Как-то раз мы с женой посещали обзорный ресторан «Sixty» в Москва-сити и случайно познакомились там с этой интересной спортсменкой и ее мужчиной Иваном. Дарья 2001-го года рождения, то есть сейчас ей всего 19 лет, но она уже обладает огромными и сильными мышцами как у знаменитой спортсменки и фитнес блогерши Бахар Набиевой. Сегодня я решил взять у нее интервью:
Расскажи о себе, с чего все начиналось?
— Так как семья у меня не полная, без отца, то в школьные годы у меня была вседозволенность. Я была «пацанкой». На физкультуре никогда не уступала парням.
После школы я пошла по сомнительному пути… Бесконечные тусовки, алкоголь, курение и, порой, даже более «тяжелая артиллерия». В итоге я стала худой, словно заболела анорексией, что стало причиной потери веса до 46 кг!
Такая жизнь длилась около года, и в 16 лет я познакомилась с Иваном.
Увидев на что похожа моя жизнь, он решил, что должен помочь мне измениться и пойти по пути ЗОЖ и спортивных тренировок. У меня даже нет слов, чтобы выразить свою благодарность!
Я тогда уже была максимально истощена как морально, так и физически. Но жизнь стала меняться к лучшему. Моему мужчине всегда нравились спортивные девушки и, соответственно, к таким девушкам, какой была тогда я, у него было самое негативное отношение. Но судьба распорядилась иначе, и он полюбил меня, несмотря на все преграды. Он привел меня в зал в октябре 2018-го и стал моим тренером.
Как ты стала такой спортивной девушкой?
— Мое питание и тренировки были всегда под контролем Ивана. Он приложил очень много усилий к тому, чтобы я стала такой как сейчас.
Я бросила курить, пить и все остальные вредные привычки, начала питаться по расписанию, соблюдала строгий режим.
Позже он отправил меня на курсы тренеров, и после обучения я сама стала работать фитнес инструктором. Во всех фитнес-клубах я работала самостоятельно, без чьей-либо поддержки, без него. Затем Иван открыл свой фитнес бар и магазин спортпита, и я перешла туда работать вместе с ним.
В итоге мы решили готовиться к моим первым соревнованиям. Весной этого года были мои первые старты на Чемпионатах Подмосковья и Москвы. Мне удалось занять 4-ое место. Ваня так болел за меня, что даже плакал от счастья и гордости.
Затем моим тренером стал Владимир Яковлев. Сегодня мы с Иваном надеемся, что у нас впереди большой будущее в мире спорта!
Не боялась ли ты стать девушкой с чрезмерно развитыми мышцами?
— От природы я довольно сильная и крупная девушка. Вначале я очень боялась «перекачаться», думала остановиться на весе 55 кг, но мне стало нравится, как я выгляжу, когда набираю мышечную массу! Сегодня цифра на весах — не главное, главное для меня, чтобы я нравилась себе и своему мужчине.
Примерно за 3 года тренировок я набрала 29 кг массы! 46 кг до 75. 75 кг — это максимальная масса, на соревнованиях вес становится меньше.
Рабочий вес в приседаниях у меня 110 кг на 10 раз. Становая тяга 95 кг на 5 повторов. Жим лежа — 65 кг на 1 раз (с учетом, что я жим никогда не делала, впервые решили проверить сколько пожму). Жим ногами — 240 кг, это рабочий вес на 10 повторений.
Даже на массонаборе не могу сказать, что у меня высокий процент жира — около 16%. На бицепс поднимаю 30 кг на 4 повтора.
Правильно подобранный план питания и тренировок никогда не дадут набрать вес не тем, чем нужно.
Как ты относишься к бодипозитиву?
— К бодипозитиву я отношусь вполне положительно. Бодипозитив — это принятие себя с тем, что ты не в силах изменить (например: шрамы, отсутствие конечности, родимые пятна и т.д.)
Сейчас почему-то решили, что бодипозитив оправдывает жир, а это крайне неправильно. Лени, слабому характеру и отсутствию силы воли нет оправдания.
Меня не волнует кто как выглядит. Если девочка с весом 100 кг пишет, что она за бодипозитив и любит себя такой, какая она есть, то это — ложь чистой воды. Она мечтает выглядеть ухожено, с подтянутой фигурой. Просто она не в силах работать над собой, к сожалению.
Возможно поэтому в мою сторону такой большой «хейт» и негатив, на 80% от женского пола.
А твое теперешнее отношение к вредным привычкам?
— Сигареты точно нет, только если кальян. А к алкоголю у меня отношение нейтральное, сама не пью уже год. Знаю многих спортсменов, которые любят расслабиться с бутылкой вина и кальяном. Так что тут главное с умом и в меру.
***
Когда я посмотрел фото и видео Даши, мне показалось, что у нее есть что-то общее с Бахар Набиевой. Симпатичная спортсменка и с мощными квадрицепсами! Возможно, я ошибаюсь, сравнивая этих двух девушек, а как думаете вы? Напишите свое мнение в комментариях.
Также обязательно смотрите мое видео про корейскую спортсменку Йо Ву Джи:
Инстаграм Даши Плужниковой
Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен, или в Вконтакте! Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток , канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram , Youtube, Telegram #зож #здоровье #здоровый?образ?жизни #правильное?питание #похудение
Загрузка...