 |
Совет дня от Юрия Спасокукоцкого: «У многих тренирующихся бицепс постоянно «закачан» регулярными тренировками рук. Из-за этого в становой тяге, не получается до конца выпрямить и расслабить руки в локтевых суставах. Это в свою очередь может привести к растяжениям и разрывам бицепсов при выполнении тяги. 1 — Не тренируйте бицепсы перед становой тягой. 2 — Выберите для себя, и сделайте упор в тренировках, на что-то одно из двух».
Загрузка...