Оценка формы нашего героя с точки зрения бодибилдинга:
Мышечная масса:
На пике массы Уилл Смитт обладал массой 100 кг. При росте 188 см это не так много. После так называемой «сушки тела» (то есть без лишнего жира) масса составляла уже 90 кг. Это неплохо для любителя, но разумеется с точки зрения бодибилдинга этого мало. Однако, для тех задач которые стояли перед актером это была очень хорошая форма.
Пропорции:
Оценивая пропорции актера не наблюдаю явных «дыр» или провалов в его массе за одним досадным исключением. Большим вопросом остается спина, поскольку практически нет его фото по которым возможно оценить его широчайшие. Однако, при оценке его фото создается впечатление что день спины Уилл пропускает. Возможно у спортсмена слабая генетическая одаренность в данном участке мускулатуры и крепление «крыльев» очень высокое.
Рельеф:
К сожалению рельефа как такового нет. Кубики пресса редко различимы глазу, особенно когда Уилл находится на массе. Тем не менее за счет высокого роста актера, его небольшая жировая прослойка кажется практически незаметной.
Слабые места:
Как я уже сказал это рельефность и широчайшие мышцы спины.
Силовые показатели Уилла Смитта:
Жим лежа штанги 175 кг заявленный в соцесетях, делает Уилла одним из самых сильных актеров в истории кино.
Натурал или химический атлет:
90 кг сухой мышечной массы при жиме лежа 175 кг могут продемонстрировать только еденицы
Уилл Смит — звезда Голливуда, родился 25 сентября 1968 года. Актёр исполнил главные роли в таких известных фильмах, как «Враг государства», «Люди в чёрном», «Плохие парни», «Хенкок», «Али» и другие. В 2022 году Уилл Смит получил премию Оскар за роль в фильме «Король Ричард».
Актер признается, что не представляет свою жизнь без занятий спортом. Кроме того, фитнесом занимается вся семья Смитов — жена Джада, сын Джейден и дочь Уиллоу. Любовь к спорту передаётся в семье от поколения к поколению. Мать Джады в свои 67 лет активно тренируется и выглядит не хуже дочки и внучки.
Супруги любят прогуливаться пешком, и, говорят, что приобрели эту привычку ещё до брака. Долгие прогулки помогают им справляться со стрессом и эмоционально расслабиться.
Уилл Смит известен своей приверженностью к физическим трансформациям для любой роли, никогда не уклонялся от похудения или наращивания массы для соответствия образу.
Так в 2001 году Уилл впечатлил поклонников своей физической формой для роли Мухаммеда Али в одноимённом фильме, за съёмки в котором был номинирован на Оскар. Актер блестяще сыграл легендарного боксера, а также значительно преобразился внешне — худощавый парень внезапно оброс горой мышщ.
После премьеры кинокартины Уилл Смит поделился, что начал тренироваться за год до начала съемок. Благодаря упорству, он достиг почти совершенного физического сходства, набрав 15 кг мышечной массы. «Самодисциплина — это путь к успеху» — девиз актёра раз за разом помогал ему достигать целей.
При росте 188 см Уилл весил 100 кг, полностью исключил из рациона вредную еду, употреблял протеин, креатин, много белка и сложных углеводов.
Пять раз в неделю Уилл Смит проводил сложнейшие тренировки, занимаясь по несколько часов в зале и на ринге с лучшими тренерами по боксу. Не менее популярным фильмом с участием Смита становится фантастический боевик «Я — легенда».
Для съемок в картине актеру пришлось похудеть на 10 кг. Известный фитнес-тренер Дерел Фостер разработал программу тренировок, в которой главными стали ежедневные занятия бегом, силовые упражнения и бокс.
Под руководством Фостера на тренировках прорабатывалось по две группы мышщ. К примеру, пресс и поясница, грудь и спина. За счёт таких нагрузок удалось эффективно снизить процент жира, добиться рельефа и потрясающе выглядеть в кадре.
Уилл Смит активно ведёт социальные сети, где постоянно делится с подписчиками кадрами из зала, а также устраивает челленджи тренировок.
После карантина 2020 года, актер честно признался, что находится в худшей форме в своей жизни, и пообещал исправить ситуацию. После этого заявления Уилл выпустил на своём YouTube мини-сериал «Трансформация — лучшая форма в моей жизни», в котором решил запечатлеть борьбу с лишними килограммами.
Звезда Голливуда пообещал сбросить 20 фунтов за 20 дней и сдержал свое слово. Актер задумал этот проект, чтобы замотивировать себя и других, заверив, что вернётся в свою прежнюю форму, чего бы ему это не стоило. «Когда я только начал участвовать в реалити, я думал, что получу свою лучшую физическую форму, но ментально я был совершенно потерян.
Я обнаружил в себе много скрытого», — поделился Уилл. Оказалось, во время съемок шоу он первый раз в жизни столкнулся с глубокой депрессией. Поклонники всячески поддерживали звезду и искренне переживали, а многие вдохновились его примером и тоже прошли «трансформацию».
В ноябре 2021 года Уилл Смит в соавторстве с Марком Мэнсоном выпускает книгу — автобиографию, сразу ставшую хитом. «Will» — это история, рассказанная от первого лица. Без глянца Смит рассказывает о своих победах и неудачах, о том, как овладеть своими эмоциями и победить страхи.
«Если мы не готовы оказаться лицом к лицу с тем, что больше всего нас пугает, перейти невидимую границу ужаса, мы не сможем испытать лучшее, что может предложить жизнь». Книгу «Will» можно смело назвать собранием умных мыслей и простых истин, а также одной из лучших мотивационных историй, которая поможет вам свернуть горы.
Загрузка...