Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок

114 кг на бицепс. Американец Лерой Уокер побил мировой рекорд Дениса Цыпленкова в США с нарушением техники

Строгий подъем на бицепс в корне отличается от обычных сгибаний рук со штангой. Атлет прижимается спиной, что делает упражнение более трудным, отсюда и название: «строгий подъем».

Это упражнение стало соревновательным совсем недавно, причем представители других видов спорта отнеслись к нему скептически. Впрочем, такое отношение традиционно присутствует при появлении любого вида спорта, включая жим штанги лежа и пляжный бодибилдинг.

В 2015 году это упражнение попробовал русский чемпион по армрестлингу Денис Цыпленков и сразу побил мировой рекорд, принадлежавший Сити Флетчеру. Целых 6 лет никто не мог повторить его результаты, но сегодня американцы снова перехватили пальму первенства, и новый мировой рекорд установил герой этой статьи.

 
 
Все мужчины на этом фото жмут лежа 300 кг и более!
 
Все мужчины на этом фото жмут лежа 300 кг и более!

Лерой Уокер получил прозвище «Машина», и это заслуженно! В своем Instagram он поднял на бицепс 113 кг на 3 повторения в упражнении сгибания рук стоя, при этом «читинг», то есть раскачка корпусом или иные нарушения техники были минимальны.

Также можно лицезреть удивительные видеозаписи, где Машина сгибает руки на скамье Скотта с тяжелой штангой в 200 фунтов (около 90 кг) на 4 повторения.

Также Уокер недавно опубликовал пост с фото Арнольда Шварценеггера, выполняющего сгибания рук со штангой и подписью: «Руки людей, выполняющих сгибания рук с читингом всегда выглядят больше, чем руки людей, тренирующихся с идеально чистой техникой».

Машина фактически процитировал Арнольда и утер нос всем хейтерам, которые писали комментарии под видео Машины о том, что он тренирует свои бицепсы с «грязной техникой».

 
 
"Руки людей выполняющих сгибания рук с читингом всегда выглядят больше чем руки людей тренирующихся с идеально чистой техникой".
 
«Руки людей выполняющих сгибания рук с читингом всегда выглядят больше чем руки людей тренирующихся с идеально чистой техникой».

Могу сказать, что я и сам поддерживаю данную философию. Это не означает конечно, что новичок, который не может поднять на бицепс даже штангу в 40 кг, должен подключать раскачку корпусом и травмировать свой неподготовленный к нагрузкам позвоночник.

В первый год тренировок все упражнения нужно выполнять с идеальной техникой. Но, даже когда вы начнете подключать читинг, применять эту технику нужно не более чем в 50% общей работы над упражнениями, в которых этот принцип тренировки может повысить эффективность.

Лерой Уокер наглядно демонстрирует преимущество работы с читингом. На чемпионате США по пауэрлифтингу и силовым видам спорта он побил рекорд Америки в строгом подъеме на бицепс: легко поднял 105 кг.

Этот рекорд дался Машине настолько легко, что товарищи начали подбивать его на мировой рекорд Дениса Цыпленкова — 113 кг. К изумлению всех присутствующих Лерой поднял и этот вес!

 
 
114 кг на бицепс. Американец Лерой Уокер побил мировой рекорд Дениса Цыпленкова в США с нарушением техники.
 
114 кг на бицепс. Американец Лерой Уокер побил мировой рекорд Дениса Цыпленкова в США с нарушением техники.

Мировой рекорд был взят, но при этом были зафиксированы, а точнее проигнорированы формальные правила соревнований. Атлет начал движение с согнутыми руками, а штангу ему подали в руки товарищи. Обычно по правилам соревнований атлет берет снаряд со стоек самостоятельно.

Данные нарушения вызвали сильное недовольство и недоумение у фанатов Дениса Цыпленкова, а у членов федерации «Русский бицепс» — в особенности.

Я же не вижу больших нарушений по технике выполнения, ведь Денис также стартовал свои 113 кг с согнутых рук, — вероятно он имеет те же проблемы с локтевыми суставами, что и Лерой.

А вот подача штанги — это конечно вольность. Правила соревнований должны быть для всех одинаковы. Но, возможно, я ошибаюсь, поэтому я призываю Вас высказать свое мнение по данному вопросу в комментариях под статьей.

 
 
114 кг на бицепс. Американец Лерой Уокер побил мировой рекорд Дениса Цыпленкова в США с нарушением техники.
 
114 кг на бицепс. Американец Лерой Уокер побил мировой рекорд Дениса Цыпленкова в США с нарушением техники.

Немного об американском рекордсмене

Атлет родился и вырос в Америке. Спортом начал заниматься еще в юности. В 30 лет был долгий перерыв в тренировках, возможно из-за травмы. Затем Уокер снова возвращается в пауэрлифтинг и показывает огромные результаты, например жим лежа более 300 кг!

Это результат мирового уровня. Можно предполагать, что жим лежа косвенно влияет на силу рук, — ведь многие «жимовики» также поднимают большие веса в сгибаниях рук.

Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен и в Вконтакте Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram #мировой?рекорд?подъем?на?бицепс?114?кг #мировой?рекорд?бицепс #лерой?уокер?114?кг?на?бицепс #бодибилдинг #пауэрлифтинг #мировые?рекорды

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×