Статья написана на основании научных исследований и личного практического опыта и не является призывом к действию! Помните что необходимо вначале проконсультироваться с доктором, прежде чем использовать те или другие средства профилактики и оздоровления.
Красота и сила всегда основаны на здоровье – это аксиома. Здоровье надо беречь – тоже аксиома. Какими способами и средствами? Желательно бы «внатурашку». То есть тем, что природа нам послала. И вот тут-то нужно определиться, из чего чай заварим, а что на компрессы пустим… Взять хотя бы Эхинацею.
Я лично употреблял сок Эхинацеи при подготовке к соревнованиям, вроде бы мне это помогало не болеть не взирая на жесткую диету. Возможно это был эффект плацебо.
Под этим словом у нас подразумевают обычно Эхинацею пурпурную, известное растение из семейства астровых, или Сложноцветных (Asteraceae), родственницу ромашки и амброзии.
В дикой природе можно встретить в Америке, а в Европе она давно культивируется садоводами. В России встречаются родственные виды, но собственно эхинацеей они не являются. В стародавние времена североамериканские индейцы применяли отвар эхинацеи как средство от различных хворей, внутрь и наружно, чем надоумили колонизаторов проверить его действие на себе. Надо полагать, что толк от применения был, потому что начиная с конца ХIX века население США высевает и использует это растение массово.
Как ее применять? В «интернетах» пишут, что очень просто: заваривать и пить из нее чай. Годятся все части растения. Ибо считается, что они все полезны. Чай из эхинацеи обладает специфическим вкусом, напоминающим одновременно цветочный, торфяной или земляной, так что не каждому он понравится.
Кроме того, во время питья он покалывает язык. Не противно, но не тортик и не пряник. И кофеина он не содержит, поэтому привычной бодрости после такого чаепития не ощутить. Но ценители эхинацеи мотивированы на ее употребление другим, более высоким смыслом.
Бытует мнение, что эхинацея — это чуть ли не волшебный аленький цветочек – куда ни приложи, поможет «от всего». От «простуды» в первую очередь.
Что же, обратимся к серьезным источникам.
По данным Википедии, применение экстрактов эхинацеи статистически значимо снижает риск рецидивов респираторных инфекций.
В Интернете есть сведения о проведенном сообществом «Сochranе» (глобальное независимое сообщество специалистов в области доказательной медицины, производящее систематические обзоры первичных исследований в области здоровья человека и политики здравоохранения) обзоре 24 исследований влияния препаратов Эхинацеи на течение простудных заболеваний, с общим числом участников 4631 человек.
В целом, испытания, изучавшие Эхинацею для профилактики простудных заболеваний, не показали статистически значимого уменьшения наступления болезни. Однако, почти все испытания по профилактике указывали на небольшой профилактический эффект.
Значит, пить чаек с Эхинацеей все таки полезно! В отечественных источниках также есть сведения о траве эхинацеи пурпурной, выделяя в первую очередь ее противовоспалительное, иммуностимулирующее действие.
То есть, пей чай из эхинацеи на завтрак, обед и ужин и можешь маску не носить? Увы, не совсем так.
Существуют промышленные лекарственные препараты на основе вытяжки из частей растения. Чисто теоретически, чай из эхинацеи действительно может принести некоторую пользу человеку практически здоровому, ведь увеличение количества иммунных клеток и повышение их активности действительно помогает лучше противостоять вирусам и снижает шанс серьезно «простудиться».
Но организм – вещь сложно устроенная, поэтому далеко не всегда стимулирование иммунитета приводит к пользе для нас. Упомянутый Регистр приводит перечень вполне конкретных противопоказаний к употреблению препарата Эхинацеи. Выходит, что средство это проверенное, и признанное наукой, однако имеющее вполне определенную область применения.
Как гласит старая пословица, «умному и мёд в пользу, а дураку и вода во вред бывает». Так что, прежде чем увлекаться чаем из чудо – травы, всё же стоит посоветоваться со специалистом. Мне также интересно узнать о Вашем опыте употребления Эхинацеи. Напишите пожалуйста в комментариях «помогает», «не помогает» или «не пробовал».
Здоровья вам, красоты и силы!
Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен и в Вконтакте Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram , Youtube, Telegram #здоровье #здоровый?образ?жизни #эхинацея #эхинацея?пурпурная #полезные?растения #полезное?питание #образ?жизни
Загрузка...