Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
23 июня 2012

Становая тяга и приседания с Треп-штангой

На данном видео Юрий Спасокукоцкий продемонстрирует приседание с треп-грифом, позволяющим приседать минимально нагружая позвоночник. Юрий расскажет технику выполнения данного упражнения. При выполнении приседаний с таким грифом риск получения травмы минимальный.

Приседание с треп-грифомУменьшаем нагрузки на позвоночник

На фото проиллюстрировано правильное выполнение упражнения. Такой гриф позволяет минимизировать нагрузку на позвоночник. Спину держим прямой, а постановка ног не слишком широкая, на столько, на сколько может это позволить вам сам гриф. Смотрим вверх, чтобы обеспечить лучшее положение позвоночника. При большом весе лучше использовать лямки. Сводим лопатки, отводим назад таз, и встаем, при этом стоит найти положение в грифе, чтобы он не раскачивался. Нагрузка на ноги и спину отличная, а риск травматизма сведен к минимуму.

http://credit-n.ru/offers-zaim/sms-finance-express-zaimy-na-kartu.html

over the counter erection pills boots black mamba male enhancement pill alpha rlx male enhancement pills whats a good male enhancement pill brahams male enhancement pills penis enlargment tablets the best medication for erectile dysfunction supplements to increase sex drive in males can you buy male enhancement pills at cvs longjack male enhancement pills reviews how much vitamin d help with erectile dysfunction do penis enlargment pills worm male enhancement at gnc stores tibet babao male enhancement pills the magic weight loss pill phentermine appetite suppressant reviews lack of motivation to lose weight how many grams of carb per day to lose weight how to lose weight after an eating disorder balloon pill weight loss cost do keto and acv gummies work luxe keto gummies shark tank 2 day diet pills made in usa topiramate weight loss pill keto diet pills shark tank blogs keto pure diet pills 800mg thc gummy nerds benefits of cbd icy spray best cbd pain roll on reputable cbd gummies bioscience cbd gummy cbd infused products canine benefits how much thc is in cbd gummy bears are cbd gummies with thc addictive fun cbd products cbd for rheumatoid pain relief marilyn denis cbd gummies usa cbd vegan gummy gummies cbd anxiety health benefits for cbd crystals

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×