29-летняя культуристка и популярный фитнес тренер Алессандра Алвес – звезда Instagram с почти миллионом подписчиков.
Алессандра родилась 23 июля 1992 года в Афонсу Клаудио, Бразилия. В настоящее время она живёт в Рио-де-Жанейро.
Как стать спортивной девушкой
Алессандра Алвес с детства хотела быть моделью, но красавицей в модельном смысле она не была, параметры не дотягивали. Когда девушка училась в колледже, один из её друзей предложил ей пойти в спортзал. Она пошла и увидела, как там тренируются девушки. Алессандра тоже решила регулярно заниматься спортом в тренажёрном зале. День за днём ??её тело наращивало больше и больше мышц, что очень нравилось девушке и выделяло её из общей массы.
Сейчас Алессандра Алвес де Лима профессиональный фитнес-тренер и фитнес-блогер. В Instagram у неё на настоящий момент 927 тысяч подписчиков. У Алессандры есть фан-клуб в Рио-де-Жанейро и свой тренировочный центр.
Алессандра Алвес очень трудолюбива и много тренируется. Она опубликовала сотни обучающих видео в Instagram и Youtube. Поклонники прозвали её «Beast in the Beauty». Алессандра постоянно старается мотивировать и вдохновлять людей на то, чтобы подтянуть свое тело, и бесплатно даёт множество советов по фитнесу в социальных сетях.
В спортзале Алессандра нашла и свою любовь. Бодибилдер Лео Араужо очень помог ей выстроить своё тело. В настоящее время они влюблены и являются парой.
Лео также является популярным тренером, публичной личностью, блогером с 421 тысячью подписчиков в Instagram.
Параметры Алессандры Алвес де Лима
Рост: 5 футов 3 дюйма (161 см).
Вес: 181 фунт (82 кг).
Бедро: 70 см.
Ягодицы: 108 см.
Талия: 73 см.
Мотивация от Алессандры Алвес де Лима
Год почти закончился. И я думаю, что этот год был для меня одним из самых тяжёлых, из тех, от которых я пострадала больше всего, и когда я прошла множество испытаний. Год, когда я часто думала о том, чтобы всё бросить, но именно тогда я поняла, что Бог только что позволил мне пройти через все эти битвы, потому что в следующем году я просто собираюсь пожинать победы.
Когда я по-настоящему полюбила себя, я поняла, что при любых обстоятельствах я была в нужном месте, в нужное время. И тогда я смогла расслабиться.
Сегодня я знаю, что у этого есть имя… Самоуважение.
Когда я действительно полюбила себя, я смогла увидеть, что мои страдания, мои эмоциональные проблемы – это всего лишь знак того, что я иду против своих истин.
Сегодня я знаю, что это… Подлинность.
Когда я по-настоящему полюбила себя, я перестала желать, чтобы моя жизнь была другой, и начала видеть, что всё происходящее способствует моему росту.
Сегодня я называю это … Зрелость.
Когда я по-настоящему полюбила себя, я начала понимать, насколько обидно пытаться заставить какую-то ситуацию или кого-то просто делать то, что я хочу, даже если я знаю, что сейчас не время или человек не подготовлен, включая меня саму.
Сегодня я знаю, что это… Уважение.
Когда я по-настоящему полюбила себя, я начала избавляться от всего, что было нездоровым… Людей, задач, всего и вся, что меня подводило. Сначала мой разум называл это эгоизмом.
Сегодня я знаю, что это называется… Любовь к себе.
Когда я действительно полюбила себя, я перестала бояться своего свободного времени и отказалась от грандиозных планов. Я отказалась от проектов, страдающих манией величия, на будущее. Сегодня я делаю то, что считаю правильным, что мне нравится, когда хочу и в своём собственном темпе.
Сегодня я знаю, что это… Простота.
Когда я по-настоящему полюбила себя, я отказалась от желания всегда быть правой и, таким образом, стала делать ошибки реже.
Сегодня я обнаружила… Смирение.
Когда я действительно полюбила себя, я перестала переживать прошлое и беспокоиться о будущем. Теперь я остаюсь в настоящем, где и происходит жизнь. Сегодня я живу одним днём.
Это… Целостность.
Когда я по-настоящему полюбила себя, я поняла, что мой разум может мучить меня и подводить. Но когда я отдаю его на службу своему сердцу, он становится великим и ценным союзником.
Всё это значит для меня Уметь жить!
Доброе утро жизнь ?!
Читайте также мою статью про королеву больших размеров, Тамару Уоллкот
Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен и в Вконтакте Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram , Youtube, Telegram
Загрузка...