Чего может достигнуть девушка новичок за 1 месяц? Результаты Даши Дмитриевой @wow_mama , вызывают шок и недоверие! Не имея никакого рельефа она сделала качество соревнующейся спортсменки о которой не могут мечтать и многие чемпионки по фитнес бикини!
Я был ее тренером в режиме онлайн, и недавно в очередной раз встретился с ней лично, чтобы развеять все сомнения. В полном видео на моем канале youtube вы можете увидеть доказательства того что сушка шла ровно месяц, и не днем более! Также Даша объясняет, как ей удалось получить такие результаты не прибегая с вредной химии и занимаясь в домашних условиях по моей методике.
Вы всегда можете лично написать Даше, и узнать, что это 100% реальная трансформация!
Результаты Даши за 4 недели: «Было 9.07.2016 — стало 14.08.2016:
Рост 169, вес 61 -> 55
Талия 70 -> 62
Бедра 99 -> 92.5
Нога 57 -> 51
Процент жира снизился на 12% (!)»
Тренировки велись удаленно — тренер Юрий Спасокукоцкий. Если вы хотите получить результат, напишите мне прямо сейчас! Ведь бесполезно откладывать на будущее, то что ты не можешь реализовать уже много месяцев или даже лет!
Самое лучшее что я могу предложить людям которым нужно эффективно и быстро улучшить свою форму — это персональные тренировки со мной в зале @Raketafit или тренировки по интернету. Вы получите программу, диету и полное обучение в режиме голосового общения!
Самая крутая женская сушка тела за 30 дней! Пример идеального результата похудения
Многие из нас проводят сушку тела, и кто то просто называет это похудением. Склонные к полноте обладательницы большого живота, или тяжелых полных бедер, вынуждены прибегать к сушке снова и снова, иногда по нескольку раз в год! И увы, в 99% процентах случаев результат «сушки» нельзя назвать идеальным.
Типичные признаки некачественного похудения
· Вы начали худеть не имея необходимого уровня мышечной массы
· Во время сушки вы не выполняли силовые упражнения
· Вы похудели, но проблемные места на теле не исчезли
· Диета окончена, но излишки жировой прослойки сохранились
Замеры «до» и «после» похудения не выполнялись
· Вы не делали калиперометрию, денситометрию или же биоимпедансометрию
· Ваш аппетит после сушки зашкаливает, вы набрасываетесь на еду
· У вас нет и не было установки сохранять форму после похудения
· После сушки тела вы быстро набираете лишние кг обратно
Когда мы видим девушку с прекрасным телосложением, обладающую спортивным и здоровым телом, постоянно контролирующую свой состав тела и аппетит, но в то же время позволяющую себе пару раз в неделю расслабиться и слопать что нибудь вкусное – перед нами грамотная и успешная «сушильщица».
Сразу скажу, что за 30 дней идеальный результат может показать девушка имеющая невысокий процент жира на старте и обладающая некоторым количеством мышечной массы.
Идеальным примером является Даша Дмитриева известная в инстаграм как @wow_mama Когда мы начали сушку тела, она воспользовалась моей программой для тренировки в домашних условиях. Логически понятно, что у нее уже был некоторый опыт тренировок в зале, и что под ее небольшим слоем жира были припрятаны кое-какие упругие мышцы.
Также она проводила все необходимые замеры, анализировала свой прогресс, скрупулезно придерживалась моей диеты и моих рекомендаций – то есть полностью следовала протоколу предложенному тренером, ничего не меняя и не добавляя от себя.
В итоге за 30 дней процент жира был уменьшен приблизительно с 15-16% до 9-10%, если исходить из профессиональной визуальной оценки и антропометрических замеров.
Сушка происходила в фитнес проекте, где я и моя жена Юлия Спасокукоцкая работали главными наставниками. Пораженные выдающимся результатом Даши, мы лично познакомились с ней, встречались с ней в Москве и проходили совместные тренировки.
Многие просто не верят в результат Даши, поэтому я прилагаю видео