Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
11 января 2016

Как увеличить объём бицепса быстро на 7 сантиметров?!

 

«Все жалеют слабых, а зависть же нужно заработать!» Арнольд Шварценеггер.

В последнее время меня стало интересовать, какова причина негативных отзывов на положительный результат? А как вы думаете, почему? Возможно, это объясняется банальным желанием оправдать свои неудачи или же свою лень, недостаток нужных знаний, навыков, а главное опыта. Зачем искать виновников своих проблем и напрасно тратить время на написание такой информации? Лучше чувство собственной значимости повысить результатами своих тренировок и выложить в Интернете личные достижения! Вот тогда и время, и силы будут не потрачены впустую. И то, что будут говорить, высказывать своё мнение, обсуждать, писать, станет только отличной рекламой для вас.

Давайте рассмотрим не всегда одобряющий многими, но эффективный приём в тренировках. Это принципы частичных повторений, которые я включил в свою методику. Эти принципы применялись ещё при «Джо» Уайдере (Джозеф Эдвин «Джо» Уайдер – основатель Международной Федерации Бодибилдеров). Ещё тогда многие спортсмены поняли, что так мышцы растут больше и быстрее, и тренировки становятся более безопасными. Пусть вас не шокируют упражнения, которые выполняются частичными повторениями, то есть треть приседания или треть жима.

Сегодня 18-летний мой ученик Кирилл, который тренировался по моей методике, показывает свои результаты за 6 месяцев (с 23.02.2012 по 18.09.2012).

Его первоначальные данные:                                        После 6 месяцев тренировок:

Объём бицепса – 28 см Объём бицепса – 35 см
Объём груди – 94 см Объём груди – 104 см
Объём талии – 77 см Объём талии – 80 см
Вес – 64 кг Вес – 75 кг

                                                                     Силовые показатели «до» и «после».

Глубокий присед «сумо» – 80 кг 140 кг
Жим ногами  — 150 кг 400 кг до угла 900
Жим гантелей на каждую руку – 20 кг 50 кг
Махи на среднюю дельту – 27 кг 45 кг
Сгибание на бицепс со штангой с читингом – 35 кг 65 кг
Тяга штанги в наклоне – 90 кг 165 кг с частичной амплитудой

Полуприсед 170 кг! Примерно = глубоким приседам 110-120 кг! Для стажа занятий 6 месяцев = отлично. Тем более он занимался по моим видео самостоятельно, даже без интернет-тренировок, и результат его усилий достаточно весомый!

Жим гантелей по 51 кг с частичной амплитудой – цель: ускорение роста, силы и массы при одновременном снижении травматизма грудных мышц. И это яркий пример того, как работает жим гантелей лёжа с ультракороткой амплитудой: треть жима — и вы видите, как парень нарастил несколько кг сухой мышечной массы за несколько месяцев! Он значительно улучшил свои пропорции. В будущем, занимаясь дальше по моей методике, сможет стать профессиональным спортсменом.

Всем удачи и отличных результатов! http://credit-n.ru/offers-zaim/denga-zaimy-nalichnimi.html

https://www.watchesandmore.cc/
first copy watches
swiss replica

vape on sale

replika saat
https://www.linkreplicawatches.me
fda approved male sex pills does ashwagandha help sex drive what is the 3 stage libido max male enhancement pills over the counter premature ejaculation pills cvs mr thick male enhancement best penis enlargement pills ron jeremy man king male enhancement sex pills liquid blue male enhancement 1 xanogen botanical male enhancement and testosterone booster erection pills for sale in united states top 10 coq10 supplement brands for erectile dysfunction viagra pills for sex elite male enhancement pills vimax no 1 male enhancement pill will viagra help me climax what percent of men need erectile dysfunction help natural penis enlargement supplement self help premature ejaculation treatment how to burn belly fat bodybuilding vitamin supplements that help with weight loss keto acv gummies kaley cuoco vinegar apple cider gummies all natural supplement weight loss lipozene diet weight loss supplements cbd edibles chill gummies cbd gummies changed my life what cbd is good for pain relief benefits of cbd tablecbd people dies cbd help with anxiety cornbread hemp organic cbd gummies cbd social anxiety autism thc gummies stillwater mn sarah blessing cbd gummies bernard pivot savage cbd gummies and tinctures cbd crystalline isolate benefits where to buy eagle hemp cbd gummies near me what strength cbd should i take for pain pink lemonade delta 9 gummies cbc cbd gummies best legal cbd strain for pain

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам

    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×