Заруба с Игорем Войтенко доказала – более 8 повторений бесполезны для роста силы и массы мышц.. 100 кг на 100 повторений не дают силу, массу и рельеф мышц, для этого используйте вес с которым вы можете выполнить 3 по 6-8 до отказа мышц.
15 ноября 2017
Заруба с Игорем Войтенко доказала – более 8 повторений бесполезно
(голосов: 1, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...Поделиться с друзьями: