Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
18 мая 2022

Как девушка Настя сделала себе идеальную фигуру и тонкую талию после 35 лет

Я профессиональный тренер, а это означает, что ко мне за помощью обращаются не только любители и новички, но и тренеры, и спортсмены соревновательного уровня, которые хотят достигнуть большего.

Недавно ко мне обратилась спортивная девушка, тренер по фитнесу Иванова Анастасия. Она уже была в хорошей форме, но недостаточно хорошей для соревнований. Мы решили поработать вместе, и она заняла первое место в категории фитнес-бикини «девушки-мастера», а также получила четвертое место среди совсем юных конкуренток.

Один важный момент: Анастасия всегда была спортивной, но у нее была довольно широкая талия и недостаточно рельефный пресс, однако, нам удалось быстро это исправить!

 
 
История Анастасии, которая сделала себе идеальную фигуру и тонкую талию после 35 лет
 

Получается, что тренировки могут как бы продлить молодость и красоту прекрасных дам! Далее я прилагаю ее текст, в котором она делится своими эмоциями и впечатлениями от занятий спортом:

«Фитнес стал частью моей жизни, когда в нашем городе (Уфа) открыли первый современный фитнес клуб. Мне было 20 лет, то есть уже примерно 20 лет я без остановки — постоянный посетитель фитнес-клубов. Я продолжала заниматься даже во время двух своих беременностей, и сразу после рождения сына и дочки.

Когда я переехала в Америку (в 2015 году), мне надо было придумать что-то, какое-то занятие, чтобы не загрустить на новом месте вдали от своих друзей и семьи. Я начала делать украшения, продавать их в местных сувенирных магазинах, причем довольно успешно.

 
 
Анастасия Иванова заметно уменьшила окружность талии
 

Но после рождения дочки делать украшения стало невозможно. И тут я задумалась, чем бы мне заняться, что я действительно люблю и умею. И я прям почувствовала, что хочу стать фитнес инструктором. Дочке был 1 месяц, а я начала учить материалы, готовится к тесту.

Было сложно, все на английском языке, приходилось учить и новые слова, и новую информацию. И вот, через полгода я сдала тест, получила сертификат, стала работать в нашем YMCA инструкторам програм Body pump, через год я добавила Body Combat, с потом LesMills core. Я просто обожала свои классы!

 
 
Немного "зацензуренное" фото с соревновательного подиума.
 

Но мне хотелось чего-то большего. И я снова села за учебу, теперь готовилась к тесту на сертификат персонального тренера. Успешно сдала, сразу начала тренировать клиентов! Эта работа стала еще одним моим любимым занятием. Но фитнес хорош тем, что здесь можно развиваться бесконечно. Я стала бегать, участвовать в гонках, успешно, занимать места а своих возрастных группах.

И вот у меня появился клиентка, которую надо было подготовить а конкурсу фитнес бикини. И в этом направлении я узнала еще очень много нового и интересного. Конечно, мне тоже захотелось попробовать себя. И для опыта, и потому что я люблю так называемый «челлендж».

Начала готовиться, и поняла, что даже, несмотря на то, что я сама тренер, мне нужен наставник. И как-то совершенно естественно я стала смотреть видео Юрия Спасокукоцкого на YouTube. Заказала его книги. И выяснилось, что он может работать онлайн. Мы связались, как-то было очень легко и просто, Юрий очень открытый человек, очень хорошо знающий своё дело.

 
 
Демонстрация формы перед соревнованиями
 

Он мне дал направления для действий: прислал план питания, и разработал для меня, учитывая всю мою физическую нагрузку, специальные тренировки.

Также я прислала ему видео, на которых выполняла упражнения в зале, и он сразу же подсказал, на что нужно обратить внимание, чтобы ускорить прогресс.

Я стала тренироваться, «сушится», и вот через пару месяцев результаты стали проявляться очень заметно. Мои клиенты и коллеги обратили внимание, насколько улучшилась моя форма. И на моем первом шоу я стала первой в категории Мастерс (35+) и четвертой в категории «true novice”.

Мне и правда очень повезло отыскать Юрия! Без него (я точно знаю) результат не был бы таким! Мне очень нравится его подход, его обучение всегда основывается на поверенных исследованиях. И он здорово и понятно все объясняет. Через пару недель я участвую в еще одном конкурсе фитнес-бикини. Продолжаю работать по системе вышеуказанного специалиста.

 

Читайте также мою статью как я старался похудеть за месяц и какой именно результат мною был получен за 30 дней на грудке и капусты:

 
 
 
Как я старался похудеть за месяц. Сколько килограммов жира, воды и мышц теряется за 30 дней сушки
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий17 марта
 
 
 
Почему сжигать калории бегая или выполняя любые упражнения бессмысленно
Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий20 апреля

Если Вы хотите похудеть или (и) получить красивые мышцы вам помогут мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка»

Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram Youtube, Telegram,

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×