Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
25 марта 2023

Стальные ягодичные мышцы Бриджит Гудз – натуральная красота

Начнем с анализа натуральности формы нашей героини. Неужели она накачала такие ягодичные мышцы самостоятельно, «внатурашку», но без помощи анаболических стероидов, наполнителей мышц вроде синтола, или ягодичных имплантов?

Формы ее тела дотаточно натуральны и даже не похоже чтобы у нее были грудные импланты, хотя это уже всеми признано в спорте как вариант допустимой нормы. Поэтому маловероятно чтобы она использовала ягодичные импланты, если даже грудных нет в наличии.

 
 
Бриджит Гудз
 

Формы ее мышц также естественные и ничего не на водит на мысль о синтоле. Осталось обсудить возможность применения фармакологии. Рабочие веса у Бриджит в тех видео что я посмотрел довольно скромные. Самое большее что я увидел это тяга гантели к поясу 20 кг, подтягивания со своим весом на турнике, жим штанги лежа 60 кг на 8 повторений и приседания с весом 80 кг.

 
 
Формы ее мышц также естественные и ничего не на водит на мысль о синтоле.
 

Однако в этом источнике сказано что она выжимала штангу 114 кг, а это высокий уровень и такой результат требует фармакологической поддержке. Поэтому как эксперт, оценив ее мышечную массу и силовые показатели я склоняюсь к тому что она по крайней мере раньше была на стетроидах.

 
 
Самое большее что я увидел это тяга гантели к поясу 20 кг, подтягивания со своим весом на турнике и приседания с весом 80 кг.
 

Для таких мышц как у Бриджит «натуральной» спортсменке не одаренной генетически пришлось бы поднимать веса куда больше. А значит Бриджит или особо одаренная «атлетка» или она на стероидах.

Однако она не устанавливала мирововые рекорды и не

 
 
Стальные ягодичные мышцы Бриджит Гудз – натуральная красота внутри и снаружи
 

Бриджит Гудз – популярная фитнес-модель

Параметры:

Рост – 168 см

Вес – 61 — 66 кг

Грудь – 90 см

Талия – 65 см

Бедра – 97 см

Возраст – 28 лет

Бриджит родилась в Пенсильвании в июле 1994 году, в семье эмигрантов из Украины. И как говорит сама Бриджит, она свободно разговаривает и на английском, и на русском языке.

В детстве и юности девушка была очень скромной, застенчивой и неуверенной в себе. Ей тяжело было наладить контакт со своими сверстниками в школе, не говоря о том, чтобы как-то выделится среди них.

 
 
Бриджит Гудз – популярная фитнес-модель и диетолог
 

И только в 18 лет после окончания школы Бриджит стала заниматься в тренажерном зале. По душе ей пришлись упражнения из тяжелой атлетики, на которые она и сделала упор.

Постепенно ее тело начало преображаться, а вместе с ним начала расти внутренняя уверенность в себе. Гудз решила профессионально связать свою жизнь с фитнесом и стала заниматься еще усерднее.

 
 
Поклонники даже прозвали Бриджит Гурдс "стальной леди из Пенсильвании".
 

Фото и видео себя и своих тренировок Бриджит регулярно стала выкладывать в соцсети. Популярность, поддержка и внимание из мира фитнеса приводили девушку в восторг. Она даже не могла поверить, что все это происходит в ее жизни по-настоящему.

Поклонники даже прозвали ее стальной леди из Пенсильвании.

Так она привлекла внимание одного модельного агентства, которое предложило ей съемку для журнала. А после этого Бриджит подписала контракт с самым крупным модельным агентством Пенсильвании.

И всего этого она добилась к 22 годам.

 
 
На сегодняшний день Бриджит снимается для нескольких крупных журналов и брендов. При этом признается, что мечтает сниматься в кино.
 

На сегодняшний день Бриджит снимается для нескольких крупных журналов и брендов. При этом признается, что мечтает сниматься в кино.

Тренировки Бриджит Гудз

 
 
Несмотря на видимый успех, Бриджит Гудз признает, что вначале делала массу ошибок во время тренировок.
 

Несмотря на видимый успех, Бриджит Гудз признает, что вначале делала массу ошибок во время тренировок.

 
 
Несмотря на видимый успех, Бриджит Гудз признает, что вначале делала массу ошибок во время тренировок.
 

Самая основная – неправильное питание. Девушка недостаточно хорошо питалась, соблюдая излишнюю диету, поэтому независимо от приложенных усилий, ее мышцы росли медленно. И только, когда она изменила принцип диеты, она увидела быстрый мышечный рост.

Следующей своей ошибкой она признает очень частые тренировки. Бриджит тренировалась так часто, что организм не успевал отдыхать. И это тоже тормозило рост мышц.

 
 
Следующей своей ошибкой она признает очень частые тренировки. Бриджит тренировалась так часто, что организм не успевал отдыхать. И это тоже тормозило рост мышц.
 

Сегодня Гудз тренируется 5 раз в неделю. Перед каждой тренировкой она выполняет кардиоупражнения для разогрева мышц. Чаще всего это беговая дорожка.

Каждый ее тренировочный день это нагрузка на определенную часть тела.

Еженедельный тренировочный сплит Бриджит

  • Понедельник – верхняя часть тела
  • вторник – нижняя часть тела
  • среда –  перерыв
  • Четверг – квадрицепсы, грудь
  • Пятница – Спина, Руки
  • Суббота – Перерыв, или Плечи, Ноги, Бицепс
  • Воскресенье – Перерыв, или Плечи, Ноги, Бицепсы

Среди своих любимых упражнений Бриджит называет – болгарские приседания, становую тягу, жим ногами и сгибания с гантелями.

И вообще признает, что тренировки на ноги и ягодицы ее самые любимые. Кроме того, она любит бегать в парках и ходить в походы.

 
 
Бриджит Гурдз любит бегать в парках и ходить в походы.
 

Питание Бриджит Гудз

Гудз ежедневно следит за своим питание и в течение всего года питается чисто. У нее нет межсезонной диеты, как и перерывов в тренировках. Она выступает исключительно за правильное питание и постоянно считает калории.

 
 
Питание Бриджит Гудз
 

Ее рацион состоит из:

1. Белков – биойогурт, яйца, куриное и говяжье мясо, творог.

2. Углеводов – батат, овсянка, фрукты, овсяная каша.

3. Жиров – арахисовое, оливковое и кокосовое масло, орехи.

4. Овощей и зелени.

 
 
Что касается добавок, то их Гудз принимает очень много. В ежедневном рационе у девушки L-карнитин, BCAA, йохимбин, протеин, креатин и ZMA.
 

Что касается добавок, то их Гудз принимает очень много. В ежедневном рационе у девушки L-карнитин, BCAA, йохимбин, протеин, креатин и ZMA.

 
 
Подводя итог, хочется отметить, что Бриджит Гудз очень веселая и позитивная девушка.
 

Подводя итог, хочется отметить, что Бриджит Гудз очень веселая и позитивная девушка. Она привлекает к себе внимание, мотивирует и заряжает энергией. Ее программы помогают людям добиваться успеха, и становится счастливыми.

И определенно верится, что у такой целеустремленной девушки все мечты и планы обязательно реализуются.

Теперь я каждый месяц тренирую трех человек бесплатно. Они прохожят индивидуальные тренировки по интернету, видеоконсультации, советы, индивидуальные программы питания и тренировок.

Набор проводится в моем телеграм канале. Более того часть моего контента публикуется только телеграм, подписывайтесь! Там я также оцениваю форму всех желающих.

Задавайте здесь вопросы и отвечу в этом же Дзен канале. Начать тренировки по интернету со мной лучше через сайт, где я предлагаю вам личные программы питания и тренинга и тренировки по скайпу.

https://www.watchesandmore.cc/
first copy watches
swiss replica

vape on sale

replika saat
https://www.linkreplicawatches.me
silverback liquid male enhancement male enhancement pills adult store new erection pills is there any male enhancement that works bioscience CBD gummies for ed reviews male enhancement penis pills pelican gummies male enhancement ingredients in rhino pills chinese male enhancement pills best penis enlargement procedure pills to make me horny spectrum CBD gummies penis growth zyflex male enhancement pills quick erection pills in usa endura male enhancement reviews best cheap erection pills male girth enhancement procedure how to use extenze male enhancement pills blue erectile dysfunction pill elite xl male enhancement pills go go fat pills why try diet pills when you can try aids does stretching help you lose weight review ketology keto gummies slim fast apple cider vinegar gummies reviews atomic diet pills corpus christi wegovy rebound weight gain water diet for weight loss 3 days pharmacy that has wegovy available weight loss pills asda pain management psychologist cbd is there an age to by cbd products in maine best price for cbd gummies cbd candies products current hemp cbd products being sold in new yorkstate blue vibr cbd gummies daytrip hemp cbd gummies review thc vs cbd for muscle pain cbd gummies 750mg nerve pain relief cbd formula

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам

    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×