Я сейчас в Москве.
Тел./Viber/Whatsapp: +7 915 323-25-18
Сжигаем жир с помощью диет и тренировок
16 мая 2013

Упражнения для рук > Как накачать бицепс > Программа тренировок в тренажёрном зале > Изолирующие и базовые упражнения

Привет друзья! У меня для вас новое видео, которое называется: «Программа тренировок в зале.Накачка мышц рук. Комплекс с гантелями для бицепсов. Методика Юрия».

Мы сняли очень интересное видео про спортсменов любителей бодибилдинга и фитнеса, у которых бицепс перестал расти. То есть это видео для тех кто уже как минимум год тренировался, попробовал спортивное питание, регулярно тренировал свой бицепс и может даже попробовал какую-то химию и убедился, что всё это не помогает достичь желаемого результата. Посмотрев видео вы убедитесь, что с помощью правильной методики можно заставить бицепс расти. Для этого нам нужно понять анатомию этой группы мышц. Понять во-первых что мы должны использовать достаточный вес. А во-вторых мы покажем вам тренировку без нежелательной нагрузки на кистевые, локтевые суставы и позвоночник. Приятного просмотра и хороших результатов.

Программа тренировки бицепса:
1) Сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье: 1 сет на 15 и 3 по 8 повторений;
2) Сгибания 1 руки на наклонной скамье: 1 сет на 15 повторений и 3 по 8 повторений;
3) Сгибание рук стоя без читинга с тяжелым весом: 1 сет на 15 и 3 по 5-7 повторений.

 

Программа тренировок в зале.Накачка мышц рукКомплекс с гантелями для бицепсов
Программа тренировок накачки мышц рук

http://credit-n.ru/zaymyi-v-ukraine.html

does medicare pay for ed pills rachael ray and dr oz ed pills fixing erectile dysfunction natural way can you take 2 25mg viagra pills at once can primary premature ejaculation be cured erectile dysfunction cure exercise nz male enhancement 1 pill does pomegranate cure erectile dysfunction before sex pills for male pills to not care about sex erectile dysfunction medication for heart patients e 3 male enhancement pills male enhancement pills sold in the usa what can help viagra work better black rhino 4 male enhancement extenze male enhancement liquid gelcaps information on alpha strike male enhancement does testosterone help stronger erectile dysfunction black ice diet pills sale can i take diet pills while on levothyroxine apple cider vinegar gummies detox can you lose weight on a rowing machine healthy filling meals to lose weight what is keto cleanse pills keto gummies in stores what are keto diet pills made of cbd gummies by truth cbd oral health products cbd helping with sleep cbd products arlington tx blue vibe cbd gummies dr juan rivera cbd gummies hempworkx natural cbd product flintstones cbd gummies benefits of eating cbd cbd gummy treat recipe texas cbd production cbd gummies near beckly wv benefits of cbd facial platinum hemp herb gummy reviews

    Ваше имя (обязательно)

    Ваш E-Mail (обязательно)

    Ваш телефон

    Комментарий

    Антиспам
    captcha

    Прикрепить файл

    ×
    ×
    dfr

    sdfsdf

    ×