Awards”, она стала лучшим спортивным блогером.
Фитнес-модель любят не только за полезные спортивные советы и низкокалорийные рецепты, но и за чувство юмора. На ее странице много смешных видеороликов, которые Анастасия делает сама.
Биография Анастасии Золотой
А еще Золотая очень откровенна со своими подписчиками и это выражается не только в фотографиях. Анастасия всегда рассказывает аудитории, сколько она заработала на каждом соревновании.
Чем занимается сейчас Ольга Путрова
Биография Ольги Путровой
Путрова работает тренером в фитнес-школе для женщин, а также дает уроки по позированию для выступающих бикинисток.
Чем занимается сейчас Анастасия Золотая
Анастасия соревнующийся атлет и мы верим, что впереди у нее еще много громких титулов.
Биография Анастасии Золотой
Помимо этого она организует групповые фитнес-туры, где совмещает отдых и занятия спортом.
Также у нее есть брендовый магазин женской одежды.
Тренерский анализ. Разоблачение тренировок
Разоблачения Тренировок Ольги Путровой и Анастасии Золотой
Сегодня мы представляем вашему вниманию разоблачающий анализ на тренировки Ольги Путровой и Анастасии Золотой.
Мы не будем говорить об их натуральности или не натуральности, потому что о том насколько натуральны спортсменки, которые занимаются фитнес-бикини на уровне Европы и мира, мы уже детально разбирали с другими героинями той же категории. И все прекрасно знают, что это спорт со всеми вытекающими последствиями.
Но хотелось бы разоблачить именно то, как преподносят тренировки и занятия фитнесом эти девушки своим подопечным.
Основная болезнь многих чемпионок по фитнесу в том, что они демонстрируют некий мифический идеальный стиль тренировок для идеальных учениц, которые будут слушать и выполнять то, что им говорят и якобы сами станут такими же, как их гуру.
На самом деле спортсменки фитнес-бикини тренируются тяжело, как и все остальные бодибилдеры. Но в уроках по фитнесу для своей аудитории они не рассказывают всю правду о том, что для построения такого тела как у чемпионки по фитнес-бикини нужны тяжелые тренировки и большие веса. Да и техника далеко не медленная и подконтрольная.
А они, как правило, поясняют, что движения нужно выполнять медленно, чувствуя каждую мышцу и делая все плавно. После чего создается ощущение, что это курсы для новичков, которые никогда не занимались и не претендуют на то, чтобы иметь такую фигуру как у своего кумира, а просто хотят привести себя в некий мышечный тонус.
Но боюсь, что большая часть их аудитории, на самом деле хочет быть как эти фитнес-девушки, и они хотят знать правду. Но никто не объясняет им необходимость силовых тренировок с большими весами. То есть те тренировки, которые девушки демонстрируют, выставляя их за свои, являются нагрузками для полнейших новичков, которые никогда не занимались спортом.
Делая упражнения медленно и подконтрольно, вы никогда не построите не только тело бодибилдера, вы не построите даже тело фитнес-бикини.
И вот это то, о чем я хотел сказать, говоря о разоблачении тренировок современных фитнес-моделей.
Разоблачение Ольги Путровой
В частности видео на каналах “Yougifted” и “FitStars” Ольга Путрова тоже говорила, что нужно делать все плавно и не гнаться за весами. И ни слова не сказала о том, как она тренируется на самом деле. И как тренируются настоящие спортсмены, используя большие веса, читинг и и малоповторку.
Поэтому когда чемпионки по фитнес-бикини учат вас тренироваться, помните, что это будут искусственные тренировки, а не те которые используют сами спортсменки.
Проблема в том что такие тренировки хорошо подойдут новичку, но никто не предупреждает что затем рост результатов остановится, если ничего не предпринять. А ведь далеко не все кто учится по урокам фитнес-гуру являются новичкам! Вот и тренируются годами без особого результата.
Поделитесь в комментариях, какая из девушек вам понравилась больше?
Загрузка...