Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
18 июля 2005

День 2. Грудь, спина, мышцы живота и поясницы.

Грудь, спина, икры, пресс
1 Жим гантелей лежа
2 Тяга вертикальная узким обратным хватом
3 Жимы в тренажере для груди
4 Пресс (скручивания на наклонной скамье или подъемы корпуса, только без отягощения)
5 Гиперэкстензия
6 Икры (подъем на носки сидя или стоя)

1. Жим гантелей лежа

шраги с гантелями стоя

Смотреть технику (видео и фото)

2. Тяга вертикальная узким обратным хватом

Смотреть технику

3. Жимы в тренажере для груди

Как накачать красивую грудь Как накачать красивую грудь

Смотреть технику (видео и фото)

4. Пресс (скручивания на наклонной скамье или подъемы корпуса, только без отягощения)

Смотреть технику выполнения (фото и видео)

5. Гиперэкстензия

гиперэкстензия, накачать ягодицы гиперэкстензия, накачать ягодицы

Смотреть технику выполнения (фото и видео)

6. Икры (подъем на носки сидя или стоя)

Смотреть технику выполнения (фото и видео)

Обсудить на форуме

День 1

День 3 http://credit-n.ru/zaymi-na-kartu-blog-single.html

amitriptyline to treat premature ejaculation how to treat premature ejaculator enhancements for male sexual intercourse howie long male enhancement male enhancement pills that really works using others erectile dysfunction medication does a upuncture help erectile dysfunction biotech pro male enhancement free trial does gnc sell sex pills hard steel male enhancement review hard af male enhancement pills male enhancement pill that helps you get an erection zylophin rx male enhancement formula do urologists treat premature ejaculation can gabapentin help with premature ejaculation surgery to fix erectile dysfunction at home sugar pills that look like viagra cbd erectile dysfunction gummies pills or creams whats better for ed sex enhancement pills for males without prescription most powerful male enhancer best enhancer male of anime history best new blood pressure drugs blood pressure medication sales is high blood pressure medication safe during pregnancy what medication is used to raise blood pressure can you take diet pills while on blood pressure medication blood pressure medication names that starts with m citrus and blood pressure medications top selling blood pressure medication drugs used for the treatment of high blood pressure anyone been taken off blood pressure medication blood pressure cardiac output peripheral resistance medication what is the best high blood pressure treatment what blood pressure is too high for dental treatment blood pressure medication choice in hyperthyroidism control high blood pressure without drugs thc and blood pressure medication blood pressure pill give me insomnia progesterone pills and high blood pressure

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×