Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
13 ноября 2021

Миллионы девушек начали поднимать веса чтобы стать красивыми как Моника Брант

 
 
Легенда фитнеса Моника Брант выглядит великолепно и даёт советы по изящному старению после 50
 
Легенда фитнеса Моника Брант выглядит великолепно и даёт советы по изящному старению после 50

Моника Брант – это единственная женщина, которая добилась серьёзного успеха сразу в двух дивизионах на «Мисс Олимпия» (Фитнес и Фигура). За последние 15 лет она появилась на более чем 100 обложках международных журналов по фитнесу.

Монику, пожалуй, можно назвать воплощением «американской мечты». Девчонка родилась (26.10.1970) и выросла на территории бывшего «дикого запада» – на ранчо с лошадьми в Техасе. В 14 лет она, как и её мать, дрессировала лошадей и проводила уроки по верховой езде. В старших классах школы она также активно занималась волейболом и лёгкой атлетикой.

После школы Моника решила получить высшее образование в области конного дела, но у неё возникли проблемы с финансами. Она была вынуждена подрабатывать – снова вела уроки верховой езды и работала официанткой.

 
 
Миллионы девушек начали поднимать веса чтобы стать красивыми как Моника Брант
 
Миллионы девушек начали поднимать веса чтобы стать красивыми как Моника Брант

Однажды подружка пригласила Монику на местечковый конкурс бикини, где девушка легко заняла первое место и выиграла 100$. Именно тогда Моника впервые поняла, что можно заработать, демонстрируя великолепную фигуру. Кстати, вплоть до 1995 года Моника участвовала во многих подобных конкурсах для развлечения и небольшого заработка.

В 1991 году Моника увидела фото Марлы Дункан, которая выиграла национальный конкурс по бодибилдингу. Её красота и физические данные настолько впечатлили Монику, что она вместе с подругой решила попробовать тоже начать поднимать железо.

 
 
Миллионы девушек начали поднимать веса чтобы стать красивыми как Моника Брант
 
Миллионы девушек начали поднимать веса чтобы стать красивыми как Моника Брант

Моника посещала местный спортзал и следовала плану питания профессионального уровня. В 1994 году девушку заметил в тренажерном зале представитель журнала «Muscle And Fitness». Ей предложили разместить фото на обложке! Этот успех подтолкнул Монику к поиску возможностей карьерного роста в мире фитнеса.

В 1995 году Брант переехала в Лос-Анджелес и начала участвовать в профессиональных соревнованиях по фитнесу.

В период с 1995 по 1999 год Моника приняла участие в 10 соревнованиях, где два раза заняла 1-е место и пять раз 3-е. Самым большим её успехом стала победа в 1998 году на Фитнес-Олимпии.

 
 
Легенда фитнеса Моника Брант выглядит великолепно и даёт советы по изящному старению после 50
 
Легенда фитнеса Моника Брант выглядит великолепно и даёт советы по изящному старению после 50

Далее дважды заняв второе место в категории, она решила отказаться от фитнес-соревнований. Объяснила это тем, что гимнастический этап, введенный в конце 90-х, стал слишком большой нагрузкой на её суставы.

А затем появилась альтернатива дивизиону Фитнес в виде Бодифитнеса или как он называется Фигура. Критерии там были в основном те же самые, а вот вместо программы по гимнастике оценивались внешний вид и уверенное поведение на сцене.

И в 2003 году Моника вернулась на соревнования. Она пришла в категорию Figure Олимпия, где заняла 2-е место в 2003 году и 3-е место в 2004 году.

 
 
Миллионы девушек начали поднимать веса чтобы стать красивыми как Моника Брант
 
Миллионы девушек начали поднимать веса чтобы стать красивыми как Моника Брант

В 2010 и 2013 году Брант заняла 1-е места на WBFF World Pro Figure Champion.

Сейчас Моника является популярным фитнес-тренером, а также коучем по стилю жизни.

В одном из интервью она рассказывает:

«У каждого из нас разный опыт в зависимости от того, как мы заботились о себе, а также от того, как складывалась наша жизнь. Для меня есть три ключа к изящному старению и сияющей жизни: сохранять позитивный настрой, вести здоровый образ жизни и часто ставить цели.

 
 
Миллионы девушек начали поднимать веса чтобы стать красивыми как Моника Брант
 
Миллионы девушек начали поднимать веса чтобы стать красивыми как Моника Брант

1. Сохраняйте позитивный настрой.

Наш разум говорит нам, можем мы что-то сделать или нет. Ум может настроить нас на успех или неудачу. По мере того как мы стареем, наша цель должна заключаться в том, чтобы стать мудрее и умнее справляться с большим объемом работы, и в некоторых случаях это правда; однако некоторые люди начинают сомневаться в себе – они отговаривают себя от занятий любимым делом или начинания чего-то нового из-за своего возраста.

2. Поддерживайте здоровый образ жизни.

Вести здоровый образ жизни – всё равно, что строить дом. Сначала вам понадобится прочный и правильный фундамент, а затем можно будет построить каркас, провести электричество и водопровод. Если стены поднимутся первыми или фундамент будет закончен неправильно, дом начнет сдвигаться, и его будет невозможно закончить.

 
 
Миллионы девушек начали поднимать веса чтобы стать красивыми как Моника Брант
 
Миллионы девушек начали поднимать веса чтобы стать красивыми как Моника Брант

Когда дело доходит до построения вашего образа жизни и плана здоровья, основными элементами, которые предохраняют дом от разрушения, являются питание и питьевой режим, сон, упражнения и управление стрессом.

3. Ставьте цели.

Я считаю чрезвычайно важным иметь цель, даже если она будет только одна в год. Целью должно быть то, что вас мотивирует и вдохновляет. Это может быть маленькая или большая цель, но она должна быть относительно реалистичной и не настолько надуманной, чтобы её невозможно было достичь.

 
 
Миллионы девушек начали поднимать веса чтобы стать красивыми как Моника Брант
 
Миллионы девушек начали поднимать веса чтобы стать красивыми как Моника Брант

Цели дают силу, особенно в вашем мышлении. Они позволяют вам чувствовать удовлетворение, когда вы их выполняете, что, в свою очередь, подпитывает ваше желание большего. Достигнутые цели также могут вдохновлять и мотивировать других, а помощь другим действительно меняет жизнь!»

Смотрите также мое видео как получить такой рельеф как у Моники Брант:

 

Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен, или в Вконтакте! Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram

blue pill alv 196 penis male enhancement pills how to get a bigger erection without pills will testosterone pills give you hard erections what male enhancement works vip male enhancement honey free male erection pills cbd gummies for male enlargement male enhancement pills natural v9 best gummies for penis enlargement top 5 erection pills male enhancement pills price 15 min workout to lose weight how many miles to bike to lose weight green tea pill fat burner medication to suppress appetite optiplex keto gummies reviews will i lose weight if i go off birth control ephedrine ephedra diet pills phentermine alternative diet pills wegovy prices near me fat bread from the magic pill sf 180 diet pills can you buy keto gummies in the store what can you eat while taking keto pills how to lose weight at work tick pill fat or blood how to lose weight at home without equipment gummy foods cbd 30 cbd gummies isreali studies on the benefits of cbd for anxiety best full spectrum cbd for sleep best cbd topical for neuropathy pain kepni cbd gummies thc gummies on line summit cbd products can i export cbd products to vietnam cbd and anxiety uk cbd syrup use pain relief dr jamie richardson cbd gummies

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×