29 февраля 2012

Совет дня от Вашего тренера Юрия Спасокукоцкого — 29.02.2012

Совет дня: «Я не фанат спортпита, но 10-20 гр аминокислот BCAA в сутки, это полезно, особенно в период сушки, чтобы защитить Ваши мышцы от разрушения диетой и кардио тренировками»

Оценка статьи:

(Голосов нет, будьте первым)

Загрузка...

Отзывы

oleg 29.02.2012 20:33

спасибо !:) а заниматься можно каждый день или как? я прочитал что нельзя сразу делать все упражнения в одинь день а как тогда нужно? заранее спасибо. олег.

Ответить
- Mr. Sila 1.03.2012 14:29
  
  Олег, можно каждый день. только как я уже упоминал не более часу. Соответственно, за час вы и не успеете сделать все)
  
  Ответить
oleg 29.02.2012 15:04

здравствуйте меня зовут олег,
у меня вопрос: кушать надо до или после тренировки? и сколько раз в день и по сколько времени надо заниматься для хорошего результата?и в какие часы лучше заниматься? заранее большое спасибо.олег.

Ответить
- Mr. Sila 29.02.2012 17:14
  
  Можно есть за два часа «ДО» и в течении часа после. Заниматься нужно в то время, когда вы чувствуете прилив энергии! А вот по сколько часов!? Я советую не более чем час, ну максимум час и пятнадцать минут!
  
  Ответить

Добавить комментарий: