Веселая и целеустремленная Карли Джей родилась в Австралии. В ее семье очень любили поесть – большие порции с не самой здоровой пищей и сладкие перекусы составляли ее ежедневный рацион.
Она была крупнее в несколько раз всех своих одноклассников, но ее это никогда не смущало. Она была задорной, активной и популярной девчонкой с большим количеством друзей и здоровой психикой, так как никогда не была жертвой буллинга.
В старших классах она занималась спортом, не стеснялась своих размеров и пользовалась успехом среди парней. И окончив школу, не задумывалась о том, чтобы похудеть. Плюс считала, что это ее генетическая предрасположенность и сбросить вес невозможно.
В 2010 году в возрасте 25 лет она переехала в Великобританию, где и начала стремительно набирать вес. Причиной стала сидячая работа и отсутствие активности в свободное время.
Первым звоночком о том, что нужно заняться своим телом, стала поездка в Мексику в 2013 году. Она снова оказалась в знакомой ей атмосфере – пляж, активной образ жизни, гребля, каноэ. Все это заставило ее вспомнить, какой активной она была раньше. Но вернувшись домой, она опять влилась в монотонную и рутинную жизнь.
Все изменила поездка в ОАЭ осенью того же 2013 года. В списке ее желаний был прыжок с парашютом в Дубай, который она хотела осуществить в свой день рождения. Но Карли ждал отказ, с весом 127 килограмм ее просто не допустили. Девушка была шокирована.
По возвращению домой она впала в небольшую депрессию. А последней каплей стало то, что из-за большого веса у нее испортилось кровообращение, тело затекло, и она еле встала с кровати. Тогда же она осознала, что ей всего 28 лет, у нее ожирение и большие проблемы со здоровьем.
Это озарение изменило ее жизнь. Она начала действовать.
Достала старый велотренажер и стала заниматься на нем каждый вечер после работы. Сначала это было 15 минут в день, затем время увеличивалось.
Помимо этого она стала вести дневник питания. До этого Карли понятия не имела, сколько калорий съедает ежедневно, оказалось, что 4000.
Девушка не стала кардинально урезать рацион, посчитав, что это самая главная ошибка всех худеющих и нужно приучать организм постепенно.
Так она отказалась от сладостей и фастфуда, сохранив все остальное. Купила себе гантели и стала заниматься каждый день по видеоурокам из интернета.
Вес стал заметно уходить. За первые 4 месяца девушка сбросила 13 килограммов.
Воодушевившись результатами, ей захотелось не просто похудеть, а изменить свое мышление и образ жизни навсегда.
Поэтому она узнала все о правильном питании и отправилась в тренажерный зал. В зале она занималась силовыми и кардиоупражнениями. А также йогой и спринтами в гору. Кроме того она добавила греблю и плавание.
Так за два года она сбросила половину себя, похудев на 63 килограмма.
Сейчас Карли 37 лет и она поддерживает вес, следит за питанием, соблюдает питьевой режим – 3 литра воды в день и регулярно тренируется.
Её день всегда начинается с зарядки, она старается посещать спортзал 1-2 раза в день, а в свободное время больше гулять на природе.
Карли Джей доказала, что только не правильное мышление и лень препятствуют похудению. И что при любой работе можно найти время для занятий спортом.
А свою мечту девушка исполнила – похудев, она совершила заветный прыжок.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.
Вы можете подписаться, подождать открытие очередной темы с ответами на ваши вопросы и получить подробную консультацию в аудиосообщениях лично от меня.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт
Загрузка...