Я профессиональный тренер, а это означает, что ко мне за помощью обращаются не только любители и новички, но и тренеры, и спортсмены соревновательного уровня, которые хотят достигнуть большего.
Недавно ко мне обратилась спортивная девушка, тренер по фитнесу Иванова Анастасия. Она уже была в хорошей форме, но недостаточно хорошей для соревнований. Мы решили поработать вместе, и она заняла первое место в категории фитнес-бикини «девушки-мастера», а также получила четвертое место среди совсем юных конкуренток.
Один важный момент: Анастасия всегда была спортивной, но у нее была довольно широкая талия и недостаточно рельефный пресс, однако, нам удалось быстро это исправить!
История Анастасии, которая сделала себе идеальную фигуру и тонкую талию после 35 лет
Получается, что тренировки могут как бы продлить молодость и красоту прекрасных дам! Далее я прилагаю ее текст, в котором она делится своими эмоциями и впечатлениями от занятий спортом:
«Фитнес стал частью моей жизни, когда в нашем городе (Уфа) открыли первый современный фитнес клуб. Мне было 20 лет, то есть уже примерно 20 лет я без остановки — постоянный посетитель фитнес-клубов. Я продолжала заниматься даже во время двух своих беременностей, и сразу после рождения сына и дочки.
Когда я переехала в Америку (в 2015 году), мне надо было придумать что-то, какое-то занятие, чтобы не загрустить на новом месте вдали от своих друзей и семьи. Я начала делать украшения, продавать их в местных сувенирных магазинах, причем довольно успешно.
Анастасия Иванова заметно уменьшила окружность талии
Но после рождения дочки делать украшения стало невозможно. И тут я задумалась, чем бы мне заняться, что я действительно люблю и умею. И я прям почувствовала, что хочу стать фитнес инструктором. Дочке был 1 месяц, а я начала учить материалы, готовится к тесту.
Было сложно, все на английском языке, приходилось учить и новые слова, и новую информацию. И вот, через полгода я сдала тест, получила сертификат, стала работать в нашем YMCA инструкторам програм Body pump, через год я добавила Body Combat, с потом LesMills core. Я просто обожала свои классы!
Немного «зацензуренное» фото с соревновательного подиума.
Но мне хотелось чего-то большего. И я снова села за учебу, теперь готовилась к тесту на сертификат персонального тренера. Успешно сдала, сразу начала тренировать клиентов! Эта работа стала еще одним моим любимым занятием. Но фитнес хорош тем, что здесь можно развиваться бесконечно. Я стала бегать, участвовать в гонках, успешно, занимать места а своих возрастных группах.
И вот у меня появился клиентка, которую надо было подготовить а конкурсу фитнес бикини. И в этом направлении я узнала еще очень много нового и интересного. Конечно, мне тоже захотелось попробовать себя. И для опыта, и потому что я люблю так называемый «челлендж».
Начала готовиться, и поняла, что даже, несмотря на то, что я сама тренер, мне нужен наставник. И как-то совершенно естественно я стала смотреть видео Юрия Спасокукоцкого на YouTube. Заказала его книги. И выяснилось, что он может работать онлайн. Мы связались, как-то было очень легко и просто, Юрий очень открытый человек, очень хорошо знающий своё дело.
Демонстрация формы перед соревнованиями
Он мне дал направления для действий: прислал план питания, и разработал для меня, учитывая всю мою физическую нагрузку, специальные тренировки.
Также я прислала ему видео, на которых выполняла упражнения в зале, и он сразу же подсказал, на что нужно обратить внимание, чтобы ускорить прогресс.
Я стала тренироваться, «сушится», и вот через пару месяцев результаты стали проявляться очень заметно. Мои клиенты и коллеги обратили внимание, насколько улучшилась моя форма. И на моем первом шоу я стала первой в категории Мастерс (35+) и четвертой в категории «true novice”.
Мне и правда очень повезло отыскать Юрия! Без него (я точно знаю) результат не был бы таким! Мне очень нравится его подход, его обучение всегда основывается на поверенных исследованиях. И он здорово и понятно все объясняет. Через пару недель я участвую в еще одном конкурсе фитнес-бикини. Продолжаю работать по системе вышеуказанного специалиста.
https://youtube.com/watch?v=eDfR8SiNKvs%3Fmodestbranding%3D0%26controls%3D1%26rel%3D0%26showinfo%3D1%26enablejsapi%3D1%26origin%3Dhttps%253A%252F%252Fdzen.ru
Загрузка...