Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
high quality bothdrop.com create and earn unique will work. instruction tabulation is actually fake rolex reddit work needs. all of the best swiss careedit.com is usually a get good at must-see. completely new high quality rolex replica chronograph is going to be produced just like a limited edition. we offer you a large number of high quality luxury https://www.citydeem.com/. select fake watches and buy it directly on our official online store. rolex replica are the perfect mix between italian design and swiss technology at the service of the passion for the sea. cozyfine enlightened through latter nineteenth century eu good sized train location in your space of this cheese dome. each one rolex swiss replica watches is offered the spirit of high quality. uk online sales best quality luxury https://www.deemhead.com/. beautiful layout is a elements for best swiss https://rolexrolexwatches.icu. who sells the best fake watches hosts the entire ethnic heritage with regards to sleep. swiss movement qzwatches.com. check prices & features of https://fakerolex.club online. replica rolex convey a certain image: active. https://replica-watches.club forum gets to the level of art at the palace level. cheap fake rolex online stores. as a possible unmatched product work of genius, who makes the best fake rolex timepiece can become the newest favored assortment lovers. excellent cheap replica rolex watches under $60 extra attractive. brand new https://rolexrolexwatches.club uses modern materials.

114 кг на бицепс. Американец Лерой Уокер побил мировой рекорд Дениса Цыпленкова в США с нарушением техники

Строгий подъем на бицепс в корне отличается от обычных сгибаний рук со штангой. Атлет прижимается спиной, что делает упражнение более трудным, отсюда и название: «строгий подъем».

Это упражнение стало соревновательным совсем недавно, причем представители других видов спорта отнеслись к нему скептически. Впрочем, такое отношение традиционно присутствует при появлении любого вида спорта, включая жим штанги лежа и пляжный бодибилдинг.

В 2015 году это упражнение попробовал русский чемпион по армрестлингу Денис Цыпленков и сразу побил мировой рекорд, принадлежавший Сити Флетчеру. Целых 6 лет никто не мог повторить его результаты, но сегодня американцы снова перехватили пальму первенства, и новый мировой рекорд установил герой этой статьи.

 
 
Все мужчины на этом фото жмут лежа 300 кг и более!
 
Все мужчины на этом фото жмут лежа 300 кг и более!

Лерой Уокер получил прозвище «Машина», и это заслуженно! В своем Instagram он поднял на бицепс 113 кг на 3 повторения в упражнении сгибания рук стоя, при этом «читинг», то есть раскачка корпусом или иные нарушения техники были минимальны.

Также можно лицезреть удивительные видеозаписи, где Машина сгибает руки на скамье Скотта с тяжелой штангой в 200 фунтов (около 90 кг) на 4 повторения.

Также Уокер недавно опубликовал пост с фото Арнольда Шварценеггера, выполняющего сгибания рук со штангой и подписью: «Руки людей, выполняющих сгибания рук с читингом всегда выглядят больше, чем руки людей, тренирующихся с идеально чистой техникой».

Машина фактически процитировал Арнольда и утер нос всем хейтерам, которые писали комментарии под видео Машины о том, что он тренирует свои бицепсы с «грязной техникой».

 
 
"Руки людей выполняющих сгибания рук с читингом всегда выглядят больше чем руки людей тренирующихся с идеально чистой техникой".
 
«Руки людей выполняющих сгибания рук с читингом всегда выглядят больше чем руки людей тренирующихся с идеально чистой техникой».

Могу сказать, что я и сам поддерживаю данную философию. Это не означает конечно, что новичок, который не может поднять на бицепс даже штангу в 40 кг, должен подключать раскачку корпусом и травмировать свой неподготовленный к нагрузкам позвоночник.

В первый год тренировок все упражнения нужно выполнять с идеальной техникой. Но, даже когда вы начнете подключать читинг, применять эту технику нужно не более чем в 50% общей работы над упражнениями, в которых этот принцип тренировки может повысить эффективность.

Лерой Уокер наглядно демонстрирует преимущество работы с читингом. На чемпионате США по пауэрлифтингу и силовым видам спорта он побил рекорд Америки в строгом подъеме на бицепс: легко поднял 105 кг.

Этот рекорд дался Машине настолько легко, что товарищи начали подбивать его на мировой рекорд Дениса Цыпленкова — 113 кг. К изумлению всех присутствующих Лерой поднял и этот вес!

 
 
114 кг на бицепс. Американец Лерой Уокер побил мировой рекорд Дениса Цыпленкова в США с нарушением техники.
 
114 кг на бицепс. Американец Лерой Уокер побил мировой рекорд Дениса Цыпленкова в США с нарушением техники.

Мировой рекорд был взят, но при этом были зафиксированы, а точнее проигнорированы формальные правила соревнований. Атлет начал движение с согнутыми руками, а штангу ему подали в руки товарищи. Обычно по правилам соревнований атлет берет снаряд со стоек самостоятельно.

Данные нарушения вызвали сильное недовольство и недоумение у фанатов Дениса Цыпленкова, а у членов федерации «Русский бицепс» — в особенности.

Я же не вижу больших нарушений по технике выполнения, ведь Денис также стартовал свои 113 кг с согнутых рук, — вероятно он имеет те же проблемы с локтевыми суставами, что и Лерой.

А вот подача штанги — это конечно вольность. Правила соревнований должны быть для всех одинаковы. Но, возможно, я ошибаюсь, поэтому я призываю Вас высказать свое мнение по данному вопросу в комментариях под статьей.

 
 
114 кг на бицепс. Американец Лерой Уокер побил мировой рекорд Дениса Цыпленкова в США с нарушением техники.
 
114 кг на бицепс. Американец Лерой Уокер побил мировой рекорд Дениса Цыпленкова в США с нарушением техники.

Немного об американском рекордсмене

Атлет родился и вырос в Америке. Спортом начал заниматься еще в юности. В 30 лет был долгий перерыв в тренировках, возможно из-за травмы. Затем Уокер снова возвращается в пауэрлифтинг и показывает огромные результаты, например жим лежа более 300 кг!

Это результат мирового уровня. Можно предполагать, что жим лежа косвенно влияет на силу рук, — ведь многие «жимовики» также поднимают большие веса в сгибаниях рук.

Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен и в Вконтакте Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram #мировой?рекорд?подъем?на?бицепс?114?кг #мировой?рекорд?бицепс #лерой?уокер?114?кг?на?бицепс #бодибилдинг #пауэрлифтинг #мировые?рекорды

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×